Cómo aumentar tu poder cerebral

¿Alguna vez has notado que algunas personas aprenden sin esfuerzo nuevos conceptos y materiales mientras otras luchan? Napoleón Bonaparte aprendió los nombres de miles de sus leales soldados. Los jugadores de ajedrez campeones del mundo pueden volver a jugar juegos en su mente desde hace años. A menudo me he preguntado cómo estas maravillas intelectuales han logrado tan grandes hazañas..

Algunos nacieron con un coeficiente intelectual extraordinariamente alto, pero ciertamente no todos.

Afortunadamente, hay una serie de técnicas que te ayudarán a aprender más rápido, estudiar mejor y comenzar a absorber información como una esponja..

Aquí hay 7 consejos para comenzar.

1. Enseñar a alguien más.

Si hay algo que quieres aprender, intenta enseñárselo a alguien más.

El estudio tradicional te ayuda a memorizar ideas, pero enseñárselo a alguien más te obliga a realmente "captar" todos los conceptos y aplicarlos a varias soluciones. Para enseñar a otros, debe anticipar cualquier posible pregunta y explorar el tema desde todos los ángulos. Enseñar a otros aumentará dramáticamente tu propio entendimiento. Publicidad

2. Escribe un artículo.

Es fácil aprender sobre algo en un libro. Sin embargo, es una historia completamente diferente para escribir un artículo o incluso un libro sobre un tema en particular. Si desea convertirse en un experto en el tema de su elección, escriba un libro al respecto. Esto te permitirá explorar cada aspecto de lo que estás aprendiendo. Al escribir sobre esto, pronto comenzará a conectar nuevas ideas con cosas que ya sabe, creando una red de conocimiento que se entrelaza..

3. Iniciar un Blog.

Comience un blog que habla sobre sus experiencias con un tema para aumentar su aprendizaje. Descubrí que comenzar mi propio blog ha sido la mejor experiencia de aprendizaje de toda mi vida..

Escribir un blog requiere que aprendas la información hacia adelante y hacia atrás y luego la expliques en un lenguaje sencillo a los demás. Si está buscando llevar su capacidad mental al siguiente nivel, le sugiero que comience su propio blog..

Seguramente será una de las actividades intelectualmente más estimulantes que haya realizado.

4. Trata tu cuerpo bien. Publicidad

Cuando intenta aumentar su velocidad de aprendizaje, debe asegurarse de que está alimentando su cerebro, literalmente. El cerebro es una parte de su cuerpo que requiere mucho combustible y oxígeno para funcionar de manera eficiente. En la tarea de aprender, necesita alimentar y tratar bien a su cuerpo para maximizar este proceso. Esto significa que debes:

• Coma cada pocas horas para mantener sus niveles de azúcar en la sangre.
• Hacer ejercicio a diario.
• Trata de relajarte unos minutos cada día..
• Dormir al menos siete horas cada noche..
• Mantente hidratado con agua..
• Comer un almuerzo ligero. Los almuerzos pesados ​​tienden a adormecer a la gente. En su lugar, recargue energías con un almuerzo ligero y una caminata eléctrica..

5. Aprende con los cinco sentidos.

Mientras todos aprenden de diferentes maneras, todos comenzamos el proceso de aprendizaje al ver imágenes y luego traducirlas en ideas. Desde los primeros libros ilustrados, aprendimos a aprender a través de nuestros sentidos visuales..

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Cuando intenta aprender algo rápidamente, puede ayudar a crear una imagen visual del tema en su mente.

Dibújalo en papel también. Puede ser una imagen, un gráfico, un gráfico o simplemente una línea de tiempo.

Continúe agregando a su imagen mental a medida que aprende más y vuelva a crear la imagen en su cabeza cada vez que lo piense..

Sin embargo, no te limites solo a las imágenes visuales. Aprende con los cinco sentidos. Publicidad

Por ejemplo, si desea aprender sobre Buenos Aires, lo mejor que puede hacer es reservar un viaje, explorar la ciudad, tomar algunas lecciones de tango, disfrutar de la cocina local y hablar con la gente local. No has aprendido nada hasta que lo has puesto en práctica en tu propia vida. Participar en el aprendizaje a través del tacto, la vista, el sonido, el oído y el olfato.

6. Aumente su motivación.

La motivación es el mejor potenciador de la memoria. Piensa en todos los estudiantes universitarios que sacan un anochecer para hacer un examen. Tienen una motivación increíble porque han estudiado poco de antemano y ahora deben absorber toda la información en una noche. Ellos pueden dominar el material porque quieren. En realidad, tienen que hacerlo. Y esta motivación pone en marcha su aprendizaje. Desafortunadamente, el cramming produce una mala retención a largo plazo.

Si no eres un estudiante universitario demorado pero todavía quieres motivarte, nada mejor que una buena recompensa. Si creas un sistema de recompensas que realmente esperas, podrás aprender más rápido antes de esa recompensa.

Por ejemplo, si estudias o trabajas para aprender un tema durante tantas horas o tantas páginas, puedes recompensarte con un viaje a la tienda, algún tiempo de videojuego o quizás tu programa de televisión favorito. Crea cualquier tipo de motivación que te funcione..

7. Aprende mientras duermes.

¿No sería maravilloso pasar sus horas de sueño aprendiendo sus estudios simplemente presionando "play" en el reproductor de CD? Sí, suena bien. Desafortunadamente, los estudios universitarios han demostrado que no se puede dormir profundamente o soñar, lo que hace que
la mayor parte de su tiempo para dormir. Publicidad

Sin embargo, la evidencia ha demostrado que se puede aprender en el sueño muy ligero que precede al sueño profundo.

Tenga en cuenta que este material debe limitarse a datos, fechas, vocabulario y otro material objetivo. No se puede aprender material complejo durante las primeras etapas del sueño..

Más recientemente, los investigadores alemanes han descubierto que al usar la estimulación eléctrica durante una fase particular del ciclo del sueño, pueden mejorar la capacidad de una persona para recordar los hechos..

Entonces, quién sabe qué tipo de nuevas tecnologías de aprendizaje veremos en el futuro..

Kim Roach es un adicto a la productividad que bloguea regularmente en The Optimized Life. Lee sus artículos sobre 50 recursos esenciales de GTD, cómo tener un día de 46 horas, lo que no te enseñan en la escuela y libérate de la bandeja de entrada.