Cómo salvar un matrimonio que se está desmoronando

La mayoría de las parejas se separan, como lo demuestra el hecho de que la tasa de divorcio es aproximadamente del 50% en los países occidentales. Estas estadísticas de matrimonio no incluyen parejas que se separan después de estar en una relación a largo plazo sin casarse.

Entonces, ¿por qué tantas relaciones y matrimonios resultan en una ruptura??

Si bien muchas relaciones y matrimonios no duran, hay cosas que puede hacer para salvar un matrimonio. Aquí en este artículo, explicaré cómo salvar un matrimonio que se está desmoronando..

1. Actúa temprano si estás dispuesto a salvar tu matrimonio

El error más común que cometen muchas parejas es que solo comienzan a lidiar con problemas cuando las cosas ya se han escabullido demasiado (por lo tanto, a veces es demasiado tarde para salvar su relación).

Me gustaría animarte a que tomes medidas lo antes posible. No espere hasta que el estado de su matrimonio ya se sienta desesperanzado. Haga algo ahora, mientras ambos creen que su relación puede ser salvada.

Cuando te das cuenta de que algo no está bien en tu matrimonio, debes hacer algo al respecto de inmediato. Esto requiere una comunicación abierta y honesta. Sí, esto puede parecer desafiante a veces, sin embargo, una relación feliz y satisfactoria requiere una comunicación efectiva seguida de acciones enfocadas intencionalmente. Si actúas con la suficiente antelación, no es tan difícil cambiar tu relación.

Si el dinero es un problema, deberá tener un plan financiero y una cita semanal con su cónyuge cuando verifique sus finanzas personales juntos. Esta estrategia es recomendada por la autora Kate Northrup en su libro. Dinero: una historia de amor.

2. Date cuenta de que a menudo verás las cosas de manera diferente

Cuando discute con su cónyuge, nueve de cada diez veces intenta estar en lo correcto en lugar de elegir ser feliz. Sí, puedes tener toda la razón, positivamente ... desde tu propia perspectiva. Pero si argumentar tu punto de vista no te hace feliz, ¿cuál es el punto de tener que estar en lo correcto todo el tiempo??

Mira a ver el humor en una situación en la que tus opiniones y percepciones se muestran diferentes. Las investigaciones han demostrado que nuestros cerebros pueden percibir una situación de cientos de maneras diferentes, por lo que realmente es un milagro que nos entendamos y estemos de acuerdo en cualquier cosa.!

Sabiendo de antemano que su cerebro a menudo va a malinterpretar las cosas, (así como las intenciones detrás de ellas), puede elegir ver el humor de una situación en lugar de tomar una postura resistente y tratar obstinadamente de demostrar que tiene razón. Técnicamente, ambos tienen razón desde sus propias perspectivas, así que conviértase en una prioridad que trate de comprender lo que su compañero está tratando de decir y transmitir..

A menudo, usted comenzará a sonreír ante el absurdo de una postura resistente que está tomando, pero parece que no puede evitar caer en la obstinación. Usted ve claramente lo que su pareja está tratando de decir, sin embargo, está demasiado involucrado en demostrar que sus palabras son incorrectas e inconsistentes con lo que quieren decir. Está demasiado ocupado demostrando que no corrige esta relación saboteando la acción antes de que se salga de control. Emocionarse en este juego infantil puede hacer que uno de los dos o ambos se desencadenen emocionalmente y participen en una discusión en toda regla ... Solo porque querías demostrar que tenías razón..

Deja de ser mezquino y, en cambio, elige disfrutar de tus diferentes modos de expresión. Esto ayudará a evitar que los problemas se salgan de control y es un paso importante para salvar su matrimonio. La buena noticia es que cuando deja de reaccionar de forma exagerada ante una emoción activada negativamente, se sentirá más feliz. Y es una cosa maravillosa elegir ser feliz en lugar de estar bien todo el tiempo. Por lo tanto, un método efectivo para salvar un matrimonio que se está desmoronando. Publicidad

Usar el humor y dejar de ser mezquino son maneras efectivas de enfrentar pequeños problemas en un matrimonio y el entrenador de citas. Matthew Hussey está de acuerdo con eso. Durante una entrevista con NBC, Hussey dice,^[1]

“La clave para una relación increíble es nunca dejar de coquetear con tu pareja y verlos desde una nueva perspectiva.”

