7 pensamientos irritantes que te tiran del camino

Todos hemos estado allí. Un minuto estás navegando hacia el logro de uno de tus objetivos principales de la vida y luego, antes de que te des cuenta, un pensamiento furtivo e irritante se ha arrastrado para hacer que pierdas el rumbo. La cuestión es que la mente es un instrumento astuto, y si no nos tomamos el tiempo para entrenar nuestra mente, nuestra mente terminará entrenándonos.!

De hecho, ¿cuánto tiempo pasas prestando atención a esos pensamientos dentro de tu cabeza? Porque si no tienes cuidado, tus pensamientos negativos harán que se te acaben las cosas cuando se trata de lograr tus objetivos..

Piénsalo. Los pensamientos esencialmente conducen nuestro comportamiento, antes que nosotros hacer alguna cosa, cualquier cosa, Tenemos que tener un pensamiento primero. Y cuando pensamos en pensamientos positivos, la vida en general es bastante buena. Sin embargo, esos pensamientos irritantes y negativos son los que más daño nos causarán. No subestimes el poder de una serie de pensamientos irritantes y negativos uno tras otro, ya que literalmente pueden desviarte del rumbo y cambiar tu vida de cabeza.!

Aquí hay una lista de 7 pensamientos irritantes para evitar y 7 pensamientos más útiles y positivos para elegir.. Publicidad

1. “Yo debería… ”

La palabra 'debería' es altamente negativa y no es propicia para alcanzar los objetivos en la vida. Cuando piensas la palabra “debería,” esencialmente te criticas a ti mismo, así que es mejor evitar esto en los pensamientos cotidianos.

Reemplazar con: “He decidido… ”

En lugar de preocuparse por lo que otros piensan “debería” estar haciendo, conscientemente tomar tus propias decisiones en la vida. Tome el control de lo que realmente quiere hacer con pensamientos positivos y empoderados, como “he decidido.”

2. “Lo intentaré.”

Cuando decimos Lo intentaré lo que realmente queremos decir es “No estoy preparado para comprometerme con esto..” alguna vez has intentó levantarse y caminar? Pruebalo ahora. Intenta levantarte y caminar. ¿Lo has hecho? Supongo que no. Porque no es posible “tratar” y hacer algo. Como dijo una vez Yoda de Star Wars: “Hacer o no hacer. Aquí no hay intentos.”

Reemplazar con: “voy a.”

Considera por un momento cuánto más poderosas son las palabras. “voy a” son, en comparación con “Lo intentaré.” Cuando tu dices “voy a,” está demostrando su deseo de comprometerse con algo de todo corazón y sus metas se sienten repentinamente “posible.” No se preocupe demasiado acerca de si realmente alcanza los objetivos o no, se trata de que tome medidas para que pueda avanzar. Publicidad

3. “No puedo ... ”

Me encanta decirle a la gente que “no hay tal palabra como 'no puedo'.” “Hipocresía” es una palabra tan debilitante que te ve fallar antes de haber comenzado. Si eres un perfeccionista, este podría ser tu peor enemigo porque los perfeccionistas a menudo ni siquiera intentan probar cosas nuevas por miedo al fracaso. Recuerda este dicho: “Pierdes el 100% de los tiros que no tomas..” Así que aprovecha y borra “hipocresía” de tus procesos de pensamiento.

Leer siguiente

10 pequeños cambios para hacer que tu casa se sienta como en casa

¿Qué hace feliz a la gente? 20 secretos de la gente "siempre feliz"

Cómo afinar tus habilidades transferibles para un cambio de carrera rápido

Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículo

Reemplazar con: “Y si?”

Esta es una gran alternativa a los pensamientos que comienzan con las palabras. “No puedo.” En lugar de limitarnos, la frase “Y si?” Abre un mundo de posibilidades. Fomenta el pensamiento orientado a la solución, que nos ayuda a resolver problemas complejos. La próxima vez que sientas que estás en una situación desesperada, trata de decirte a ti mismo “y si” y ver qué soluciones aparecen. Te sorprenderías!

4. “Desearía no haber tenido / no tuve que ... ”

Esto no es nada más irritante que una voz quejumbrosa y quejándose dentro de tu cabeza. Además, es inútil. Si no le gusta algo, actúe e intente cambiar su situación. De lo contrario, podría continuar con la vida con una sonrisa en la cara.!

Reemplazar con: “Elijo no ... ”

Siempre tienes una opción en la vida. En lugar de desear que tu vida se pierda, toma el control y toma una decisión activa para hacer algo o no hacerlo. Al final, siempre eliges. Publicidad

5. “Necesito… ”

¿Con qué frecuencia declara usted que 'necesita' algo y con qué frecuencia lo necesita realmente? Esta palabra necesidad crea dependencia donde a menudo no es necesaria. La próxima vez que te escuches a ti mismo a pensar esto, repítete para determinar si realmente necesitas hablar de lo que estás hablando. Si no lo haces, entonces déjalo ir y minimiza cualquier negatividad..

Reemplazar con: “Tengo todo lo que necesito.”

Al pensar en lo que necesita la mayor parte del tiempo, se está enfocando en lo que falta en su vida. ¡Esto es esencialmente un pensamiento negativo en acción! Ponga fin a esto recordándose que tiene todo lo que necesita para sobrevivir.

6. “No soy tan bueno como ... ”

Cuando nos comparamos con los demás, esencialmente nos estamos desvalorizando. Estos pensamientos pueden hacernos sentir que no somos lo suficientemente buenos. La realidad es esta: cada persona en el planeta es diferente y tiene sus propias habilidades y talentos, así que en lugar de compararte con los talentos de otras personas, busca tus propias habilidades y concéntrate en ellas..

Reemplazar con: “Soy bueno en… ”

Entrénate para centrarte en aquellas cosas que son bueno en lugar de hacer comparaciones todo el tiempo! Publicidad

7. “Nunca voy a hacer todo!”

Cuando tenemos mucho en nuestras listas de tareas pendientes, puede ser fácil abrumarlo. Las frases negativas como esta solo agregan combustible al fuego y aumentan la ansiedad asociada con muchas tareas. Al permitir que este tipo de pensamientos entren en tu cabeza, esencialmente estás desviando la atención del presente y te preocupas por el futuro. Esto puede paralizarte y evitar que progreses..

Reemplazar con: “Todo está bajo control.”

En lugar de preocuparse por si terminará todo, simplemente repita una frase calmante como “Todo está bajo control” y luego, lentamente y metódicamente, marque cada tarea una por una. Todo lo que necesitas hacer es actuar y dejar de preocuparte.!
Hágase un favor y deje de lado estos pensamientos irritantes y negativos, y adopte estas frases más útiles y positivas.!