Diseño por defecto Cómo optimizar sus decisiones diarias

Se podría suponer que los humanos compran productos por lo que son, pero la verdad es que a menudo compramos cosas debido a Dónde están. Por ejemplo, los artículos en los estantes de las tiendas que están al nivel de los ojos tienden a comprarse más que los artículos en los estantes menos visibles.

En el exitoso libro Nudge (Kindle | Audiobook), los autores Richard Thaler y Cass Sunstein explican una variedad de formas en que nuestras decisiones cotidianas son moldeadas por el mundo que nos rodea. El efecto que tienen los estantes a nivel de los ojos en nuestros hábitos de compra es solo un ejemplo..

Aquí hay otro: los extremos de los pasillos son máquinas para hacer dinero para los minoristas. Según los datos citados por el New York Times, el 45 por ciento de las ventas de Coca-Cola provienen específicamente de racks de final de pasillo. Estos datos provienen del artículo, “Empujado al Produce Aisle por una mirada en el espejo.”

Aquí es por qué esto es importante: Alguna cosa Tiene que ir al estante al nivel de los ojos.. Alguna cosa Debe colocarse en el bastidor al final del pasillo. Algo debe ser la opción por defecto. Algo debe ser la opción con más visibilidad y prominencia. Esto es cierto no solo en las tiendas, sino en casi todas las áreas de nuestras vidas. Hay opciones predeterminadas en su oficina y en su automóvil, en su cocina y en su sala de estar. Publicidad

Mi argumento es el siguiente: si optimiza las decisiones predeterminadas en su vida, en lugar de aceptar lo que se le entrega, será más fácil vivir una vida mejor. Vamos a hablar de cómo hacerlo ahora mismo..

Diseño por defecto

Aunque la mayoría de nosotros tenemos la libertad de tomar una amplia gama de opciones en un momento dado, a menudo tomamos decisiones basadas en el entorno en el que nos encontramos..

Por ejemplo, si quisiera hacerlo, podría tomar una cerveza mientras escribo este artículo. Sin embargo, actualmente estoy sentado en mi escritorio con un vaso de agua a mi lado. No hay cervezas a la vista. Aunque poseo la capacidad de levantarme, caminar hasta mi auto, conducir hasta la tienda y comprar una cerveza, probablemente no lo haga porque estoy rodeado de alternativas más fáciles, a saber, el agua potable. En este caso, tomar un sorbo de agua es la decisión predeterminada, la decisión fácil.

Considere cómo sus decisiones predeterminadas están diseñadas a lo largo de su vida personal y profesional. Por ejemplo: Publicidad.

• Si duermes con el teléfono al lado de tu cama, es probable que la decisión predeterminada sea revisar las redes sociales y el correo electrónico tan pronto como te levantes..
• Si entras en tu sala de estar y tus sillones y sillas miran hacia el televisor, es probable que la televisión sea la decisión predeterminada..
• Si mantienes alcohol en tu cocina, entonces es más probable que la decisión predeterminada sea tomar una bebida de manera consistente.

Por supuesto, los incumplimientos también pueden ser positivos..

• Si mantienes una mancuerna junto a tu escritorio en el trabajo, entonces es más probable que tomes algunos rizos rápidos..
• Si lleva consigo una botella de agua durante todo el día, es más probable que tome agua en lugar de soda..
• Si coloca el hilo dental en un lugar visible (como al lado de su cepillo de dientes), es más probable que el hilo dental sea la decisión predeterminada..

Los investigadores se han referido al impacto que los incumplimientos ambientales pueden tener en nuestra toma de decisiones como arquitectura de elección. Es importante darse cuenta de que puede ser el arquitecto de sus elecciones. Puedes diseñar por defecto. Gracias a mi amiga Christine Lai por haber tirado el término originalmente “diseño por defecto” en una conversación que tuve con ella.

Leer siguiente

10 pequeños cambios para hacer que tu casa se sienta como en casa

¿Qué hace feliz a la gente? 20 secretos de la gente "siempre feliz"

Cómo afinar tus habilidades transferibles para un cambio de carrera rápido

Cómo optimizar sus decisiones predeterminadas

Aquí hay algunas estrategias que he encontrado útiles cuando intento diseñar mejores decisiones predeterminadas en mi vida:

Sencillez. Es difícil enfocar la señal cuando estás constantemente rodeado de ruido. Es más difícil comer sano cuando tu cocina está llena de comida chatarra. Es más difícil concentrarse en leer una publicación de blog cuando tiene 10 pestañas abiertas en su navegador. Es más difícil cumplir tu tarea más importante cuando caes en el mito de la multitarea. En caso de duda, eliminar opciones. Publicidad

Señales visuales. En el supermercado, colocar los artículos en los estantes al nivel de los ojos los hace más visuales y más probables de comprar. Fuera del supermercado, puede usar señales visuales como el Método de Recorte de Papel o la Estrategia de Seinfeld para crear un entorno que empuja visualmente sus acciones en la dirección correcta.

Opt-Out vs. Opt-In. Hay un famoso estudio de donación de órganos que reveló cómo varios países europeos aumentaron sus tasas de donación de órganos: exigieron a los ciudadanos que optaran por no donar en lugar de optar por donar. Puede hacer algo similar en su vida si opta por su futuro yo a mejores hábitos antes de tiempo. Por ejemplo, puede programar su sesión de yoga para la próxima semana mientras se siente motivado hoy. Cuando su rutina de ejercicios se desplace, debe justificar la exclusión voluntaria en lugar de motivarse a sí mismo para participar..

El diseño por defecto se reduce a una premisa muy simple: cambie su entorno para que los buenos comportamientos sean más fáciles y los malos comportamientos sean más difíciles.

Diseñado para ti vs. Diseñado por ti

Las opciones predeterminadas no son intrínsecamente malas, pero el mundo entero no fue diseñado con sus objetivos en mente. De hecho, muchas compañías tienen metas que compiten directamente con las suyas (una compañía de alimentos puede querer que usted compre su bolsa de papas fritas, mientras que usted quiere perder peso). Por esta razón, debe tener cuidado de aceptar cada incumplimiento como si se supone que es la opción óptima. Publicidad

He encontrado más éxito viviendo una vida que diseño en lugar de aceptar la estándar que se me ha entregado. Cuestionar todo. Necesita alterar, modificar y cambiar su entorno hasta que coincida con lo que desea de la vida. Sí, el mundo a tu alrededor moldea tus hábitos y elecciones, pero hay algo importante que hacerte notar: alguien tenía que moldear ese mundo en primer lugar. Ahora, ese alguien puede ser tú..

Este artículo fue publicado originalmente en JamesClear.com.

Crédito de la foto destacada: Yohari Garcia Martnez a través de flickr.com