Cómo ser sincero contigo cuando la vida te saca de la pista

A menudo escuchas a la gente decir, 'sé tú mismo' o 'sé fiel a ti mismo' o 'solo sé tú'. Muchas citas legendarias hablan de este concepto y es uno de los temas que más me apasionan..

Creo profundamente (y he experimentado esto con cientos de personas) que si somos "fieles a nosotros mismos", experimentaremos un mayor éxito y más satisfacción con menos estrés y frustración en el camino..

Mi principal objetivo como entrenador y consultor es ayudar a las personas a hacer precisamente eso: vivir una vida de mayor felicidad, satisfacción y éxito; para llevarlos de donde están, a donde quieren estar, eliminando cualquier obstáculo en el camino; y para ayudarlos a dar un paso más hacia la salud, hacia el equilibrio, hacia la integridad..

Si bien hay muchos (increíbles) libros, cursos, programas y consejos sobre cómo vivir la vida que amas, Siempre vuelvo a la conclusión de que la forma más rápida de llegar allí es ser sincero y volver aquien eres.

En este artículo, compartiré contigo la importancia de ser sincero contigo mismo para volver a encaminarte..

Tabla de contenido

1. No hay lugar como el hogar, tu verdadero yo.
2. ¿Por qué las personas dejan de ser fieles a sí mismas?
3. ¿Qué pasa si no eres fiel a ti mismo?
   • Las señales de advertencia (que ignoras)
   • La consecuencia no deseada.
4. Cómo ser fiel a ti y volver al buen camino.
5. Da tu primer paso

No hay lugar como el hogar, tu verdadero yo.

En la película “El mago de Oz”, Dorothy golpea sus zapatillas rojas rubí y las repite “No hay lugar como el hogar, no hay lugar como el hogar, no hay lugar como el hogar ... ”

Lo mismo es cierto para cada uno de nosotros. No hay lugar como el hogar. Hay un núcleo en cada uno de nosotros donde prosperamos. Este lugar o “estado” Es un reservorio desde el cual generamos salud y energía. Y, finalmente, tu cuerpo, tu mente, tu espíritu anhelan volver a esto. “casa.”

Gran parte de nuestro estrés, nuestra angustia y nuestra frustración se deben a que estamos desconectados o desalineados con la fuente de lo que somos..

¿Por qué las personas dejan de ser fieles a sí mismas?

Desde una edad temprana, somos arrastrados fuera de la pista de ser fieles a nosotros mismos por parte de familiares, maestros, el sistema educativo, nuestras comunidades y la sociedad con buenas intenciones.

Tal vez te dijeron que guardaras silencio cuando tenías mucho que decir; o tal vez tu curiosidad fue aplastada cuando tus 'por qué' se encontraron con 'porque lo dije'; o su creatividad y espíritu libre se asfixiaron cuando se vio obligado a adaptarse y sentarse en silencio en un aula tradicional.

Hay cientos de ejemplos de esto, y estoy seguro de que tienes el tuyo. Publicidad

De hecho, nosotros como cultura, como sociedad, como humanidad, estamos descarrilados ahora, más que nunca. Nos sentimos desconcertados por la multitud de desafíos en nuestras propias vidas, por lo que está sucediendo en nuestros países y en el mundo. Hay expectativas y demandas poco realistas que vienen de todas direcciones..

Nuestro mundo de 24 horas, impulsado por la tecnología, nos desviamos del camino. Estamos siendo arrastrados en direcciones diferentes y, a veces, incluso opuestas, desempeñando los muchos roles en nuestras vidas: empleado, amigo, padre, socio. Todos estos roles diversos tienen sus propias demandas y expectativas..

Leemos libros sobre cómo debería hacer cosas, tomar cursos sobre lo que somos. supuesto para hacer y tratar de modelar lo que vemos que otros hacen para mejorarnos o ser la influencia correcta en los demás. Y dependiendo del día de la semana, la época del año, el artículo o estudio más reciente ... el consejo a menudo es diferente y conflictivo!

¿Qué pasa si no eres fiel a ti mismo?

No es de extrañar que haya estadísticas tan asombrosas sobre el estrés, la salud y el bienestar, especialmente aquí en los EE. UU.

• 77% de los estadounidenses se encuentran regularmente Experimentando síntomas físicos y emocionales de estrés.
• Más del 50% de los adultos tienen un problema de salud crónico que incluye enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, cáncer, diabetes tipo 2, obesidad y artritis.
• El 55% de las personas toma regularmente un medicamento recetado..
• En todo el mundo, la encuesta más reciente de Gallup mostró que el 85% de las personas en todo el mundo odian sus trabajos.

Lamentablemente, podría seguir. Pero no lo haré. Con suerte, entiendes el punto que estoy tratando de hacer aquí..

