Cómo Bullet Journal para aumentar tu productividad 17 consejos para comenzar

Con nuestras vidas ocupadas, se siente cada vez más difícil planificar nuestra vida de manera eficaz, hacer un seguimiento de todo lo que tenemos que hacer actualmente y planificar las cosas que queremos hacer en el futuro..

Es posible que haya invertido en un planificador digital o en papel para realizar un seguimiento de todo, o en un diario para anotar sus pensamientos e ideas. Es posible que tenga notas Post It en su escritorio o en su refrigerador o que utilice una herramienta de administración de proyectos en línea como Asana o Trello..

La cuestión es que sabemos lo que queremos hacer y resolvemos hacerlo, pero luego la vida se interpone y nuestro entusiasmo y compromiso iniciales caen..

En este artículo, te ayudaré a enfocarte en lo que importa a pesar de los cambios constantes en la vida al saber cómo hacerlo..

Tabla de contenido

1. Cómo empezar a escribir mi diario cambió mi vida.
2. ¿Por qué parece difícil tomar el diario??
3. Descubriendo el diario de balas.
   • ¿Por qué bullet journal es bueno para ti?
4. Cómo configurar tu diario de balas.
5. 17 consejos para empezar a utilizar el diario de bala.
   • 6. Crea spreads que son importantes para ti.

Cómo empezar a escribir mi diario cambió mi vida.

Ahora, me encanta usar un planificador y un diario y tomar notas de todos mis pensamientos, ideas, metas y sueños. He escrito sobre el poder de tomar notas y cómo convertirlo en un hábito..

En realidad, escribir las cosas me da mucho más enfoque y claridad. Aumenta la autoconciencia y me permite reflexionar de verdad sobre todo lo que ocurre tanto interna como externamente..

Se ha convertido en un hábito importante en mi vida. Descubrí que estoy más agradecido porque capto lo que importa, recuerdo las cosas con mayor claridad y me he vuelto bastante creativo en la forma en que expongo las cosas más importantes.

El hábito de actualizar mi diario diariamente se ha convertido en el catalizador para crear una vida exitosa y comenzar mi rutina matutina..

Empiezo con el ejercicio, ya sea yoga o una carrera, luego me relajo escribiendo en mi diario, capturando mis pensamientos o simplemente exponiendo mis planes para el día..

¿Ha notado en su propia vida cómo introducir un nuevo hábito positivo puede cambiar otras cosas en su vida, para bien??

Para mí, eso es un diario, y me ha cambiado por dentro y me ha hecho mucho más organizado y productivo. Soy mucho más creativo y organizado debido a mi diario..

¿Por qué parece difícil tomar el diario??

El diario lleva compromiso. Para muchas personas, han intentado escribir un diario varias veces y no les ha funcionado..

Pueden hacerlo por una semana y luego aburrirse y probar otra cosa..

Uno de los problemas que las personas experimentan es que intentan usar demasiadas herramientas para administrar y planificar su vida..

Es posible que esté utilizando un calendario para organizar sus citas, fechas importantes y, a veces, sus tareas diarias.

Además, puede utilizar un planificador diario, semanal o mensual para establecer sus objetivos, planes de acción y tareas laborales y personales. Esto puede ser a través de una aplicación digital o planificador de papel..

Puede tener un tablero de visión para trazar sus sueños, metas y aspiraciones.

También puede usar notas Post It para recordar cosas importantes que podrían colocarse tanto en el trabajo como en su hogar..

Con la información capturada en una variedad de dispositivos diferentes a veces, puede ser difícil organizar su vida de manera efectiva.

Las listas de tareas pueden perderse y las notas Post It se pueden lanzar fácilmente en el contenedor.

Descubriendo el diario de balas.

Recientemente, comencé a buscar algo que pudiera capturar todo en un solo lugar. Mi investigación me llevó a la revista bullet..

Si busca en Instagram o Pinterest o si busca en Google una revista de viñetas, se encontrará con una gran cantidad de páginas de portátiles diseñadas cuidadosamente para diseñar y organizar su vida o "repartidos" creativamente diseñados llenos de notas codificadas por colores e imágenes que capturan todo, desde objetivos de la vida hasta citas inspiradoras para su 'Year A A Glance'.

Lo que he aprendido es que las revistas especializadas pueden ser una herramienta de productividad y un administrador de la vida increíbles si lo hace suyo y aprende a usarlo de una manera que se ajuste a su vida. Publicidad

¿Por qué bullet journal es bueno para ti?

Esencialmente, es solo un simple cuaderno que le permite incluir una gran variedad de técnicas de planificación actuales y futuras.

Según el fundador Ryder Carroll, es un sistema para ayudarte “Sigue el pasado, organiza el presente y planifica el futuro..”

