Cómo pasar por la universidad y mantenerse sano

La universidad puede ser un momento difícil. Es cuando está llegando a la mayoría de edad, preparándose para llevar una vida que sea independiente, única y desafiante. Sé lo estresantes que son estos tiempos, y de hecho son muy difíciles y exigentes. Sin embargo, no tiene que ser todo blanco y negro, y hay sombras intermedias, ya que estas luchas nos hacen más fuertes..

Aquí hay una lista para ayudarnos a usted y a mí a permanecer sanos, especialmente durante los momentos de angustia y agitación. La universidad no tiene que ser tan mala. Veamos qué podemos hacer para sentirnos más en control..

1. Mantente organizado

Organice sus libros de una manera que vaya por el día que los necesite. No tendrás clase todos los días; es posible que tenga una clase que se reúne una hora los lunes y miércoles, o una que se reúne solo los martes. Si no necesita un libro ese día, déjelo en casa y no se preocupe por usted. Publicidad

2. Coma sus comidas

Come tus comidas Algunos estudiantes universitarios no pueden apretar a tiempo para comer. Esto es un no. Necesitas tu energía para mantenerte enfocado y hacer tu trabajo. Otros simplemente saltan por razones desconocidas. El punto principal es comer..

3. Nunca te levantes tarde

Necesitas dormir para funcionar. Después de unos días que no duermes, estarás menos atento y te distraerás en clase. Es posible que te encuentres con menos energía física e indigestión. ¡No te hagas daño! Vete a dormir para despertarte sintiéndote renovado y cargado para afrontar la mañana..

4. No te olvides de ducharte.

Ducha. Los estudiantes universitarios están tan privados de dormir y comer que ni siquiera tienen tiempo para bañarse. Recuerda apretar a tiempo para mantener tu cuerpo limpio. Cuanto más te mantengas sano, mejor funcionarán tu cuerpo y tu mente. Una ducha caliente puede liberar oxitocina, que es una hormona para sentirse bien. Publicidad

5. No vayas a clase con ropa que usarías en casa

Muchos estudiantes van a clase y no se cambian de ropa. Puedes verlos en sus pijamas, y eso no está bien. Quieres ser profesional y ser tomado en serio. Esto forma un hábito. Cuando te cambies de ropa, te sentirás mejor y estarás en la clase con confianza..

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6. No es todo acerca de la clase

La clase es un medio a través del cual aprendes. Usted también tiene la oportunidad de aprender material por su cuenta. Si se siente deprimido, puede ver las publicaciones del profesor en línea y ponerse al día. No temas También hay otras cosas que hacer en la vida, y si surgen cosas, no es el fin del mundo. Puedes aprobar e incluso obtener una A. Es bastante normal ver a los estudiantes saltando de vez en cuando.

No lo hagas a menudo porque todavía quieres agarrar el material. No hagas de esto un hábito, ya que entonces podrías dejar de ir, y eso nunca es bueno. Usted está pagando, así que no pierda su dinero y tiempo. ¡Puedes aprender y disfrutar! Publicidad

7. Siéntete orgulloso de todos tus logros

Sea cual sea el grado que obtengas, siéntete orgulloso de tu arduo trabajo. A veces no obtendremos esa A que esperábamos, o que B. Es posible que obtengas una C, pero debes saber que es la universidad, y esto no es una hazaña fácil. Es difícil obtener calificaciones superiores a las de C: el nivel universitario es C, por lo que significa que estás haciendo tu trabajo de manera eficiente. Si encuentra que está aflojando en una clase, siempre tiene la opción de retirarse, o ponerse al día y esforzarse más para mejorar su calificación..

Su calificación está a su disposición, lo que significa que la tiene, y puede acceder a ella en cualquier momento. Usted ve dónde está parado y dónde pueden ocurrir mejoras..

El estrés puede ser abrumador. Soy uno para hablar. Hablo pero me estreso todo el tiempo. Me pongo ansioso por las cosas más pequeñas. Sin embargo, a medida que envejezco, estoy aprendiendo que el estrés no es bueno. Nos hace menos productivos. Entonces, deja que se asiente y haz lo mejor que puedas en la universidad (y en la vida, para el caso). Publicidad

Crédito de la foto destacada: Jeremy Bishop a través de unsplash.com