7 pasos para eliminar el estrés antes de moverse

¿Alguna vez te has mudado ... un gran movimiento desde el sótano de tu madre o un pequeño movimiento a través del país para tomar una nueva dirección con tu carrera? ¿Estás dando ese gran salto para vivir en el extranjero??

En este momento, estoy en medio de un movimiento. Es un pequeño movimiento para mí, pero un gran movimiento para mi futuro esposo, ya que ha vivido aquí durante casi 20 años. Como puedes imaginar, hay más que un poco de estrés. Publicidad

El cambio es estresante.

Cambiar, independientemente de por qué lo estás haciendo, es estresante. Siempre hay un sentimiento de miedo, ansiedad e incertidumbre. Sientes como si toda tu vida estuviera al revés. Hay mil pequeños detalles que deben ser planificados, organizados y ejecutados. Hay un enorme sentimiento abrumador. Esta sensación de temor y agobio proviene de nuestro deseo natural de comodidad y estabilidad. Cada vez que las cosas que nos rodean cambian y nos sacan de nuestra zona de confort, se meten con nuestras cabezas y nuestras emociones..

Moverse es una dosis doble de estrés; estás en medio del estrés y estás dejando atrás tu zona de confort. ¡Ay! ¿No te hace que los días en que tuviste una manta y pudieras llevarte tu zona de confort te acompañe? Tal vez no podamos hacer eso, pero podemos hacerlo con cierta sensatez. Publicidad

Si bien no hay manera de eliminar todo el estrés, puedes mejorar mucho las cosas al organizar un plan y mantenerte organizado. Configure su iPad / iPhone o un planificador diario simple para mantenerse en el camino. Tómese el tiempo que necesite para planificar, ya sean 30 minutos o 2 horas. Usted se beneficiará diez veces al eliminar toda la preocupación. Puede apartar fácilmente la mitad de su estrés al no preocuparse por lo que ha olvidado..

Aquí hay algunos consejos rápidos que te ayudarán a mantenerte organizado..

Paso 1: Escribe todo abajo. Adquiera el hábito de anotar todos sus pensamientos, tareas y planes. Esto te ayudará a salir de tu cabeza y entrar en acción. Muchas veces, estamos tan preocupados por hacer las cosas que realmente no podemos movernos. Publicidad

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Paso 2: Declutter, declutter, declutter. ¿Conoces esas cajas que aún están en el sótano, sin abrir, desde el último movimiento? ¡Sácalos ahora mismo de tu casa! Puede elegir dejarlos en su organización benéfica local o desecharlos; De cualquier manera, deshacerse de las cosas. No necesitas mover el desorden. ¿Realmente necesitas todas las cosas que tienes? ¿Has pensado en vivir con 100 artículos o menos? Bueno, eso podría ser un poco extremo, pero piensa en cuánto menos para moverte tendrías.

Paso 3: Mantenga un cuaderno: una ubicación central para todas sus listas, citas y números de teléfono que necesitará. A menudo hay muchos pequeños detalles. Asegurarse de que todos estén en un solo lugar hará una gran diferencia. Me atrevería a decir, saque la hoja de cálculo y utilícela para planificar cada paso de su lista de tareas de preparación, mudanza y posterior a la mudanza. Publicidad

Etapa 4: Designar. Siempre que pueda asignar tareas a otros ayudantes familiares, no tenga miedo de pedir ayuda. La mayor parte del tiempo, el recurso con el que usted es más corto es el tiempo. Deje que el adolescente de al lado entretenga a los niños, o haga que los niños vayan a la casa de una amiga o abuela. Es sorprendente lo mucho que puedes hacer sin la distracción..

Paso 5: Cuida siempre de ti mismo. Es muy fácil decir que no tiene tiempo para ir al gimnasio o para comer correctamente, pero necesita estas cosas para mantener su energía alta y aliviar el estrés. Conéctese con una persona de apoyo: su mejor amigo, su ministro o un entrenador de vida.

Si mudarse es algo que quiere hacer o necesita hacer, será estresante. Vas a tener algunos días buenos y otros malos, así que tómate cada día uno a la vez. Enfóquese realmente en mantenerse organizado, tomar cosas en trozos pequeños y cuidarse a sí mismo. Con un poco de planificación y organización, lo lograrás con tu cordura..

Buena suerte en tu traslado!