Usar el humor es una de las maneras más fáciles de seguir coqueteando, y puedes usar esta técnica para salvar un matrimonio en cualquier momento en que tus acciones hayan provocado una tensión innecesaria para aumentar entre ti..

3. Trabajo sobre los tres pilares de un matrimonio.

Hay tres pilares de una relación: conexión emocional, intimidad y beneficios mutuos que también se pueden conocer como alineación de atracción. Cuando un matrimonio tiene los tres pilares alineados, la relación es equilibrada, feliz y saludable.

Cuando dos pilares van bien en un matrimonio, se lo ve como un muy buen matrimonio..

Cuando un pilar va bien en un matrimonio, este matrimonio aún es sostenible..

Puede evaluar qué pilares (o pilares) requieren más trabajo y mejorar esas áreas para salvar su matrimonio lo antes posible.

Pilar 1: Conexión emocional

En primer lugar, si la conexión emocional no es lo suficientemente fuerte, a menudo se sentirá distante y desconectado de su pareja. Esto es cuando las palabras y las acciones se interpretan con mayor frecuencia y los desacuerdos aumentan. Por lo general, significa que está más centrado en lo que no le gusta de su pareja que en lo que ama y aprecia en ellos..

Hay una parte de tu cerebro que filtra los millones de bytes de datos que entran a través de tus sentidos para que no te sientas abrumado. El problema es que estos filtros están determinados y establecidos por lo que más a menudo centran su atención, y luego hacen que se dé cuenta de ello..

¿Estás enfocado en el mejor o el peor resultado para tu matrimonio? ¿A dónde te llevan las conversaciones imaginarias, hacia o lejos de una relación feliz con tu pareja? ¿Está imaginando que su relación se está rompiendo o está disciplinando su mente para buscar oportunidades para crear lo que desea??

Para mejorar su conexión emocional, recuerde ser cuidadoso con la elección de las palabras y especialmente con el tono de su voz..^[2] A menudo, es la tonalidad de su voz lo que desencadena a su pareja en una reacción emocional..

Elogie y aprecie los esfuerzos de su pareja y concentre su atención en crear los mejores resultados para todos los involucrados. Piense en el futuro en lugar de revivir constantemente experiencias pasadas donde ninguno de los dos estaba en su mejor momento. Publicidad

Para mejorar su conexión emocional, concéntrese en elevarse mutuamente con sus pensamientos, palabras y acciones. Enfócate en crear lo que quieres.

También puede crear más experiencias compartidas con su cónyuge, por ejemplo, ir de vacaciones o pasar un fin de semana juntos, tener citas regulares por la noche y compartir sus sueños para el futuro..

Pilar 2: Conexión íntima

En segundo lugar, si las cosas no son muy buenas en el dormitorio, eventualmente causará una división emocional y una posible pérdida de deseo y atracción en uno o ambos compañeros. Para restaurar verdaderamente una conexión emocional feliz se requiere construir y mantener una vida sexual satisfactoria. El sexo es lo único que te hace más que solo amigos y es un componente esencial de un matrimonio feliz y saludable..

No se nos enseña cómo operar nuestro cuerpo sexualmente, por lo que hay muchas conjeturas involucradas en completar un acto sexual. Esto hace que el 40% de los hombres y mujeres sufran problemas comunes de intimidad con muchas parejas que renuncian a poder disfrutar de una relación íntima saludable y satisfactoria..

Francamente, esta es la verdadera razón por la que muchas parejas no tienen hijos. La razón por la que no tienen hijos a menudo no es la razón por la que les dieron a otros en las redes sociales.

Es más que comunicar lo que quieres y necesitas. Si su pareja no sabe cómo enfocar su atención correctamente, continuarán teniendo problemas. Por ejemplo, demasiado enfoque en su pareja hará que un hombre pierda su erección dura. Para una vida íntima satisfactoria, ambos necesitan saber cómo aumentar su resistencia sexual.^[3] Esto asegurará que pueda disfrutar de su tiempo íntimo juntos y fortalecerá esta importante área de su relación.

Construir intimidad es algo que ambos necesitan trabajar juntos.

El deseo de muchas mujeres se basa en la conexión emocional, por lo que es importante tomar medidas para dejar de sabotear tu felicidad en los aspectos emocionales y sexuales de tu relación..

