Cómo prepararse por primera vez en algo

La primera vez para todo es siempre la más emocionante. Ya sea su primer día en un nuevo trabajo o una primera cita, siempre recordará esos “primero” veces.

No solo hay mucha emoción cargada en esos eventos, sino que también hay temor de algún tipo incluido. Puede estar pensando si puede o no tener un desempeño lo suficientemente bueno, o lo que la otra persona (o personas) piensan de usted si falla..

En lugar de tener pensamientos como esos, ¿qué pasaría si convirtieras la primera vez en un evento muy positivo y emocionante? Publicidad

Aquí hay algunos pasos para que se sienta mejor al ingresar a situaciones nuevas con las que se siente ansioso, lo que le permite prepararse mejor..

1. Deshazte de la perfección.

En muy raras ocasiones, puede lograr hacer algo perfectamente la primera vez que lo hace, así que cuando hace algo por primera vez, es hora de abandonar la noción de perfección..

Recuerdo la primera vez que conduje un automóvil en el tráfico después de obtener mi licencia de conducir. Estaba muy nervioso y me sentí abrumado por el tráfico; mi estilo de conducción mostraba que no era un conductor muy seguro. Ahora tengo mucha más experiencia como conductor. Aunque todavía no me considero una persona perfecta, tengo mucha más confianza al volante que en lo que era cuando empecé.

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En general, es inútil esforzarse por la perfección cuando hace algo por primera vez. Está ajustando la barra demasiado alto y simplemente se siente mal cuando no puede alcanzar el nivel que ha establecido. Publicidad

Además, la perfección es solo otra forma de postergar, por lo que tratar de ser perfecto es solo una pérdida de tiempo. Quieres buscar la excelencia en su lugar.

2. Olvida lo que otros piensan.

Para disminuir el estrés que siente por primera vez, simplemente olvide lo que los demás piensan de usted..

Primero, a muchas personas realmente no les importa mucho si fracasas en algo. Si está abierto a su inexperiencia, es más probable que perdonen su incapacidad para desempeñarse bien..

Segundo, recuerda que otros también han empezado desde “cero” también (conducir un automóvil, dar un discurso público, salir para una cita, etc.). Publicidad

Tercero, enfócate en tu propio desempeño, no en los demás. Por ejemplo, si vas a correr en tu primer maratón, tu objetivo es simplemente pasar la línea de meta, no correr un nuevo récord mundial..

3. El tiempo que pasas no importa

Una característica común de hacer algo por primera vez es que es más probable que consuma más tiempo que los tiempos subsiguientes. Si no tienes experiencia, las primeras veces solo estarás aprendiendo de todas formas y, con suerte, mejorarás en el proceso..

Solo tómate tu tiempo y trata de aprender todo lo que puedas. Te darás cuenta de que la segunda vez es mucho más fácil, ya que ya tienes algo de experiencia en tu bolsillo..

4. Planificar y preparar

Si es posible, intente planificar y prepararse lo más posible antes de hacer algo nuevo. De esta manera, ganará más confianza en sí mismo y, al planificar y preparar, puede que tenga un poco más de control sobre las cosas. Publicidad

Pero no siempre tienes ese sentido de control. Por ejemplo, si va a salir en una primera cita, no puede planificar todos los temas posibles para hablar de antemano, ni es razonable hacer eso.

Por otro lado, si va a tomar un examen de certificación relacionado con su profesión, puede estudiar y prepararse para que pueda alcanzar un nivel completamente diferente cuando tome el examen..

5. Prepararse por segunda vez.

Una vez que haya pasado por su “experiencia por primera vez”, Habrás roto la barrera más grande de todas. Lo más probable es que la emoción y el miedo se hayan ido y la próxima vez ya no sea tan aterrador..

Para hacer que la próxima vez sea una experiencia más suave, haga estas dos cosas la primera vez:

• Toma nota. Nunca duele escribir las cosas sobre la marcha. Estas notas pueden ayudarlo a sentirse más seguro y puede revisarlas cuando se prepare por segunda vez.
• Ejecutar a través de una lista de verificación. Cree una lista de verificación, para que pueda prepararse aún mejor para la próxima vez. Por ejemplo, para prepararse para dar una presentación, escriba una lista de verificación para revisar antes del evento real. De esta manera, puede asegurarse de que se cumplan todos los requisitos necesarios antes de que comience la presentación.

Conclusión

Nunca estarás completamente preparado por primera vez en todo, pero si utilizas los consejos anteriores la próxima vez que te encuentres con algo nuevo, tendrás una mejor oportunidad de disfrutar la experiencia. Y luego querrás hacerlo de nuevo..

Crédito de la foto: Joven sosteniendo un reloj a través de Shutterstock)