Timothy Sherman
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Se llama un artículo antiguo que vale la pena mencionar. Encontrar tu tiempo interior por David Allen.
David habla sobre su estilo para capturar los detalles de su vida en un diario. Al escribir en su diario todos los elementos de acción requeridos, tendrá más libertad para separarse de todas esas presiones. Él dice que llevar un diario es como un basurero central que puede actuar como una descarga de estrés y una bandeja de entrada espiritual:
Solo hacer una lista de forma libre de todas las cosas en las que tiene atención es una forma de diario y al menos momentáneamente liberadora. En el nivel más mundano, está capturando todas las llamadas de "cosas que hay que hacer en la tienda, cosas de las que hablar con su jefe o su asistente, etc. En En este nivel, no suele ser una experiencia muy emocionante o interesante, solo una necesaria para limpiar la carga más obvia en la cubierta..
A menudo utilizo mi diario para "descartar" las cosas más sutiles y más ambiguas que sacuden mi psique. Es como hacer un inventario de la realidad actual de las cosas que realmente me llaman la atención: las grandes señales en mi radar interno. Estos pueden ser negativos o positivos, como problemas de relaciones, decisiones profesionales o eventos inesperados que han creado disturbios o nuevas oportunidades. A veces, el volcado de memoria es la mejor manera de comenzar cuando nada más está fluyendo, solo una objetificación de lo que está en mi paisaje interno.
Este es un punto clave que David ha enfatizado en su libro. Cómo hacer las cosas: el arte de la productividad libre de estrés - Y es una de las herramientas efectivas que uso diariamente..
Encontrar su tiempo interior - [Resumen de los escritores]
Crédito de la foto destacada: Unsplash via unsplash.com