Cómo estudiar duro sin quemarse

Seamos realistas: estudiar es difícil. No es divertido, y algunas veces puede ser muy difícil mantenerse enfocado en la tarea en cuestión. Sin embargo, es vital hacerlo bien en las clases y mantenerse bien informado. Aunque estudiar no es la actividad favorita de nadie, hay formas de estudiar de manera más eficiente. Aquí hay seis consejos para estudiar mucho mientras mantienes tu enfoque..

1. programalo.

No asumas que estudiarás cuando tengas tiempo libre. Lo que termina sucediendo es que a menudo, no terminarás estudiando en absoluto porque no dejaste espacio específicamente para eso. Encuentre la hora del día que mejor se adapte a usted y apéguese a ella. Lo más probable es que cuanto más asocie esta hora del día con el estudio, más concentrado estará con el tiempo. Publicidad

2. entrar en la zona.

Si escuchar música es una necesidad para ti, ponte unos auriculares mientras estudias. Otros encuentran la tranquilidad total para ser más su gusto. A algunas personas les gusta sentirse cómodos con pantalones de chándal, mientras que otras prefieren quedarse completamente vestidas para mantenerse lo más despiertas posible. El café o el té pueden ser una buena opción para la máxima alerta, pero tome poca cafeína para evitar el choque inevitable. Al sentirse cómodo y concentrado, es más probable que adquiera un ambiente de estudio. Entrar en la zona te ayuda a concentrarte y potenciar a través de largas sesiones de estudio con facilidad.

3. Reúne tus materiales.

Libros, notas, computadora portátil, papel, marcadores, bolígrafos, bocadillos: coloque todo en un solo lugar. Asegúrese de no tener que levantarse y reunir más cosas a medida que avanza la sesión de estudio. Eso solo interrumpirá su atención y hará que sea más difícil regresar a la zona una vez que regrese. Trate de tener todo en un solo lugar para asegurarse de que habrá un mínimo de interrupciones innecesarias. Publicidad

4. Programar pequeños descansos.

Incluso el más estudioso de nosotros se cansa y se cansa después de un tiempo. Toda esa lectura y encorvamiento sobre un libro o computadora puede ser mental y físicamente agotador. Establezca una alarma o un recordatorio para tomar descansos pequeños durante las sesiones de estudio de maratón. Levántate, estírate, trota, toma un trago de agua. Sin embargo, asegúrate de que la pausa no sea demasiado larga o, de lo contrario, tu enfoque podría desaparecer por completo. El objetivo de estos pequeños descansos es asegurarse de que no se queme y regrese a su estudio sintiéndose renovado y listo para continuar.

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5. Sea un aprendiz activo.

El aprendizaje pasivo implica simplemente tomar notas, leer y no evaluar críticamente la información presentada. El aprendizaje activo, por otro lado, implica discusión y análisis. El estilo activo de aprendizaje puede ayudar a asegurarse de que comprende el material por completo, y también hace que la información se quede en su cerebro. Considere estudiar con otros y conversar sobre el material en lugar de simplemente sentarse en un escritorio y leer. Variar sus hábitos de estudio de esta manera también asegurará que estudiará más y por un período de tiempo más largo. Hacer una tarea por mucho tiempo puede causar que te quemes. Publicidad

6. Encuentra tu lugar de estudio.

Las bibliotecas y los cafés son lugares de estudio populares, al igual que las habitaciones y áreas de estudio en los edificios académicos. Elija su lugar de estudio en función de su nivel de capacidad de distracción. Por ejemplo, no elija estudiar en una cafetería si es probable que mire hacia arriba cada vez que alguien ingrese al establecimiento o pase por delante de usted. También es importante elegir un lugar donde sea fácil sentirse físicamente cómodo. Si te encanta la biblioteca de tu escuela, pero las sillas son incómodas, considera estudiar en otro lugar. No querrá distraerse con los asientos incómodos, la mala iluminación o los ruidos demasiado altos..

Crédito de la foto destacada: Svein Halvor Halvorsen a través de flickr.com Publicidad