“El Bullet Journal es un sistema organizativo personalizable y perdonador. Puede ser su lista de tareas, cuaderno de bocetos, cuaderno y diario, pero lo más probable es que sea todo lo anterior. Te enseñará a hacer más con menos..” - Ryder Carroll

El diario de bala es ideal para personas que:

• ¿Quieres ser más organizado?
• Al igual que las listas de tareas, los planificadores y las revistas de papel y lápiz.
• Tener muchos pensamientos y tareas flotando alrededor pero no escritos
• Establecimiento de metas de amor y seguimiento de resultados y hábitos
• Planificadores de amor
• Están luchando para mantenerse al día con los hábitos de llevar un diario o actualizar sus planificadores
• Quiere planear su vida más efectivamente
• Querer un lugar de autoexpresión y autoconciencia.

El cuaderno que elija para su diario de viñetas puede ser simple, con páginas en blanco, con líneas o con una cuadrícula de puntos..

Puede usarlo para crear calendarios anuales, trimestrales, mensuales, semanales o diarios y listas de tareas pendientes..

Se puede usar como un diario, un tablero de visión, un bloc de notas de lluvia de ideas o cualquier cosa que elija para usarlo..

Puede crear páginas para crear colecciones de las cosas que son importantes para usted: citas inspiradoras, lista de deseos, objetivos de vida, libros para leer, autoexpresión, ganancias personales y profesionales, así como un lugar para expresar gratitud..

También es un lugar que puede utilizar para realizar un seguimiento de todo lo que está sucediendo con usted en este momento, así como los objetivos para el futuro..

La clave del boletín diario es que es un lugar para crear el suyo, para capturar lo que importa de una manera que se ajuste a la forma en que funciona su cerebro y su lado creativo..

Cómo configurar tu diario de balas.

Aquí hay una guía simple para configurar su diario de balas:

Coloca tu índice

Esto idealmente debería estar en la página 2 de su diario de bala. Aquí es donde todos sus planes y colecciones se organizan y se refieren al número de página específico.

Por ejemplo, septiembre puede estar en la página 6. Solo indexe las cosas que son importantes para usted y a las que desea referirse.

Tendré un índice que incluye planes por mes, grandes metas, horarios semanales, registro de gratitud, citas inspiradoras, etc..

Muestro el número de página inicial y final de cada elemento, pero lo adapto a lo que funciona para usted.

La clave

Se sugiere mantener una clave en la parte delantera o trasera de su diario de balas para rastrear lo que significan todos los símbolos..

Hay mucha más información sobre los símbolos para usar en su diario de viñetas en el video al que me vinculo a continuación..

El registro futuro

Esta es esencialmente la forma en que usted establece las prioridades, eventos y citas para los próximos meses..

Esto puede ser 12 meses adelante o 6 meses adelante. Personalmente prefiero ir con 6 meses de anticipación y tener esto en dos páginas, 3 meses en cada página.

Generalmente tendré de 8 a 10 artículos por mes aquí.

Registro mensual

El registro mensual realiza un seguimiento de todas sus prioridades actuales, eventos y citas a lo largo del mes.

El objetivo aquí es la simplicidad y escribir notas sucintas. Algunas personas escriben la fecha y el día en el lado izquierdo de la página para cada día del mes..

Otros crearán cajas para cada día para completar y completar. Una vez que decida cuál funciona para usted, agregue el evento, tarea o proyecto real. Publicidad

El objetivo aquí es comenzar el próximo mes al final del mes existente, en lugar de al comienzo del mes. A medida que avanza el mes, puedes actualizarlo y agregarlo..

Registro diario

Puede llenar su día con todas las tareas, eventos, citas y otras notas, enumeradas debajo de la fecha del día.

Para muchos, aquí es donde el diario de viñetas es emocionante, ya que puede utilizar el método de registro rápido y los símbolos (de la tecla)..

Una vez que se completa una tarea, se tacha con una simple x.

17 consejos para empezar a utilizar el diario de bala.

Ahora hemos tocado una breve descripción general de cómo funciona el diario de viñetas. Veamos los 17 consejos que puede utilizar para comenzar a utilizar su propio diario de viñetas..

1. Define tu propósito

Sea muy claro en su objetivo para usar el diario de bala. El objetivo principal de la revista es aumentar la productividad, pero es que su principal razón para usarla?

¿Es para reunir todas sus notas, ideas y tareas en un solo lugar? ¿Desea reunir sus objetivos personales y comerciales en un solo lugar y hacer un seguimiento de su progreso? ¿Quieres ser más consciente de tu día? Hacer mejor recordando cosas?

Leer siguiente

¿Por qué las personas exitosas toman notas y cómo convertirlas en su hábito?

