¿Es la consejería de relaciones para usted? Encuentra tu respuesta aquí

La mayoría de las personas han oído hablar de consejería de relaciones, pero muy pocas creen que sea para ellos..

Todos queremos creer que nuestra relación es perfecta, única y que está destinada a durar. Incluso si reconocemos que hay margen de mejora, a menudo queremos ser capaces de resolverlo nosotros mismos. Y tampoco ayuda que la consejería de relaciones tenga el mismo estigma que cualquier otra forma de consejería: que si uno va, debe haber algo mal..

Por estas y otras razones, Brian Doss, Ph.D., profesor asociado de psicología en la Universidad de Miami, dice que la pareja promedio sufre seis años de infelicidad antes de buscar asesoramiento para parejas..

Pero en mi opinión, no es necesario esperar tanto tiempo. Ni siquiera necesitas ser infeliz. Solo tiene que saber qué es la consejería de relaciones, cómo puede ayudar y si es para usted. Publicidad

Tabla de contenido

1. Cuando deberías considerar el asesoramiento de parejas.
2. ¿Qué es exactamente el asesoramiento en relaciones (y cómo funciona)??
3. Beneficios para ti y tu pareja
4. Cómo hacer que la consejería de relaciones funcione para usted (paso a paso)
5. Pensamientos finales

Cuando deberías considerar el asesoramiento de parejas.

“Mismos problemas, diferentes tácticas, mismos resultados.”

- eso es lo que le digo a cualquiera que me pregunte si debería buscar consejería para parejas. Aquí está la consideración de tres pasos:

1. Mismos problemas. La lucha es solo natural. Junto con los fuertes sentimientos positivos hacia una persona, naturalmente, vienen los negativos. Pero la primera consideración es si estas peleas son sobre los mismos temas. Si es así, demuestra que usted y su pareja no se están comunicando más allá de ellos. Se está produciendo algún tipo de bloqueo..
2. Diferentes tácticas. Si lo anterior es cierto, recomiendo probar una táctica diferente. Ejemplo: cada vez que usted y su pareja se pelean, terminan hablando uno sobre el otro. La próxima vez, intente permanecer en silencio mientras su pareja habla. Ver si esto hace alguna diferencia..
3. Mismos resultados. ¿Has probado algunas cosas diferentes y has obtenido el mismo resultado? Si es así, el asesoramiento de parejas puede ayudar.

Las parejas que luchan por los mismos problemas, prueban diferentes tácticas y terminan con los mismos resultados, tienen dificultades para comunicar sus problemas..

¿Qué significa comunicarse con un problema? Significa trabajar a través de él dentro de la relación. Significa llegar a un punto en el que ya no sigue siendo un disparador. Publicidad

Dado que las parejas inevitablemente experimentarán dificultades juntas, es esencial que tengan esta capacidad para ir más allá de los problemas; de lo contrario seguirán amontonándose.

¿Qué es exactamente el asesoramiento en relaciones (y cómo funciona)??

El asesoramiento en relaciones es una oportunidad para que una pareja examine por qué se bloquea su comunicación. Ahora, a veces el contenido, o de lo que la pareja pelea es el problema.

Por ejemplo, una pareja puede estar en desacuerdo sobre si tener o no un hijo. En este caso, la terapia de pareja puede ser útil por la razón básica de que representa un espacio donde puede tener lugar la conversación..

Más a menudo que no, sin embargo, la proceso - o cómo la pareja está peleando - es la consideración importante. No importa cuál sea el problema si el patrón de discusión es una persona que grita y la otra persona llora. Publicidad

La terapia de pareja, entonces, es donde el terapeuta puede observar estos patrones y presentarlos a la pareja como algo que necesita cambiar. Por supuesto, es de esperar que esto se haga en un espacio cómodo, seguro y neutral..