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La mayoría de los hombres necesitan el sexo como los peces necesitan agua y es así como muestran su amor y afecto. Si no te conectas sexualmente porque no estás sintiendo una conexión emocional suficiente, puede causar una división adicional. Usted debe ser el adulto aquí y hacer el esfuerzo de conectarse emocional e íntimamente con su pareja. Una vez que tome la decisión de dejar de ser resistente y comience a enfocarse en lo que le gusta y ama de su pareja, se unirá más fácilmente en forma íntima..

Muchas parejas dejan de trabajar en su intimidad después de haber estado casadas por varios años, y los matrimonios hambrientos de sexo son más comunes de lo que la mayoría pensaría. Esto puede hacer que cualquiera de las parejas deje el matrimonio o tenga una aventura amorosa. Entonces, si quieres salvar tu matrimonio, asegúrate de trabajar en el pilar de la intimidad..

Pilar 3: Alineación de atracción

¿Por qué termina el período de luna de miel? Porque dejamos de prestar atención a todos los detalles que atrajeron a nuestro socio en primer lugar.!

NUNCA se vuelva complaciente y espere que su pareja se sienta atraída por usted. Cuando deja de cuidarse y / o se ha vuelto perezoso con su actitud de ser la mejor versión de sí mismo, comienza a perder el respeto y la admiración de su pareja. Publicidad

Los psicólogos afirman que lo primero que notan las personas cuando se encuentran con alguien es el cabello de este individuo. Cambiar su cabello es una manera simple de comenzar a restaurar la atracción y traer variedad a un matrimonio que se está desmoronando. Ginie Sayles, autora de Ella era un bigamista, argumenta que una mujer sería aconsejable cambiar su peinado cada dos años. Descubrió esta técnica cuando su esposo la llevó a cenar con otra pareja. Después de la cena, su marido dijo., “Conozco a esta pareja desde hace muchos años. Esa señora es muy bonita, pero nunca se cambia el pelo..”

En otras palabras, los hombres notan este tipo de cosas. Igual que las mujeres.

Para ser más específicos, cuando una mujer presta atención a su aspecto, los hombres pueden o no notar su atractivo. Pero cuando una mujer se vuelve vieja, los hombres lo notarán. Lo mismo ocurre con los hombres. Como mujeres, tomamos nota de la apariencia de nuestra pareja y el esfuerzo o la falta del mismo que él (o ella) pone para mantenerse atractivos para nosotros.

La complacencia es la causa de muerte número uno y debe evitarse a toda costa. Esto también incluye sus acciones hacia el cumplimiento de acuerdos en su relación. Si su pareja menciona un problema que los está molestando, le garantizo que lo han pensado muchas veces antes de mencionarlo en voz alta. Respete el hecho de que confían en usted lo suficiente como para confiar en usted, luego haga un esfuerzo para esforzarse por resolver el problema a largo plazo..

Explorar nuevos intereses como pareja (y usted mismo como individuo) es importante para ampliar su relación y desarrollarse y crecer como persona. Introducir la novedad a su matrimonio puede fortalecer su conexión emocional e íntima. Un ejemplo de ello es aportar variedad a su relación cambiando su cabello, llevando a su cónyuge a ver una película emocionante y aprendiendo algo nuevo juntos, digamos baile de salsa o un idioma extranjero, etc..

Recomiendo asistir a una clase de baile juntos porque así es como aprendes a comunicarte con tu pareja con tu cuerpo; También ayuda a restablecer la intimidad emocional y sexual. Es especialmente efectivo cuando los dos están aprendiendo tango, salsa u otros bailes de pareja que requieren que el hombre sea el líder alfa masculino en la dinámica. Luego, cuando salen juntos y bailan en público, hay un sentimiento de orgullo y logro y de compartir una conexión especial que otras parejas no parecen tener, lo cual es bastante mágico..

4. Si no puede mejorar la calidad de su matrimonio, contrate a un consejero matrimonial o un especialista en relaciones

El daño causado por argumentos innecesarios puede dañar su relación más allá de la reparación y hacer que su matrimonio se desmorone. Después de que ocurre una discusión en un matrimonio, se necesitan al menos tres experiencias positivas para hacer que una pareja se sienta feliz nuevamente. Por lo tanto, es importante evitar que ocurran argumentos.

¿Quieres tener razón o ser feliz? Usar un servicio profesional para ayudarlo con su matrimonio es una decisión inteligente. Sin embargo, no todos están dispuestos a hacerlo por varias razones..

