Cómo dejar todo atrás al final del día.

Las claves para ir a casa con gracia.

Es un mito que algún día podrás ir a casa desde un escritorio despejado. Nunca va a pasar. Publicidad

La verdad es que siempre habrá trabajo sin hacer al final del día..

Esto te da tres opciones: Publicidad.

1) Ve a casa, pero llévate el trabajo y pasa la tarde haciéndolo.. Esto asegura la máxima fricción en el hogar, el descanso mínimo y el regreso al trabajo al día siguiente cansados ​​antes de comenzar.

2) Arrastra tu cuerpo, deja el trabajo, luego pasa la noche preocupado por lo que dejaste atrás. Mismos resultados para la fricción y el descanso. Cuando regrese al trabajo al día siguiente, estará cansado y el trabajo tampoco se habrá realizado. Publicidad

3) Deja el trabajo con gracia, olvídalo y disfruta de una noche relajante. Sin fricciones, mucho descanso, regrese al día siguiente renovado y listo para abordar lo que le espera.

Aquí hay algunas técnicas para ayudarlo a lograr la última de estas tres opciones: para hacer una transición sin problemas entre el trabajo y el hogar al final del día, tener una agradable velada y obtener el descanso y el refrigerio que necesita.

• Trate su viaje a casa como un momento positivo para relajarse y comenzar el proceso de relajación. Toca música favorita, si puedes. Silba o canta para ti mismo. Disfruta del viaje en coche o en tren. Podrías también, ya que tienes que hacerlo, agradable o no. No te pongas al día con las noticias. Es probable que te recuerde el trabajo o te deprima.
• Haga coincidir el tiempo de viaje con el tiempo que necesita para relajarse. Si eso significa tomar la ruta larga y escénica, que así sea. Si significa parar en Starbucks, está bien. Su familia y amigos lo preferirán media hora más tarde en un ambiente de calma en lugar de media hora antes en una falta..
• Nunca apresurarse a casa. Si lo hace, cada retención, atasco de tráfico, tren tardío o autobús perdido será una fuente de estrés adicional. Tómalo con calma, incluso si no te entretienes..
• Trate su viaje a casa como tu hora-Un período solo para ti. Todo el día en el trabajo, estás en la llamada de otras personas. Ahora es el momento de relajarte y ser tú mismo. No conviertas a la gente en casa en imaginario. “jefes” monitoreando su progreso en el camino y ansioso por quejarme por cada momento perdido.
• En un mal día, váyase a casa temprano y llegue a tiempo o más tarde. Cuanto peor sea el día, más tiempo necesitará para relajarse. Lo peor que puedes hacer es quedarte hasta tarde, luego ir corriendo a casa. Llegarás como un oso grizzly con dolor de muelas..
• Si necesitas despotricar y ventilar, hazlo en el camino. Maldiga al mundo en la intimidad de su propio vehículo. Aparca y grita donde nadie pueda oírte. Camina hasta la estación por el camino largo, gritando y maldiciendo (¡en silencio!) Para ti mismo. No entres por la puerta cuando llegues y comienzas en una perorata. ¿Quién quiere dar la bienvenida a alguien así??
• Si debe llevar el trabajo a casa, y debe tratar esa idea como si se estuviera infectando con una enfermedad social especialmente repulsiva, acuerde un tiempo establecido para hacerlo y respete ese acuerdo.. Temprano es lo mejor. Si pasa una hora o más trabajando antes de irse a la cama, estará despierto, probablemente dormirá mal y comenzará el día siguiente de forma deficiente. Además, ¿quién quiere hacer el amor con alguien que atropella los presupuestos en su cabeza al mismo tiempo??
• Cuando llegues a casa, presta mucha atención a quien te esté esperando. Nunca estés presente física y mentalmente en otra parte, es un insulto. Incluso los asuntos domésticos más insignificantes pueden ayudar a tu mente a dejar el trabajo.
• Mantén siempre tus promesas. Si ha dispuesto comer fuera, no cancele, alegando cansancio o trabajo extra. Si has prometido ayudar a tu hijo con la tarea, hazlo de cualquier manera. En primer lugar, las personas que rompen las promesas les están enseñando a los que les rodean una lección peligrosa. En segundo lugar, aunque realmente puedas, De Verdad Si no quiere hacer lo que prometió, puede terminar disfrutando y sentirse mucho más enérgico que si se desplomara frente al televisor. Y por ultimo tu prometido, ¿recuerda? No seas un idiota tan bien como un pelele.
• Sé firme contigo mismo. Al final, dejar el trabajo, mental y físicamente, depende de ti. Tienes que querer hacerlo, decidir hacerlo, y luego hacerlo, y seguir haciéndolo hasta que se convierta en la norma. Disminuir la velocidad y despejar la mente de las sobras del día es un acto de voluntad. Puede pensar que mirar televisión o distraerse de alguna otra manera es un atajo, pero no lo es. En el momento en que disminuyas la distracción, todas las preocupaciones volverán.

El uso de algunas técnicas como esta puede ayudarlo a enviarlo a casa como el tipo de persona que su familia estará encantada de ver: el tipo de persona que pasa una agradable velada con ellos, duerme bien y está listo para regresar a La oficina para hacer un buen día de trabajo al día siguiente. Publicidad

Leer siguiente

Cómo hacer cambios en la vida para ser la mejor versión de ti

Cómo hacer cambios positivos ahora (y comenzar a vivir una vida satisfactoria)

Qué hacer cuando te aburres en el trabajo (y por qué te sientes aburrido en realidad)

¿Adivina qué? Todo seguirá allí por la mañana. Olvidarse de ello por una noche no hará que el negocio se derrumbe, que los mercados se derrumben o que la civilización llegue a su fin. Lamentablemente, todos nosotros somos completamente prescindibles. Si te fueras por debajo del autobús proverbial, el mundo seguiría sin problemas sin ti. Recuerda ese cuando estás quemando el aceite de medianoche.

Adrian Savage es un escritor, un inglés y un ejecutivo de negocios retirado, en ese orden, que ahora vive en Tucson, Arizona. Puede leer sus otros artículos en Slow Leadership, el sitio para todos los que quieran construir un lugar civilizado para trabajar y devolver el gusto, entusiasmo y satisfacción al liderazgo y la vida. Los artículos recientes sobre temas similares incluyen The Law of Repulsion y What's your Flyway Resort? Su último libro, Slow Leadership: Civilizing The Organization, ya está disponible en todas las buenas librerías..