John Carter
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El día pasará si te levantas o no. - John Ciardi
Despertarse en la mañana puede ser un verdadero esfuerzo y es una lucha para muchas personas levantarse de la cama. La tentación de presionar el botón de despertador en el despertador para capturar otros diez minutos de tiempo en la cama puede ser abrumadoramente tentadora. Tener dificultad para despertarse por la mañana puede causar más problemas si también afecta el trabajo o la universidad, especialmente si regularmente se presenta tarde o se siente nervioso de correr para llegar a tiempo. La lucha para despertarse y levantarse de la cama por las mañanas puede tener un impacto negativo en todo el día y, si el problema persiste, puede comenzar a deprimirlo. Hay cambios que puedes hacer que te ayudarán a resolver las dificultades que surgen en la mañana y te harán levantarte más fácilmente..
Cómo despertarse por la mañana?