Peter Atkinson
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"Este es mi hábito, tengo muchas ganas de cambiar y no pude". ¿Hay ocasiones en las que realmente desea tomar el control para mejorar o alterar sus hábitos, pero no pudo? Scott Young en su blog habla sobre cómo dominar esta habilidad: controla tu hábito y no dejes que tu hábito te controle. Describe su maestría en series de cinco publicaciones diferentes:
Introducción: en el siguiente artículo, comenzaremos nuestro camino hacia el dominio de nuestros hábitos. Primero debemos reconocer realmente lo que realmente es un hábito. A partir de ahí, debemos desarrollar la capacidad de tomar conciencia de estos hábitos y nuestra capacidad de buscar mejoras en ellos..
Acondicionamiento: Acondicionar un hábito es el mecanismo principal para instalarlo. En este artículo, detallaré algunos de los métodos que he usado para condicionar los nuevos hábitos para que sean una parte fácil de mi vida..
Apalancamiento: ¿qué hace cuando su hábito requiere más fuerza de voluntad que usted? En estos casos, comprender el poder del apalancamiento puede permitirle tomar una pequeña cantidad de fuerza de voluntad para lograr un hábito increíblemente difícil.
Reemplazo - Los hábitos no pueden ser eliminados. Deben ser actualizados o reemplazados. En este artículo, detallaré cómo podemos trabajar para reemplazar los hábitos para prevenir algunos de los efectos secundarios no deseados causados por cambios masivos de hábitos..
Experimentación: ahora sabrá cómo cambiar sus hábitos de manera más efectiva y fácil, realmente puede comenzar a superar los límites de lo que es posible. En este artículo, daré pasos para lo que creo que es la clave fundamental de tomar sus hábitos del promedio a la excelencia..
Maestría Habitual (Serie) - [Scott H. Young]