Cómo mantenerse motivado y alcanzar sus grandes metas en la vida

No es un secreto que la clave para lograr con éxito un objetivo tras otro es mantenerse motivado. Por supuesto, hay tareas que a las personas exitosas no les pueden gustar, pero encuentran motivación para completarlas porque reconocen cómo cada tarea en particular sirve para un objetivo mayor..

Entonces, ¿cómo mantenerse motivado la mayor parte del tiempo? Aquí hay 5 formas simples pero efectivas de cómo mantenerse motivado y obtener lo que desea:

1. Encuentra las buenas razones

Cualquier cosa que hagas, no importa lo simple que sea, tiene una serie de buenas razones detrás de ello..

Es posible que no pueda encontrar buenas razones para realizar algunas tareas al principio, pero si se toma unos minutos para analizarlas, podrá detectar fácilmente algo bueno. También tenemos muchas tareas que no necesitan ningún razonamiento en absoluto, las hemos estado realizando durante tanto tiempo que se sienten naturales..

Si alguna vez te quedas con algunas tareas que odias y parece que no hay motivación para completarlas, esto es lo que debes hacer: encuentra tus buenas razones.

Incluso cuando establece metas, debe haber razones detrás de estas metas. Es posible que no sean obvios, pero manténgase al tanto hasta que vea algunos, ya que esto le devolverá su motivación y lo ayudará a terminar la tarea..

Algunas ideas por lo que una buena razón puede ser:

• Una recompensa material - Muy a menudo, le pagarán por hacer algo que normalmente no le gusta hacer..
• Beneficio personal - Aprenderás algo nuevo o quizás te mejorarás de cierta manera..
• Un sentimiento de logro. - al menos podrás alejarte sintiéndote genial al encontrar la motivación y el coraje para completar una tarea tan tediosa.
• Un paso más cerca de tu meta más grande. - incluso los logros más grandes de la historia han sido pequeños y se han basado en tareas simples y mucho menos placenteras de las que podría estar trabajando. Cada tarea que completas te acerca al objetivo final y reconoces que esto siempre se siente bien..

2. Hazlo divertido

Cuando se trata de motivación, la actitud lo es todo. Diferentes personas pueden tener sentimientos completamente opuestos hacia la misma tarea: algunos lo odiarán, otros lo amarán..

¿Por qué crees que esto ocurre? Es simple: ¡algunos de nosotros encontramos maneras de hacer que cualquier tarea sea interesante y divertida! Publicidad

Tomemos los deportes por ejemplo. Visitar su gimnasio local diariamente para una sesión de entrenamiento de media hora suena bastante aburrido para algunos. Sin embargo, muchos otros aman la idea.!

A ellos les gusta hacer ejercicio no solo porque reconocen las buenas razones detrás de esto, sino simplemente porque es divertido. A ciertas horas de su horario diario, encuentran que ir al gimnasio es lo mejor que puede hacer, simplemente porque nada más se ajusta a su tiempo y estilo de vida tan perfectamente..

Dependiendo de cómo lo mires, ¡puedes divertirte haciendo casi cualquier cosa! Sólo Mira por formas de divertirse, y las encontrarás.!

Un enfoque simple es comenzar a trabajar en cualquier tarea haciéndose algunas preguntas:

• ¿Cómo puedo disfrutar de esta tarea??
• ¿Qué puedo hacer para que esta tarea sea divertida para mí y para otros??
• ¿Cómo puedo hacer que este trabajo sea la mejor parte de mi día??

Mientras aprendas a tener la expectativa definitiva de que cualquier tarea sea potencialmente placentera, comenzarás a sentirte motivado.

Algunos de ustedes probablemente pensarán en una o dos cosas que son excepciones válidas de esta afirmación, como algo que siempre odian hacer sin importar lo difícil que sea tratar de hacerlo divertido. Probablemente tengas razón y por eso no digo que todo sea divertido..

Sin embargo, la mayoría de las tareas tienen un gran potencial de ser entretenidas, por lo que buscar formas de divertirse mientras se trabaja es definitivamente un buen hábito que adquirir..

3. Tome un enfoque diferente

Cuando algo no se siente bien, siempre es un buen momento para tomar un momento y buscar un enfoque diferente para la tarea..

Es posible que esté haciendo todo de manera correcta y más eficiente, pero tal enfoque no es necesariamente el más motivador. Muy a menudo, puede encontrar una serie de ajustes obvios en su enfoque actual que cambiarán su experiencia y le abrirán nuevas posibilidades. Publicidad

Por eso diciendo “De una manera u otra” es tan común: si realmente quieres lograr tu objetivo, siempre hay un camino; y lo más probable, hay más de una manera.