7 pasos poderosos para lograr el éxito profesional

9 cosas que los trabajos más satisfactorios tienen en común

Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículo

Si sabes qué es lo que te motiva, entonces tienes una mejor oportunidad de hacerlo funcionar realmente para ti..

2. Comenzar en la fuente

El siguiente video es del fundador de Bullet Journal, Ryder Carroll, que repasa las convenciones de cómo funciona el Journal de viñetas. Pasa un poco de tiempo viendo el video para saber más sobre él:

También puede visitar el sitio web de Bullet Journal, ya que hacen un gran trabajo al desglosar todo..

3. Que sea simple para empezar

Puedes comprar un simple cuaderno o invertir en algo como un cuaderno de puntos A5 de Moleskin o Leuchtturm 1917.

Muchas personas comienzan con un simple bolígrafo o un lápiz para ponerse en marcha, mientras que otros invierten un poco por adelantado y compran cosas como bolígrafos de artista, bolígrafos finos y bolígrafos de fineliner y cinta washi.

Ahora que tiene su cuaderno, el siguiente paso es numerar cada una de las páginas individuales.

Lo que se sienta cómodo al principio, vaya con.

4. Unirse a un grupo de revistas de bala o comunidad

Cuando recién comienza, es una buena idea encontrar un amigo, familiar o colega para comenzar el viaje con usted..

Pueden aprender juntos, ayudarse mutuamente, responsabilizarse mutuamente para seguir adelante e inspirarse mutuamente.

También hay algunos grandes grupos de Bullet Journal para unirse donde puede buscar ayuda e inspiración..

Bullet Journal Junkies y Bullet Journal Society son grupos grandes y también existe el grupo de tribu de Boho Berry en Facebook..

5. Personaliza a tu medida.

Sea claro por qué está utilizando el diario de viñetas y personalícelo para que se adapte a los resultados que está buscando.

Puede dividir los meses, las semanas y los días exactamente como los desea según sus objetivos..

Si tiene cosas específicas que desea mantener en un solo lugar, p. Ej. un tablero de visión o una lista de cubos, puede crear espacio para eso.

Si desea realizar un seguimiento de hábitos específicos, como la cantidad de horas que duerme por noche o cuando hace ejercicio, también puede hacer un seguimiento de eso..

Puedes gastar tanto o tan poco como quieras en el planificador. Puede hacerlo simple o ser un poco más creativo y usar bolígrafos de gel de color, resaltadores o cintas washi para adaptarse a su estilo. Publicidad

Cuando empiezas, puedes hacerlo muy simple con un cuaderno y un bolígrafo o lápiz básicos..

6. Crea spreads que son importantes para ti.

Hay cosas específicas: Índice, Claves, Registros del futuro, Meses mensuales, Semanarios, Diarios, Colecciones, etc. que conformarán muchas de las páginas de su diario de viñetas..

Sin embargo, la clave es crear algo que se ajuste a lo que es más importante para usted..

Si tiene la cabeza llena de ideas y necesita un lugar para escribirlas, cree una página de 'Ideas' o haga que esa página se coloque al lado de su página diaria..

7. Revisar trimestralmente

Cuando entreno a clientes privados, siempre establecemos metas de 90 días y luego revisamos el desempeño de manera continua.

Una de las claves aquí es que el objetivo se mantiene, pero el camino para lograrlo puede ser fluido..

Lo mismo ocurre con su diario de balas. Siéntese cada trimestre y revise lo que funciona: qué cosas le gusta hacer y qué no van tan bien.

Piense en cómo puede expandir lo grande y eliminar lo malo para mantener el impulso y la fascinación con el crecimiento de su diario de balas..

8. Planificar con antelación.

Como con todo, la planificación por adelantado le ahorrará tiempo a largo plazo y reducirá las posibilidades de abrumar, especialmente cuando comienza..

Planifique sus diferenciales semanales o diarios por adelantado (yo personalmente lo hago semanalmente los domingos por la noche). Luego tendrá una imagen clara de su próxima semana, pero aún tendrá tiempo para agregar cosas durante la semana..

9. Configura tus diseños

Hay dos diseños principales que casi todos usarán.

Estos son los diferenciales mensuales, que le brindan una visión general clara del próximo mes. Este es un estilo muy calendario con cada día en grandes bloques uno junto al otro. Usted puede, a medida que avanza, elegir entre garabatear y colorear estos meses..

La siguiente es la propagación semanal, en la que distribuye su semana, generalmente en dos páginas y completa como lo haría con un diario..

Puede sentirse más cómodo con los diseños horizontales, pero puede ser divertido experimentar con el listado vertical de cada día del mes.

La clave es lo que estás grabando. No es estilo sobre sustancia..

