Cómo pateé el alcoholismo

Mi querido lector,

Intencionalmente estoy escribiendo este artículo sin hacer referencia a fuentes externas como A.A. u otro “expertos,” Porque quiero que sea una carta de mi corazón directamente a la tuya. Así es como me recuperé del alcoholismo. Si puedo hacerlo, cualquiera puede. Si incluso otra persona está inspirada en mi historia y logra sobriedad, habré sido recompensado cien veces por mis esfuerzos..

Aquí está un resumen rápido de mi historia con el alcoholismo. Comencé a beber cuando tenía 23 años, aproximadamente un año después de mi primer matrimonio podrido. Fui un insomne ​​crónico durante muchos años, y después de probar todos los remedios para dormir bajo el sol, descubrí que el alcohol era lo único que calmaba mi mente de manera confiable para permitirme dormir..

Un hábito que comenzó con una o dos cervezas o una copa de vino en una noche rápidamente se convirtió en cuatro, cinco, seis ... en mi apogeo, podía eliminar fácilmente la mayor parte de una quinta parte del vodka cada noche. La mitad me puso a dormir, y la otra mitad me puso de nuevo a dormir después de que yo “rebotado” A mitad de la noche. Hacia el final de mi carrera como bebedor, mantuve una pequeña botella escondida en el cajón de mi escritorio en el trabajo como un “pelo del perro” Resaca la cura y para ayudarme a afrontar el estrés. Nunca perdí un día de trabajo, aunque hubo ocasiones en las que probablemente debería haberlo hecho. Nunca bebí más que un vaso de vino alrededor de otros, y aunque en la última parte definitivamente conduje unas cuantas veces cuando no debí, afortunadamente, nunca rompí mi auto ni me detuve por un DUI. tuve suerte.

Tomé mi último trago el 16 de abril.^th, 2011 y nunca miré atrás. Tenía 43 años. Así es como lo hice. Publicidad

1. Me perdoné.

Beber es en realidad una cosa bastante honorable de hacer. Todos queremos sentirnos bien, y si estamos sufriendo, queremos sentirnos mejor. Esto es simplemente la naturaleza humana; no hay nada de malo en ello.

2. Me di cuenta de que nadie más lo iba a hacer por mí..

Tomar pastillas no lo hizo. Ir a terapia no lo hizo. Yendo a A.A. no lo hice Tener a mi pareja oculta el alcohol no lo hizo. Pedirle a mis compañeros que me apoyen al dejar de beber por sí mismos no lo hizo; después de todo, no tenían un problema con el alcohol, ¿por qué deberían dejar de fumar solo porque yo quería? No, tuve que hacerlo yo sola..

3. Decidí que quería dejar de beber más que cualquier otra cosa en el mundo, y haría lo que fuera necesario para dejar de tomar.

Tenía que querer dejar de fumar más de lo que quería dormir, más de lo que quería adormecerme con mi trabajo estresante, más de lo que quería estar en mi relación romántica tan poco maravillosa. Necesitaba cada onza de deseo que tenía para llevarme a través de los tiempos difíciles que se avecinaban.

4. * ESTO ES ENORME *: dejé de agregar “girar” al tema de la adicción.

Si está familiarizado con la Ley de Atracción, es posible que se haya topado con la analogía de las placas en los palos. ¿Recuerdas los actos de malabarismo en los que el malabarista mantenía los platos de la cena dando vueltas en los extremos superiores de los palos largos? El malabarista tenía que seguir moviendo los palos para mantener los platos girando, y si se detenía, todo caía. Publicidad

Bueno, de acuerdo con la Ley de Atracción, las cosas, buenas o malas, aparecen en nuestras vidas porque estamos moviendo los palos que hacen que esos platos giren. Si dejamos de mover los palos, las placas pueden girar un poco por sí mismas, pero al final perderán impulso y caerán..

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¿Cómo nos movemos la vara de la adicción? Pensando en ello. Enfocando energía en ello. Haciéndolo un problema. La terapia menea el palo. Drogas como Antabuse menean el palo. Programas como A.A. mueve el palo. Los programas de rehabilitación menean el palo. Los doctores menean el palo. Golpearnos a nosotros mismos menea el palo. Hablando de eso menea el palo. Así es como dejé de mover el palo:

5. Pensé en mi alcoholismo como una alergia alimentaria..

Esto tomó mucho de la “girar” Fuera de la placa de alcoholismo para mí. Algunas personas tienen que evitar el trigo o la soja. Tengo que evitar el alcohol. Realmente no es un gran problema. Publicidad

6. Utilicé la disciplina para redirigir mis pensamientos..

Las largas noches de insomnio fueron la parte más difícil de mi recuperación, y cuando mis ojos se negaron a cerrar a las 2 o 3 de la madrugada, fue realmente tentador meterme a hurtadillas en la cocina y abrir una botella de la cerveza de mi compañero. Sí, fue duro - ¡REALMENTE duro! Pero me recordé a mí mismo que no, ya había recorrido ese camino muchas veces y sabía a dónde conducía. Así que me levanté, hice una taza de té y leí un libro para distraer mis pensamientos hasta que me sentí con sueño, o hasta que llegó el momento de levantarme. El insomnio no me había matado antes, así que sabía que estaría bien. Con el tiempo, aprendí a hacer las paces con el insomnio e incluso a dormir normalmente de nuevo..

7. Aprecio la libertad.!

No más resacas. No más apestoso, usando un raspador de lengua y cepillándome los dientes para tratar de ocultar mi aliento de alcohol. ¡Ya no tengo que preocuparme por parar en la tienda de licores para reponer mi alijo, por no mencionar todo el dinero que estaba ahorrando! No más escondidas, bebiendo el alcohol de mi compañero y luego reemplazándolo antes de que alguien notara que se había ido. Qué alivio!

Epílogo:

Ahora, tres años después, estoy celebrando mi tercer año de sobriedad. En los últimos tres años, supongo que se podría decir que mi vida se volvió del revés y luego se volvieron a juntar. La pésima relación en la que estaba, se enamoró y me casé con otra persona que no bebe. Dejé mi trabajo estresante y comencé mi propio negocio. Y aunque todavía tengo episodios ocasionales de insomnio, se sienten más como “ho-hums” que grandes problemas La mayoría de las noches, duermo como un bebé. Y estoy más feliz, más sano, más alerta y más vivo que nunca..

Espero que encuentres mi historia inspiradora y que encuentres la fuerza dentro de ti para dejar tu propio hábito. Hay muchos de nosotros que empezamos exactamente donde estás. Nosotros ganamos, y tú también puedes. Publicidad

Todo lo mejor para ti,

Catarina

Crédito de la foto destacada: Colección de gafas / Billy Wilson a través de flickr.com