Si un enfoque determinado no funciona para usted, busque otro y siga intentando hasta que encuentre el que lo mantendrá motivado y le dará los resultados deseados..

Algunas personas piensan que intentar un enfoque diferente significa rendirse. Se enorgullecen de ser muy tercos y se niegan a probar otras opciones en su camino hacia la meta.

Mi opinión sobre esto es que el poder de enfoque es excelente, pero debe enfocarse en su objetivo y no limitar sus opciones centrándose en una sola manera de lograrlo..

4. Reconoce tu progreso

Todo lo que puede estar trabajando se puede dividir fácilmente en partes y etapas más pequeñas. Para la mayoría de los objetivos, es bastante natural dividir el proceso de realizarlos en tareas más pequeñas e hitos. Hay algunas razones detrás de esto, y una de ellas es el seguimiento de su progreso..

Seguimos nuestro progreso automáticamente con la mayoría de las actividades. Pero para mantenerte motivado, necesitas reconocer tu progreso, no solo seguirlo.

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Aquí es cómo el seguimiento y el reconocimiento de su progreso son diferentes:

El seguimiento es simplemente tomar nota de haber alcanzado una cierta etapa en su proceso. Reconocer es tomarse el tiempo para mirar una imagen más grande y darse cuenta de dónde está exactamente, y cuánto más le queda por hacer..

Por ejemplo, si va a leer un libro, siempre comience por revisar la tabla de contenido. Familiarizarse con los títulos de los capítulos y memorizar su número total le facilitará reconocer su progreso a medida que lee. Confirmar cuántas páginas tiene su libro antes de comenzar también es una buena idea. Publicidad

Verás, al leer cualquier libro, verás automáticamente los números de página y los títulos de los capítulos, pero sin saber el número total de páginas, esta información tendrá poco significado..

De alguna manera, es la naturaleza humana querer siempre que las cosas sucedan a corto plazo o incluso a la vez. A pesar de que dividimos tareas complejas en acciones más simples, no sentimos la satisfacción hasta que todo está hecho y la tarea está completamente completa.

Sin embargo, para muchos escenarios, la tarea es tan amplia que tal enfoque agotará toda la motivación mucho antes de que tenga la oportunidad de alcanzar su meta. Es por eso que es importante dar siempre pequeños pasos y reconocer lo positivo diferente y el progreso realizado. Así es como tu motivación puede sostenerse a largo plazo..

5. Recompénsese

Este es un truco que a todos les gusta: recompensarse a sí mismo siempre es agradable. Esta es también una de las formas más sencillas y poderosas de mantenerse motivado.!

¿Te sientes triste por hacer algo? ¿Temes la idea de trabajar en alguna tarea? ¿Odias toda la idea de trabajar? No estas solo.

Desde el principio, acuerde algunos entregables que justifiquen ser recompensados. Tan pronto como obtenga uno de los resultados acordados, tómese un tiempo para recompensarse de alguna manera..

Para algunas tareas, solo tomar un descanso y relajarse por unos minutos servirá..

Para otros, es posible que desee tomar una taza de café recién hecho e incluso darse un postre..

Para tareas aún más grandes y exigentes, recompénsese haciendo algo aún más placentero, como ir al cine o viajar a algún lugar agradable, o incluso comprarse algo. Publicidad

Es posible que su progreso no le parezca a otros como algo que vale la pena celebrar, pero, ¡tómese el tiempo y hágalo de todos modos! Es su tarea y su recompensa, por lo que cualquier manera de mantenerse motivado es buena..

Cuanto más se recompense por el progreso hecho honestamente, más motivado se sentirá para alcanzar nuevos hitos y, finalmente, lograr su objetivo..

Mezclar y combinar

Ahora que tiene estas cinco formas de mantenerse motivado, es un buen momento para darles la clave para todos: mezclar y combinar!

Elija una de las técnicas y aplíquela a su situación. Si no funciona, o si simplemente quiere motivarse más, pruebe otra técnica de manera correcta. Mezcla diferentes enfoques y combínalos en tu tarea para obtener los mejores resultados..

Solo piénselo: encontrar buenas razones para trabajar en su tarea está destinado a ayudarlo a sentirse mejor; e identificar formas de hacerlo divertido te ayudará a disfrutar aún más la tarea.

O, si planea algunos puntos para facilitar el seguimiento de su progreso y, además, acepte recompensarse a medida que avanza; Esto te hará sentir más motivado por todo lo que tienes que resolver..

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Crédito de la foto destacada: Lucas Lenzi a través de unsplash.com