10. Probar cosas nuevas (y detener lo que no funciona)

Puede comenzar utilizando el método tradicional de Ryder Carroll o seguir un método utilizado por uno de sus amigos al principio..

La clave aquí es encontrar tu propio estilo, uno que funcione para ti. Si las cosas no hacen clic, entonces detente y encuentra algo que haga.

Esto puede convertirse en una mezcla de planificación tradicional combinada con colecciones y rastreadores más creativos..

Algunas personas disfrutan listando los días del mes 1-31 al costado de una página, mientras que otras prefieren algo diferente.

Encuentra el mejor sistema de organización y planificación a tu medida..

11. Comience con una colección

El boletín, en su esencia, es un sistema de productividad, por lo que es esencial comenzar la planificación futura y la gestión de la vida con diferenciales mensuales, diferenciales semanales, rastreadores de hábitos y diarios..

También es un lugar para albergar sus grandes ideas, un lugar para el autodescubrimiento y la autoconciencia y un hogar para sus sueños y metas..

Una colección es simplemente una reunión de cosas que son importantes para usted bajo un encabezado simple. Publicidad

Esto podría ser una lista de lugares para visitar, un registro de gratitud, una lista de libros para leer o podcasts para escuchar, citas inspiradoras, régimen de ejercicios, metas y sueños..

Comience con uno. Diviértete con eso y vete de allí..

12. Crea un rastreador de hábitos.

Tener un rastreador de hábitos lo obliga a ser honesto consigo mismo y puede inspirarlo a alcanzar metas específicas que pueda tener.

El seguimiento de crédito de muchos periodistas de boletines ayuda a mejorar su bienestar mental y físico.

Puedes rastrear lo que sea importante para ti ahora mismo. Por lo tanto, en una propagación, enumere todos los hábitos que desea rastrear en el lado izquierdo.

Esto podría estar relacionado con dormir, hacer ejercicio, correr, bloguear, meditar, llevar un diario, lo que quieras.

En la parte superior de la lista todos los días en el mes 1-31. Luego, para cada día individual, contra cada hábito, colorea si has "completado" ese hábito.

Al final del mes, puede ver cómo está haciendo un seguimiento de los hábitos que desea mejorar. Si se ha perdido algunos en contra, por ejemplo, dormir 8 horas por noche, busque formas que puedan mejorar el próximo mes..

13. Crea un hábito.

Para asegurarse de que la emoción de comenzar su diario de balas no desaparezca después de aproximadamente una semana, comprométase a trabajar en el diario por una cantidad específica de tiempo cada día.

Si las tareas que ha ingresado no han sido marcadas como completas o sus colecciones no se actualizan regularmente, se aburrirán rápidamente.

También es importante configurar sus páginas semanales por adelantado para que esté por delante de la curva.

Si desarrolla un hábito diario y disfruta de la experiencia de actualizar su diario de bala, desarrollará su propio ritmo personal que lo ayudará a organizar su tiempo de manera más eficaz..

14. No compares

Instagram y Pinterest están llenos de imágenes asombrosas de revistas de otras personas, por lo que es importante recordar que tu revista es única para ti..

Desarrollarás tu propio estilo en el camino, así que no te compares con los demás. La motivación puede disminuir y usted puede comenzar a "copiar" el estilo de los demás..

Lo importante a lo que nos referimos es por qué querías un diario de balas en primer lugar. Si el objetivo es poder planificar de manera más efectiva, ser más organizado y productivo, eso es lo único que importa si funciona para usted..

Ver a otros planificadores y posponerlos no le permitirá simplemente comenzar.

15. No te excedas

Comience poco a poco y construya desde allí. Facilite el uso de su diario de viñetas y conozca qué funciona para usted..

Sobrecargarse al principio con muchas colecciones, rastreadores diarios y tableros de visión totalmente ilustrados puede llevarlo a abandonar el boletín por completo..

16. Dale tiempo (y no seas perfeccionista)

Si no estás acostumbrado a usar un planificador o un diario, date un buen mes para realmente involucrarte.

No te estreses por tus habilidades artísticas. Debe ser funcional sobre bello cada vez..

Si está preocupado por cometer errores al principio, simplemente puede usar un lápiz o un bolígrafo que se pueda borrar..

17. Incluye cosas divertidas también

Para mantenerte motivado e inspirado, utiliza el boletín de manera integral para cubrir tanto la vida laboral como la doméstica..

Incluya cosas como recuerdos, motivaciones, metas, ejercicio, gratitud y sueños para equilibrar los planes de trabajo diarios, semanales y mensuales..

Una de las mejores cosas de este boletín es que debe abarcar toda su vida y brindarle eventos y logros importantes para mirar hacia atrás..

Crédito de la foto destacada: Unsplash via unsplash.com