Por una razón u otra, estamos desconectados de nuestro yo central, nos hemos salido de la alineación con lo que realmente somos y lo que ya sabemos. Y esa fricción, esa atracción está teniendo consecuencias generalizadas y significativas para cada uno individualmente, y la salud de nuestras comunidades, organizaciones y, honestamente, el mundo..

Pensemos en "ser fiel a uno mismo" como un imán. Tu yo central está obligado a volver a casa, es tu "mecanismo de afianzamiento". Pero las circunstancias y las crisis de la vida en realidad pueden tener un impulso más fuerte y exigente. A medida que te retiran de tu base de operaciones, es como un imán que está siendo arrancado de su accesorio..

¿Qué pasa cuando tiras un imán? Se pone tembloroso, intenta volver. Pero si lo dejas, se volverá a colocar en su lugar. Nuevamente, si intentas retirarlo, vuelve a temblar. Piensa en este temblor como la manera de decir del imán., “¡Por favor! Quiero volver a casa. yo necesitar para volver a casa.”

Las señales de advertencia (que ignoras)

Ahora piensa en esto por ti mismo. Cuando te separas de tu yo central, de ser sincero contigo, ¿qué experimentas? Te pones 'tembloroso' como el imán?

Esta 'desorientación” puede manifestarse como:

• Síntomas físicos como baja energía, dolores de cabeza, problemas estomacales, músculos tensos, resfriados e infecciones frecuentes, latidos cardíacos rápidos, dolor de pecho, lo que sea..
• Los síntomas emocionales pueden incluir sentimientos de ira, frustración, sentirse abrumados, soledad y, finalmente, depresión o ansiedad..

Estas 'señales de advertencia' son la forma en que su cuerpo dice, quiero volver a casa, necesitar estar alli.

Pero la mayoría de las veces, los ignoramos. Seguimos empujándolos hacia abajo o forzándonos a atravesar. Si tenemos dolor de cabeza, tomamos un poco de Advil; Si tenemos presión arterial alta, obtenemos una receta; Si nos sentimos deprimidos o ansiosos, bebemos una botella de vino o tomamos un tranquilizante. Publicidad

Pero la razón por la que esas cosas están apareciendo es para decirte algo. Tu cuerpo puede estar diciéndote o incluso gritarte que algo no está funcionando. Lo que nosotros De Verdad lo que hay que hacer es pausar e identificar el "por qué" detrás de los síntomas que estamos experimentando. Estos a menudo se relacionan con que nos desviemos de nuestro verdadero ser y con lo que mejor nos funciona..

La consecuencia no deseada.

¿Qué pasa si separas ese imán por completo? ¿Qué sucede cuando lo alejas tanto que ya no puede encontrar "hogar"??

Pierde su sentido de sí mismo. Como una brújula que ha perdido su 'norte verdadero'. No tienes sentido de la dirección, estás perdido, confundido y ansioso..

Sin esta sensación de "pertenencia", es posible que experimente la sensación de estar saliendo de los rieles, a punto de estrellarse y quemarse. Esto es lo que nos está pasando a muchos de nosotros. Ya ni siquiera sabemos dónde está el 'hogar'.

Pero lo hace. ¡Tu sentido central del yo sabe! Sabe exactamente dónde está el hogar..

Cómo ser fiel a ti y volver al buen camino.

Podrías, en este punto, estar pensando que todo esto suena maravilloso. Pero, ¿cómo volver a la pista? Algunos de ustedes incluso se estarán preguntando cómo se vería ser más fiel a sí mismo.

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Aquí hay 11 maneras de serte fiel y volver a la pista de nuevo:

1. Identifica lo que necesitas para prosperar

Una forma de resolver esto es pensar en los momentos de su vida en los que se sintió fantástico. Por encima de todo, bajo control, en la 'zona'..

Piense en los momentos de su vida en los que se sintió más feliz, satisfecho y exitoso. Escribirlos.

Ahora, piensa en lo que era. acerca de ¿Aquellos tiempos que los hicieron tan grandes? ¿Era el ambiente en el que estabas? ¿La gente con la que estabas rodeado? ¿Algo que estabas construyendo o creando? ¿O tal vez un sentimiento que tuviste? Tal vez tuviste una imagen clara, un plan, un propósito o un desafío.?

2. Piensa en lo que te hace feliz.

Verdaderamente feliz! ¿Qué te hace sentir alegría? ¿Risa? ¿Qué te gusta hacer? ¿Estás haciendo eso? Por qué no? ¿Cómo puedes vivir más en contacto con tus pasiones o hacer más de las cosas que te hacen feliz??