Leer siguiente

10 pequeños cambios para hacer que tu casa se sienta como en casa

¿Qué hace feliz a la gente? 20 secretos de la gente "siempre feliz"

Cómo afinar tus habilidades transferibles para un cambio de carrera rápido

Aquí hay un proceso básico de cuatro pasos:

1. La pareja se presenta al terapeuta. Cada persona tiene la oportunidad de contar su historia. El terapeuta explica las reglas de la terapia, enfatizando que este es un lugar seguro para la exploración y la curación.
2. Cuando la pareja comienza a discutir algunos de los problemas que han estado experimentando, el terapeuta toma nota de cómo se comunican. Eventualmente, él / ella trae sus patrones de comunicación al trabajo, preguntando si estos patrones están produciendo los resultados que la pareja desea..
3. Asumiendo que los patrones no son ideales, el terapeuta comienza a explorar la motivación o la voluntad de cada persona para cambiar su patrón. Se exploran las resistencias a los cambios..
4. El terapeuta ayuda a la pareja a pensar en nuevas formas de comunicarse entre sí. Es importante que la pareja tenga una mano activa en esto, de lo contrario parecerá forzado desde el exterior. La terapia ahora se convierte en un lugar donde se puede practicar este nuevo estilo de comunicación..

Beneficios para ti y tu pareja

En un nivel de relación, la asesoría para parejas brinda, en muchos casos, la mejor oportunidad que tienen usted y su pareja para revertir los patrones de comunicación destructivos o tomar decisiones importantes que alteran la vida..

A nivel individual, la asesoría para parejas puede ayudar a cada uno de ustedes a convertirse en un mejor comunicador. ¿Que significa exactamente? En sesión, aprenderás que la comunicación saludable requiere práctica. No es fácil ponernos en el lugar de otra persona y sentir lo que está sintiendo. Publicidad

La buena comunicación también toma conciencia. Su terapeuta trabajará con cada uno de ustedes para descubrir sus modos de apego; en otras palabras, la forma en que se comunica en base a las experiencias de la vida temprana..

Cómo hacer que la consejería de relaciones funcione para usted (paso a paso)

Ahora que comprende los beneficios de la asesoría de pareja, ¿qué debe hacer para que funcione para usted y su pareja? Aquí están los pasos:

1. Se honesto acerca de tu motivación.. Usted puede encontrar una manera de romper. Es posible que recibas confirmación de que tienes razón y que tu compañero está equivocado..
2. Discute lo que quieres lograr de antemano.
3. Trate de obtener una referencia; de lo contrario, elija un perfil juntos. He visto demasiadas parejas elegir por separado y luego luchar. Si no pueden tomar una decisión juntos, eso es un punto de datos. Puede valer la pena probar primero la terapia individual, en ese caso.
4. Se honesto. No tiene sentido ir a consejería para parejas y no ser honesto. Esto no significa que se derrame todo de una vez. Pero sí significa que ser falso no ayudará a que su terapeuta lo ayude. Si hay ciertas cosas que son importantes, pero no está seguro de si se siente cómodo compartiendo con su pareja, la mayoría de los terapeutas de parejas tendrán sesiones individuales dentro de las primeras cinco sesiones: intente mencionarlo..
5. Discuta lo que se dice en sus sesiones fuera de sus sesiones. No al principio, necesariamente, y no siempre, pero si las cosas mejoran, reconozca que la asesoría a las parejas (a diferencia de la terapia individual) se supone que es temporal: desea moverla fuera de la sala.

Pensamientos finales

Aunque muchas personas han escuchado sobre el asesoramiento en relaciones, no hay tantas parejas que estén dispuestas a intentarlo, incluso si tienen problemas de relación..

Muchas parejas tienen la pregunta “Es consejería de relaciones para mí / nosotros?” Con suerte, este artículo ha respondido a todas las preguntas comunes que tienen las personas sobre la consejería de relaciones. ¿Cuándo deberían considerarlo? ¿Como funciona? ¿Realmente funciona? Cómo utilizarlo para sus mejores beneficios.?

No es necesario que llegue al punto más triste de su relación para obtener asesoramiento psicológico. Simplemente tome el asesoramiento de relaciones como una oportunidad para ayudar a que su relación crezca y mejore los patrones de comunicación de usted y su pareja.!

Crédito de la foto destacada: Rainier Ridao a través de unsplash.com