Cómo superar efectivamente la falta de motivación

Si no está motivado desde el principio, no tendrá el ímpetu para dar el primer paso que necesita para lograr lo que desea. Si no encuentra la manera de mantenerse motivado hasta alcanzar su meta, no tendrá la energía que necesita para alcanzarla..

Estar motivado sobre lo que quieres hacer siempre es fácil; pero mantenerse motivado después es mucho más desafiante. Es mucho más simple motivarse que mantenerse motivado.

¿Con qué facilidad pasas de la motivación a la apatía? Zig Ziglar lo dijo perfectamente cuando dijo que la motivación no dura, al igual que bañarse, por lo que se recomienda diariamente..

Aquí hay 4 razones comunes por las que pierde la motivación y qué puede hacer al respecto Publicidad

1. Está demasiado lejos de alcance

Una de las razones más comunes para comenzar a perder la motivación es cuando la tarea comienza a ser más difícil de lo previsto. Para empezar, ¿alguna vez te has sentido realmente motivado, pero a medida que pasa el tiempo, tu motivación desaparece rápidamente cuando te das cuenta de lo desafiante que es realmente? Si no se siente seguro de que puede hacer lo que quiere y su meta parece demasiado fuera de alcance, no se sentirá muy motivado para actuar..

• Si empiezas a perder confianza y se producen dudas, no te rindas. Primero pregúntate a ti mismo; “¿Qué es lo que hace que esto sea tan difícil para mí??” Desea identificar qué está causando que se sienta de esta manera y qué le daría más confianza para continuar. Escribe lo que se te ocurra. Puede ser que te falte algo de habilidad, autoestima, claridad o tiempo, etc.

• Una vez que haya identificado lo que está causando esto, ahora puede encontrar maneras de superar esto y se sentirá motivado para seguir adelante. En lugar de renunciar a su objetivo, encuentre una manera de sentirse más seguro acerca de sus habilidades, cree mini objetivos para respaldar su objetivo más grande y vuelva a motivarse. Si te rindes porque se vuelve difícil, estarás renunciando a muchas cosas en tu vida..

2. Sentirse atrapado

¿Alguna vez te has sentido motivado con respecto a lo que estás haciendo pero te has sentido estancado para actuar al mismo tiempo? Si se siente estancado, postergará y rápidamente comenzará a perder la motivación para seguir adelante..

Cuando quiera hacer algo nuevo o tomar medidas para lograr un objetivo, debe alinear sus sentimientos y acciones. Cuando sus sentimientos no estén alineados con la acción, nada fluirá y se sentirá estancado. Cuando se sienta atrapado, verifique con usted mismo e identifique si es la acción o sus sentimientos los que lo detienen. ¿Cuáles son sus pensamientos y sentimientos verdaderos hacia esta meta y las acciones que debe tomar para alcanzarla??

Digamos que usted es un profesional independiente que busca captar más clientes, este es su principal objetivo. Una de las estrategias que elige es enviar su cartera y lanzar clientes potenciales. Usted sabe que esta estrategia tiene una alta tasa de éxito, por lo que ha decidido incluirla en su plan. Publicidad

• Si sus sentimientos y pensamientos no están alineados, usted pensaría que este es un buen paso, pero podría sentirse estancado porque le falta confianza para acercarse a los clientes potenciales y venderse a sí mismo. Te quedarás atascado y perderás la motivación..
• Si sus acciones no están alineadas, se sentiría confiado en sus habilidades para vender, pero no cree que esta sea la mejor acción para alcanzar su meta, la eligió de mala gana porque leyó que era algo bueno. Te quedarás atascado y perderás la motivación..

Identifica lo que te mantiene estancado y cambia lo que debe ser. Libérese y obtendrá la motivación que necesita para seguir adelante..

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3. No puedes ver el retorno de tu inversión.

El hecho de que algo sea bueno para usted no significa que se sienta motivado de inmediato por ello, sino que necesita un alto retorno de la inversión. Necesita ver una conexión clara y motivadora entre los esfuerzos que realiza y lo que obtiene. Un gran error es "suponer" que se sentirá motivado por algo y en una falsa sensación de que "esto debería ser motivador 'cuando simplemente no lo es.

Comenzará a perder motivación cuando sienta que tiene que esforzarse mucho más que usted lo que cree que obtendrá al final. Hay dos maneras de hacer las cosas en esta situación, ya sea decidir que no vale la pena o descubrir las razones por las que esto es algo realmente asombroso..

• Las recompensas intrínsecas son más motivadoras que las recompensas extrínsecas, por lo que puede comenzar por conectar sus objetivos a sus valores. Cuando sus objetivos estén alineados con sus valores verdaderos, le resultará más fácil esforzarse y mantenerse motivado.
• Luego, vincule tantos beneficios a lo que quiere hacer como los beneficios múltiples, los beneficios de esos beneficios. Encuentra tantas razones significativas por las que tus intenciones sean buenas para ti como puedas. Desafíate a ti mismo para obtener una lista de al menos 10 beneficios para renovar tu motivación nuevamente.
• Por último, también podría tener claro qué ocurrirá si no toma medidas. Podría encontrar que está más motivado para alejarse de lo que no quiere que para avanzar hacia algo que sí desea..

4. Sentirse decepcionado.

¿Alguna vez te sentiste como si estuvieras en una canoa remando contra la corriente? Es una lucha constante y se siente como que simplemente no estás haciendo ningún progreso, no importa qué. Cuando hay tantas luchas, obstáculos y desafíos por delante y pasas de la decepción a la decepción, pierdes la motivación muy rápidamente. Publicidad

Imagina girar la canoa y dejarla fluir río abajo. Puedes hacerlo cambiando la forma en que estás viendo la situación. Sentirse decepcionado no es un sentimiento agradable, nadie quiere sentirse decepcionado. ¿Es posible que haya un mensaje en las 'decepciones', que no sean ni buenas ni malas? A menudo seguimos atrayendo la misma experiencia hasta que aprendemos cómo gestionarla de una manera mejor y diferente..

A veces solo necesitas seguir escuchando los 'no' para llegar al sí 'o a veces necesitas ver el regalo en la situación en lugar de reaccionar a ciegas y solo ver lo que quieres. Estos también podrían ser los desafíos exactos que necesita superar para crecer y apoyarse cuando alcance su objetivo al final. Si te sientes decepcionado es por la forma en que ves la situación, ¿es posible que haya una mejor manera de verla? Si la hay, ya no sentirás falta de motivación de ninguna manera..

Si desea superar su falta de motivación de manera efectiva, identifique por qué se fue y luego, tome medidas masivas para buscar esa motivación nuevamente: siempre está ahí, solo tiene que dar ese paso adicional para encontrarla y recuperarla. Publicidad

Para tu exito!