3. Señala lo que te hace sentir más como tú.

Piensa en cuándo te sientes más como tú mismo. Lo que te hace sentir conectado, conectado a tierra y centrado con lo que eres. Publicidad

¿Es tiempo con amigos y familiares? ¿Meditación o yoga? ¿Ser un rudo completo, aventurero aventurero? ¿Conectarte con algo más profundo y más significativo a nivel espiritual? ¿Cómo puedes obtener más de eso en tu vida? Lo que nutre tu alma a un nivel profundo.?

4. Saber cuando no te sientes como tú.

Para volver al buen camino, debes saber que estás fuera de pista en primer lugar. Por eso es tan importante saber cuándo no te sientes como tú..

¿Cómo sabes cuando las cosas no están funcionando para ti? Piensa en lo que te saca de la zancada? Hablamos antes sobre los síntomas físicos y emocionales que aparecen. ¿Qué son esos para ti? ¿Qué piensas, oyes o sientes??

Darse cuenta. Preste atención a estas "señales de alerta temprana" que su mente y cuerpo le envían.

5. Mira tus valores fundamentales

¿Sabes lo que es más importante para ti? ¿Cómo puedes volver a priorizar y poner esas cosas primero? Si uno de tus valores fundamentales es la familia, ¿cómo puedes vivir eso más? Tal vez sea la salud, ¿qué estás haciendo hacia una mayor salud??

6. Usa tus talentos

¿Cuáles son las fortalezas o talentos innatos que podrías usar más? ¿Tu genio interior? ¿Eres increíble para resolver problemas, escuchar a tus amigos o cocinar alimentos saludables y saludables? Dónde puedes utilizar ese talento ahora?

7. Conecta con tu propósito

Algunas personas tienen muy claro su propósito, otras todavía están buscando. Sé que este es uno grande.

Incluso si no tiene claro cuál es su propósito, ¿vive cada día con un propósito? ¿A propósito? ¿Con una intención clara? ¿O ha sido apartado de las distracciones, las expectativas o la vida??

8. Enfocarse en cuidar todos de ti

Vuelva a lo básico con una alimentación y una vida saludables. Concéntrese en su bienestar general. Cuida tu cuerpo. ¿Eso significa que necesitas hacer más ejercicio? ¿Dormir más? Mediar más a menudo? Come menos?

Soy un gran defensor de un cuerpo sano. Si bien creo que esta pieza es importante, también es importante tener en cuenta que podría trabajar días y años en su salud, nutrición, hidratación, etc. Pero si no retrocede un paso y observa sus partes energéticas, No vas a hacer mucho progreso.

9. Redescubre lo que te gustaba hacer antes de que las cosas se pusieran tan ocupadas.

¿Fue caminar al aire libre? ¿Estar con amigos? ¿Sentado en la biblioteca leyendo un buen libro? Haciendo absolutamente nada en absoluto.?

10. Tomar una prueba

Sé que esto puede sonar extraño cuando intentas encontrarte a ti mismo. Y sí, las respuestas están dentro de ti. Sin embargo, sé que la búsqueda del alma puede ser un trabajo difícil. A veces, ayuda a obtener un pequeño salto de arranque. Publicidad

Mi prueba favorita para ayudarte a descubrir cómo es en realidad ser fiel a ti: las unidades instintivas (I.D.). Identifica lo que necesitas para estar en tu mejor momento. Echa un vistazo a la prueba aquí: Las unidades instintivas (I.D.)

Es diferente a otras herramientas que he probado, porque en lugar de centrarme en la personalidad o su comportamiento, profundiza en el núcleo, en su parte innata, y lo ayuda a comprender lo que necesita para prosperar..

11. dejar ir

Deja ir las expectativas de otros que no te están sirviendo. Deja ir la forma en que debes hacer las cosas. Deja de lado lo que estás "intentando" y, en cambio, trata de ser tú..

Nos esforzamos tanto para complacer, cumplir con las expectativas, para hacer felices a los demás o para encajar. Mucho de ser fiel a ti es sobre lo que dejas de lado tanto como lo que guardas.

Una vez leí una cita que encaja perfectamente con este sentimiento:

Da tu primer paso

Como puedes imaginar, no tienes que hacer los 11 para volver al buen camino. Un solo paso en la dirección correcta lo llevará a casa.

¿Cómo sabes con cuál empezar? Al igual que el imán, mira cuáles te atraen. ¿Cuál de estos resonó más contigo? Si no está seguro, léalos nuevamente y vea cuál (es) tiene esa fuerza magnética. Tu yo central sabe cuál de estos es el siguiente punto en el que debes concentrarte para TI.

El siguiente paso?

Da un paso. Un paso para acercarte a ti. Un paso para volver a la pista. Un paso hacia ser fiel a ti mismo.

Cual es ese paso para ti?

Crédito de la foto destacada: finda via finda.photo