Matthew Goodman
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Ansiedad Cultura tiene un artículo llamado Cómo dejar de preocuparse, lo que habla de preocuparse es un comportamiento aprendido y condicionado en los días modernos. También discute cuáles son los obstáculos que bloquean uno para dejar de preocuparse. Entonces, ¿cómo superar su preocupación? - El artículo sugiere un truco que puede posponer sus preocupaciones, para que adquiera el hábito de no preocuparse en el presente:
… El truco es que cada vez que se sienta plagado por un pensamiento preocupante, anótelo en una “hoja de preocupaciones” (un pedazo de papel reservado para este fin): luego puede olvidarse de ello, sabiendo que planea preocuparse más tarde..
Esta técnica engañosamente simple es efectiva porque evita los obstáculos psicológicos mencionados anteriormente. Tu mente está "engañada" al pensar que no has dejado de preocuparte. Mientras tanto, pierdes el hábito de preocuparte en el momento presente ...
Artículo muy interesante (con diseño de sitio divertido). Vale la pena leer.
Cómo dejar de preocuparse - [Cultura de la ansiedad]