Matthew Goodman
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¿Alguna vez has notado cómo algunas personas se ven como si actuaran juntas? Ellos son capaces de hacer su trabajo a tiempo, cada vez. Tienen el tiempo y la energía para 100 cosas diferentes. Sin embargo, siempre parecen no agotados, no abrumados y no frenéticos.
¿Se consuela pensando que se trata de una raza especial de personas con una secuencia de ADN especial? Lamentablemente, eso está lejos de la verdad. Estos son seres humanos regulares como tú y yo. La única diferencia es que conocen los consejos y trucos para ser súper productivos. La productividad es alcanzable una vez que aprendes los trucos y los aplicas en tu vida. Las siguientes 9 infografías le brindarán los conocimientos y la productividad que necesita..
1. Recupera tus mañanas
Uno de los momentos más frenéticos y caóticos en la mayoría de los días es la mañana. Agregue un par de niños a la mezcla de la mañana y su puntaje de productividad desaparecerá. La siguiente infografía nos brinda un enfoque de tres pasos para abordar este problema, a partir de la noche anterior. Siga los consejos proporcionados para la noche anterior, para la mañana, y los consejos para después de ir a trabajar para reclamar efectivamente sus mañanas y su puntaje de productividad. Publicidad
2.Tu boca como puerta de entrada a la productividad.
Lo creas o no, lo que pones en tu boca puede afectar tu productividad. La sensación de lentitud después del almuerzo, la necesidad incesante de tomar una siesta a primera hora de la tarde o el deseo de cafeína de su cuerpo son síntomas de los alimentos que consume. La siguiente infografía proporciona consejos sobre los tipos correctos de alimentos para comer en diferentes momentos del día para permanecer en la zona productiva.
.3. El ejercicio aumenta la productividad.
Comer sano no es suficiente. Combínelo con sesiones moderadas de ejercicio durante la jornada laboral para aumentar su nivel de productividad. No hay gimnasio en el trabajo? ¡No hay problema! Una caminata enérgica durante la hora del almuerzo podría mejorar las habilidades de administración del tiempo, mejorar la capacidad de cumplir con los plazos y mejorar el estado de ánimo..
4. Duerme tu camino hacia el éxito
Una buena noche de sueño es clave no solo para nuestro bienestar sino también para nuestra productividad. Una y otra vez, los estudios de investigación han identificado los beneficios del sueño. Se necesita un mínimo de 6 horas de sueño para mantenerse productivo. La siguiente infografía resalta el impacto del sueño en nuestros niveles de productividad y también comparte consejos para dormir mejor. Publicidad
5. Tu espacio de trabajo físico también afecta tu productividad
El desorden y los espacios de trabajo desorganizados son una pérdida de tiempo y causan frustración, lo que lleva a una disminución de la productividad. No tiene que ser un creyente del feng shui para organizar su espacio de trabajo para obtener la máxima eficiencia. La computadora en la que trabajas también debe estar configurada de manera efectiva. Anule la suscripción de correos electrónicos no deseados, mantenga su bandeja de entrada libre de desorden, organice los íconos de su escritorio y tenga los últimos programas de protección contra virus para evitar pérdidas valiosas de información (y tiempo)..
6. La tarea única es el camino a seguir.
La investigación ha demostrado que la multitarea provoca una caída del 40% en los niveles de productividad. ¡Nuestro coeficiente intelectual se reduce en 10 puntos, también! Ese es un alto precio a pagar en nuestra búsqueda hacia una mayor productividad. Publicidad
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7. Eliminar reuniones improductivas.
La mayoría de los lugares de trabajo utilizan reuniones para reunir a los empleados con un determinado propósito. Sin embargo, las reuniones ahora se han vuelto improductivas, lo que lleva a un drenaje de tiempo y dinero para las organizaciones. ¡Se gastan $ 37 mil millones en reuniones cada año! La siguiente infografía comparte la receta perfecta para la reunión para evitar este drenaje. ¿Es necesaria la reunión? ¿Se puede lograr el propósito de la reunión sin una reunión? ¿Quiénes deben ser los participantes? ¿Cuál debería ser la agenda para lograr el resultado deseado? Envíe la agenda y cualquier otro material preparatorio con anticipación: esta es la forma de obtener el máximo beneficio de una reunión.
8. Relájate para ser más productivo.
Todo trabajo y ningún juego hace que Jack sea un niño aburrido.! Trabajar sin tomar descansos durante el año puede llevar a una disminución de la productividad. Nuestros cerebros necesitan tiempo para descansar y recargarse. Un cerebro recargado se revitaliza y es más creativo, lo que lleva a una mayor productividad. Las vacaciones con una desconexión completa del trabajo son indispensables para reenergizar nuestros cerebros. Esta infografía con sede en el Reino Unido destaca la importancia de tomar vacaciones. Aunque los mejores lugares de vacaciones que se enumeran aquí están especialmente en el lado este del océano Atlántico, ¡no tiene que volar a Italia o Portland para aumentar su productividad! Tómese unas vacaciones donde pueda y vaya desconectado del trabajo, de verdad.
9. Tecnología para favorecer la productividad.
En esta era tecnológicamente avanzada, no estaría de más mencionar las aplicaciones que pueden ayudar a aumentar nuestra productividad. La siguiente infografía comparte 20 aplicaciones que te ayudan a mantenerte concentrado y concentrado. Publicidad
Y aquí hay una BONIFICACIÓN.
Una compilación de 50 hacks de productividad..
¿Cuál de estos consejos implementará hoy para aumentar su productividad??
Crédito de la foto destacada: Picjumbo via picjumbo.com