Cómo motivarse para trabajar y comenzar su día con positividad

Reunir suficiente motivación para presentarse en el trabajo todos los días es un problema común ... no importa si ama u odia su trabajo. Si odias tu trabajo, no hace falta decir que no es fácil encontrar la motivación para presentarse. Pero también encontrarás que incluso si amas tu trabajo, hay mañanas en las que te arañas las paredes para levantarte de la cama..

Entonces, ¿cómo motivarse para trabajar??

Es fácil caer en una rutina y quedar atrapado en la misma rutina aburrida. E inevitablemente, el entusiasmo por el trabajo disminuye. Sin embargo, si se motiva constantemente para presentarse en el trabajo todos los días, experimentará:

• Mayores niveles de energía. para hacer el trabajo.
• Más entusiasmo Atacar los desafíos a medida que surjan..
• Mejores resultados sostenidos a largo plazo.

Motivación que no funciona

Si presentarse en el trabajo todos los días fuera fácil, todos lo harían. Y no le costaría a las empresas $ 84 mil millones al año.^[1] Sin embargo, parte del problema es que las organizaciones intentan motivarlo con: Publicidad

• bonificaciones
• promociones
• premios de asistencia
• compañía luaus
• exposiciones virtuales de perros
• Pizza

No quiere decir que sea necesario eliminar estos incentivos por completo, pero a las organizaciones les está perdiendo la oportunidad masiva de proporcionarle las herramientas para motivarse y presentarse en el trabajo..

Lo que realmente funciona para motivarte a trabajar

Entonces, en lugar de depender de la organización para encontrar la motivación, aquí hay 3 formas de motivarlo para que se presente en el trabajo todos los días..

1. Recuérdate a ti mismo “Por qué” Tu trabajas

Con demasiada frecuencia, los empleados basan su motivación en fuentes externas como elogios, bonificaciones y promoción laboral. Claro, estos se sienten bien pero son solo un “alto en azúcar” y no dure.

Considera tu propia motivación como algo de origen interno.. La forma más sencilla de identificar estas fuentes internas de motivación es encontrar su propia razón personal. “por qué.” Por eso motiva a largo plazo. Por ejemplo, tal vez vaya a trabajar el lunes para apaciguar al jefe, preparar el terreno para un aumento, o simplemente pasar por un proyecto que ha estado colgando sobre su cabeza por un tiempo. Publicidad

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Es muy parecido a perder peso para una reunión de clase o un viaje a la playa. Si bien ambos son factores definitivamente motivadores para perder peso, por lo general no se mantienen a largo plazo..

Considere cómo cambia la motivación de su día de trabajo cuando piensa en el ejemplo que desea dar a sus hijos, cómo quiere ayudar a sus compañeros de trabajo con los que ha estado durante años o cómo cree en la misión general de su empresa..

O simplemente, usted cree que el trabajo que está haciendo lo ayuda a aprender y prepararse para el siguiente paso en su carrera. Esas son razones más profundas y significativas para motivarse a presentarse en el trabajo.

2. Usa la técnica de Hemingway

Nada ayuda a la motivación de su día de trabajo como el impulso y Ernest Hemingway tuvo un enfoque brillante. Su técnica era dejar el último capítulo o párrafo sin terminar al final del día, especialmente cuando sabía exactamente cómo iba a terminar. Publicidad

Luego, cuando se sentó en su escritorio al día siguiente, pudo comenzar a escribir de inmediato y generar impulso para el resto de su día. Nunca se encontraría en su escritorio preguntándose qué hacer a continuación..

Puedes aplicar esta técnica a tu motivación laboral. En lugar de quedarse hasta tarde el viernes o trabajar durante el fin de semana para terminar su trabajo, elija un lugar para pararse estratégicamente, de modo que cuando llegue a trabajar el lunes, sepa exactamente qué hacer a continuación. Este tipo de impulso te llevará a través de tu jornada laboral..

3. Toma el control

Es muy fácil dejar que las primeras horas de su trabajo se llenen de reuniones. Tome el control planificando y programando sus primeras interacciones del día para que las espere.

Organice una reunión de café o una llamada de conferencia con alguien en la oficina que suele ser optimista y creativo. Esta es una forma de motivar poco estrés porque solo implica aparecer ... y un poco de planificación. Publicidad

También puedes ganar motivación conectando con tu familia en casa. En mi familia, a menudo planeamos el desayuno juntos y organizamos nuestra propia pequeña fiesta de desayuno. Realmente nos ayuda a comenzar bien el día de manera positiva y el impulso motivador que recibimos se traslada al trabajo (y a la escuela).

Toma uno de los consejos anteriores y adoptalo para tu rutina semanal. Esto es para estar motivado.!

Crédito de la foto destacada: Berkeley Communications a través de unsplash.com

Referencia