Peter Atkinson
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Todo lo negativo, la presión, los desafíos, es toda una oportunidad para que crezca. - Kobe Bryant
Las personas tienen una visión distorsionada del mundo cuando están en un estado mental negativo. Se convierte en un ciclo en el que los pensamientos negativos refuerzan las emociones negativas, que a su vez producen acciones negativas. Si el ciclo no se rompe y se deja funcionar sin interrupciones, inevitablemente tiene un efecto físico y mental perjudicial en la persona que experimenta el giro. Además, si estos ciclos giran con la frecuencia suficiente, pueden provocar depresión clínica y ansiedad..
La clave para evitar esta distorsión negativa y detener el giro mental es entender qué inicia el ciclo. Una vez conscientes de los factores desencadenantes, las personas pueden entrenarse para evitarlo o detenerlo antes de que cause algún daño..
Cómo detener el giro negativo de pensamientos, emociones y acciones