Por ejemplo, cuando Kate Northrup y su esposo Mike Watts tuvieron discusiones frecuentes en su matrimonio después del nacimiento de su primera hija, ella le pidió que la acompañara a un consejero matrimonial. En realidad, cuando se casaron, Kate ya le había dicho a Mike que si algo andaba mal en su matrimonio, necesitarían buscar ayuda..

Al principio, Mike no quería ver a un consejero matrimonial después de sus frecuentes discusiones, ya que muchos hombres piensan que pedir ayuda es una muestra de debilidad. Pero más tarde, Mike se dio cuenta de que pedir ayuda en realidad muestra su fortaleza, porque si algo no funciona en su carrera, hablaría con un consejero profesional. Por lo tanto, si algo no funciona en su matrimonio, debería ver a un consejero matrimonial.

Entonces, Kate y Mike consultaron con un consejero matrimonial y ahora todavía están felizmente casados..

Desafortunadamente, no todos están felices de pedir consejo profesional cuando un matrimonio se está desmoronando. Pero este mundo se convertirá en un lugar mucho mejor si todas las parejas que experimentan problemas en sus matrimonios reciban ayuda profesional. Publicidad

Mientras contempla el valor y el costo de obtener ayuda profesional para salvar su matrimonio, tenga en cuenta que la boda promedio cuesta $ 30,000, mientras que el divorcio promedio cuesta mucho más que eso. La terapia puede resultar en una opción mucho más barata. Y aquí está todo lo que necesita saber antes de visitar a un consejero matrimonial.

5. Cuando la compatibilidad y la química están ausentes, puede considerar seguir adelante

A veces, terminar un matrimonio es la decisión más sabia. Sí, entiendo que salvar un matrimonio es primordial en la mayoría de los casos, pero no todo matrimonio debe salvarse. Puede ser más importante salvar su cordura cuando la compatibilidad y la química están ausentes en su matrimonio..

La compatibilidad significa que usted y su cónyuge tienen los mismos sistemas de valores similares o compatibles que pueden mejorar la comunicación en su relación. Dejame explicar.

Si tanto a usted como a su cónyuge les encanta leer libros sobre desarrollo personal, eso significa que probablemente tenga valores similares, es decir, conocimiento y superación personal..

Otro ejemplo de tener sistemas de valores similares es que a usted le gusta cocinar y a su cónyuge le encanta el vino, ambos valoran la cultura gourmet..

En lo que respecta a los sistemas de valores compatibles, eso puede ser algo que a usted le gusta escribir y a su cónyuge le encantan las películas. En esta situación, cuando estás escribiendo, tu cónyuge puede estar viendo películas. No necesariamente tiene que hacer las mismas actividades o actividades similares, pero su interés no afecta negativamente el interés de su cónyuge.

Sin embargo, muchas parejas tienen sistemas de valores incompatibles. Por ejemplo, una persona altamente espiritual, consciente de la salud y ética, sin interés en que el fútbol esté casado con un ateo fiestero que bebe mucho alcohol y pasa la mayor parte de su tiempo libre frecuentando bares y viendo fútbol. A medida que pasa el tiempo, el resentimiento puede crecer, ya que tienen pocos intereses compartidos de los que hablar..

En cuanto a la química, sé que he mencionado que se puede mejorar la intimidad en el dormitorio. Sí, la mayoría de las personas pueden trabajar en sus habilidades de intimidad en el dormitorio y reavivar su pasión, así como una relación feliz y saludable. Pero nadie puede garantizar que el 100% de las parejas casadas actuarán para restaurar una vida sexual feliz y satisfactoria. Esto puede deberse a que una pareja se niegue a recibir ayuda debido a sentimientos de vergüenza.

Si su compañero no está dispuesto o no puede dar un paso adelante para satisfacerlo, esto eventualmente afectará su nivel de conexión emocional y el deseo de esta persona. Si bien puede parecer un trabajo duro o una barrera emocional que debe superar, esforzarse por el bien de su pareja es a menudo el paso más esencial para salvar su matrimonio..

Cuando la compatibilidad, los valores, la química y el deseo de trabajar juntos para salvar su matrimonio están ausentes, es hora de terminar el matrimonio y seguir adelante..

Sin embargo, recuerda que la vida es un viaje. Cada relación que tengas te ayudará a ser más claro al crear la vida que realmente deseas.

Crédito de la foto destacada: Jon Asato a través de unsplash.com

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