Cómo tu cerebro te engaña para perder a tu ex

Sabes cuando tú y tu ex rompieron que era lo mejor. La relación no era saludable, y ustedes dos no podían ver a los ojos. “Lo superarás,” todos dijeron. “Simplemente seguir adelante.”

El problema es que estás teniendo dificultades para seguir adelante. No importa cuánto pienses de los malos recuerdos, de cómo estás mejor ahora, hay una pequeña parte de ti que se pregunta si quizás ustedes dos podrían ser pareja nuevamente..

¿Por qué pasó esto? ¿Por qué sigues pensando en tu ex? ¿Qué es exactamente lo que te hace extrañar tanto a tu ex? ¿No sería estupendo que alguien diera una explicación para que pudieras entender por qué sigues haciéndote esto a ti mismo??

La ciencia viene al rescate de este problema al explicar qué experimentan las reacciones químicas en su cerebro a través de cada etapa de la relación. Publicidad

La ciencia detrás de todo

Es importante entender lo que le sucede a su cerebro al comienzo de una relación romántica. Cuando comienza una relación por primera vez, la amígdala y la corteza prefrontal de su cerebro se apagan. Estas áreas generalmente están a cargo de ayudarlo a tomar decisiones de juicio antes de tomar decisiones.

Con estas áreas desactivadas, evita que emita juicios y tenga pensamientos negativos sobre su nueva pareja.

Entonces, más o menos, tu cerebro es la razón por la que empezaste a tener una mala relación. ¿Pero por qué? ¿Por qué tu cerebro te engañaría de esta manera??

Bueno, tu cerebro controla estas respuestas para aumentar el apego emocional en tu relación. En la historia temprana del desarrollo humano, esto ayudó a fomentar el apareamiento. Publicidad

¿Recuerdas todas las mariposas que tenías en tu estómago cada vez que los dos se cepillaban las manos? ¿Cómo te preocuparías con 3 días de anticipación sobre qué usar en tu cita del viernes por la noche? Todos esos maravillosos sentimientos que experimentas cuando te enamoras por primera vez suceden porque tu cerebro controla tus emociones..

Esencialmente, tu cerebro está haciendo todo lo posible para hacerte adicto a tu pareja. Así que después de decidirte por una ruptura, te sientes adicto a tu ex.

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Está bien.

¿Te estás perdiendo tu ex? Es porque estás pasando por retiros. Publicidad

Según la antropóloga Helen Fisher., “El amor no es una emoción, es un sistema de motivación, es un impulso, es parte del sistema de recompensa del cerebro..”^[1] Puedes tomar esto como una buena noticia nueva o una mala. Todas sus relaciones pasadas han sido guiadas por el sistema de recompensas de su cerebro. Algo así le quita el romance, ¿verdad??

Después de una ruptura, el área segmentaria ventral de su cerebro se activa, produciendo un aumento de dopamina. ¿Te encuentras constantemente pensando en tu ex? La dopamina es la culpable; Es responsable de los procesos de pensamiento obsesivo y repetitivo..

La idea detrás de esta investigación no es hacerte sentir que el amor no existe, o que no tiene sentido intentarlo de nuevo en el futuro. En cambio, es que entender de dónde provienen estos sentimientos puede ayudarlo a superar su ruptura y olvidar esa relación fallida..

Reconocer que sus pensamientos y sentimientos son normales también puede ayudar. Recuerde que estos productos químicos disminuirán después de algún tiempo. Falta su ex es temporal. Publicidad

¿Qué puedes hacer mientras tanto, sin embargo? Comprender este proceso no disminuye exactamente tu dolor.

Trate de pasar tiempo con amigos y familiares. Rodéate de la comunidad, la gente que amas. Estar con otras personas ayuda a que su cerebro produzca más opioides, hormonas que lo hacen sentir bien..^[2] Evita estar solo para superar este momento posterior a la ruptura..

Trata de no sentirte demasiado molesto ahora mismo. Todo lo que sientes es natural, normal y temporal. Superarás esto y saldrás más fuerte.

Referencia