Cómo ser productivo 11 maneras de ser productivo y feliz a la vez

La falta de productividad lleva a la falta de felicidad..

Cuando no puede verse progresar o hacer las cosas, se siente ansioso y se vuelve estresante.

También hay un montón de cosas que contribuyen a la infelicidad aquí: las notificaciones de Facebook, correos electrónicos, mensajes de texto y compañeros de trabajo son solo una pequeña fracción de las interrupciones con las que estamos bombardeados. Estas “cosas Pequeñas” puede acumularse rápidamente y llevar a obstaculizar sus niveles de productividad y felicidad.

Aprenda a ser productivo con los 11 consejos a continuación y recupere su productividad diaria y su felicidad de una vez por todas..

1. Se feliz ahora

La vida es demasiado corta. No importa lo que estés haciendo o dónde estés, sé feliz ahora. Comience por encontrar algo por lo que estar agradecido; Todos tienen al menos una cosa por la cual estar agradecidos..

La mayor parte del mundo aún tiene problemas para acceder al agua potable limpia ... eso significa que incluso puede estar agradecido por la botella de Aquafina que tiene en su escritorio ahora mismo..

2. Termina tu día antes de que comience.

La planificación adecuada es el secreto para alcanzar la productividad máxima, y ​​también es una buena idea establecer objetivos diarios. Consiga una herramienta de planificación y priorice sus tareas diarias con ella. Publicidad

Aquí hay una técnica inteligente para planificar y establecer prioridades: cómo priorizar correctamente en 10 minutos y trabajar 10 veces más rápido

3. Celebra las pequeñas victorias.

Cada vez que marca una tarea de su lista de tareas pendientes, libera un “química feliz” En tu cerebro se llama dopamina. Esto te da la motivación para seguir adelante y hacer aún más..

Por ejemplo, después de que termine de escribir este artículo y lo haya borrado de mi lista de cosas para hacer hoy, obtendré una buena racha de “químicos felices” Liberando en mi cerebro. ¿La mejor parte? Cero efectos secundarios.!

Aprende desde aquí: Cómo celebrar pequeños triunfos para lograr grandes metas

4. Aprovecha como si no hubiera un mañana.

Busque formas de usar la vieja regla 80/20 identificando tareas que podría subcontratar o aprovechar a un asistente virtual.

Deja de perder tiempo haciendo cosas que no te desafían o encienden tu pasión. Contrata o automatiza cualquier cosa y todo dentro de tus posibilidades..

Consulte esta guía para saber cómo comenzar a delegar: Cómo delegar el trabajo (la Guía definitiva para líderes exitosos) Publicidad

5. Recarga tus baterías

Calcule cuántas horas de sueño necesita su cuerpo y asegúrese de obtenerlo. Tómese el tiempo para estirarse, caminar o relajarse, se alegrará de haberlo hecho..

Aquí hay algunas formas simples de relajarse completamente y deshacerse del estrés..

6. Conviértete en un madrugador

Este es uno de los productos más infrautilizados. “hacks” en el planeta. Desde que decidí comenzar a despertarme a las 5 am todos los días, mis niveles de productividad y felicidad han aumentado dramáticamente..

La mayoría de las personas no se levantan tan temprano, por lo que nadie puede molestarlo o interrumpirlo por lo que quiere hacer. Use este tiempo para hacer ejercicio, meditar o para obtener una ventaja en su día.

¿No estás seguro de cómo despertarte antes? Aquí hay 11 maneras de convertirse en una madrugadora temprana, como hacen las personas más exitosas..

7. Haz un trabajo que te apasione

Conviértete en tu objetivo desenfocar la línea entre el trabajo y el juego haciendo más cosas que te apasionen. Esto promueve la felicidad tanto dentro como fuera del lugar de trabajo..

Encuentre lo que le apasiona y hágalo, o aprenda cómo disfrutar de lo que hace con estos consejos: Cómo disfrutar de lo que está haciendo sin importar qué publicidad

8. Usa bloques de tiempo

Por ejemplo, cuando escribí este artículo, me di un bloque de tiempo de una hora. Esto evita innecesarias interrupciones, como actualizar su estado de Facebook y consultar el correo electrónico..

Usa una aplicación como Alarmed para mantenerte en el buen camino. Aquí hay una instantánea de la aplicación de mi iPhone.

9. Evita las interrupciones.

Las interrupciones se encuentran entre las barreras más grandes para la productividad y la felicidad. Cada vez que se interrumpe en medio de una tarea, su nivel de productividad se ve afectado..

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Todos hemos estado allí: estás completamente inmerso en un proyecto importante hasta que, de repente, el chatterbox del lugar de trabajo aparece de la nada y comienza a hablar de cosas que no importan. Cuando ella se ha ido, ya has olvidado dónde estabas y tardas 30 minutos en volver a la pista.

Evite esto dejando que las personas sepan que usted tiene un trabajo importante que debe hacerse.

Conozca más sobre cómo mantenerse enfocado en esta guía: Cómo enfocar y maximizar su productividad (la Guía definitiva) Publicidad

10. Apaga las interrupciones digitales.

iPhones, notificaciones de buzones de correo, twitter, facebook y todo lo que aparece, se desliza o se desvanece dentro y fuera de su pantalla tiene que desaparecer. Apágalos y concéntrate.

Es tan fácil como desactivar las notificaciones o programar solo un tiempo específico para revisar todas estas notificaciones y textos.

11. Mide tu éxito

De vez en cuando, es una buena idea medir los resultados y ver cómo van las cosas..

¿Cómo va tu progreso? ¿Estás caminando en la dirección correcta? ¿Están mejorando las cosas? ¿Peor? Siempre es una buena idea hacer un seguimiento de tu progreso regularmente.

Con una aplicación como Rescue Time, puede hacer un seguimiento del tiempo que pasa a lo largo del día. Le ayuda a saber cuánto tiempo está realmente concentrado en la tarea y así puede revisar su progreso..

Con estas 11 formas efectivas de mejorar la productividad, podrá hacer más cosas a tiempo y ser más feliz.

Comience poco a poco y tome cada sugerencia una por una, puede aumentar su productividad y crear su felicidad también.

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