Romper es difícil de hacer 20 preguntas para ayudarlo a saber cuándo es el momento de dejarlo ir

¿Recuerdas la historia del nuevo prisionero en la cuadra? Se está acomodando nerviosamente en la primera noche de su sentencia, cuando escucha una serie de números que gritan, cada uno seguido de una risa estridente de sus compañeros presos. Nervioso, le pregunta a su compañero de celda qué está pasando. Las respuestas del compañero de celda., “Esos son los que viven, han estado aquí tanto tiempo que han escuchado todas las bromas de los demás, así que en lugar de contar la broma, para ahorrar tiempo, simplemente gritan el número de la broma..” Si sus amigos y familiares pudieran contar esta broma para describir cómo habla sobre sus problemas de relación, es posible que desee leer esta publicación..

Pero en serio, separarse es difícil e inspira la dilación en lo mejor de nosotros. La escritura puede haber estado en la pared durante meses o incluso años, sin embargo, la salida de una relación puede ser un proceso muy lento. Incluso sin el matrimonio y los hijos en la mezcla, luchar con el dilema de cuándo sostener y cuándo retirarse suele ser doloroso.

Hay momentos en que puede ser cegadoramente obvio para todos los que te rodean que es hora de alejarse, pero aún necesitas llegar a tu propia conclusión. La excepción a esta regla es si se produce algún tipo de comportamiento violento o abusivo. En este caso, necesita obtener ayuda y alejarse y ponerse a salvo inmediatamente..

La lealtad, el compromiso y la voluntad de trabajar en los momentos difíciles son cualidades valiosas para cualquier relación, pero es bueno tener en cuenta que estas virtudes a veces también pueden ir en nuestra contra y hacer que prolongemos el sufrimiento al aferrarnos a una relación mucho después. ha dejado de ser bueno para nosotros. En momentos como este, es genial tener amigos amables y pacientes que puedan apoyarte en el camino. Pero lo más importante, es darte un poco de espacio y tiempo para explorar realmente lo que estás pensando y sintiendo. Como dice uno de mis sabios amigos,

“No has terminado hasta que hayas terminado y no importa lo que piensen los demás, porque solo cuando sepas que habrá terminado realmente habrá terminado y cuando hayas terminado, lo sabrás.”

A veces es útil hacerse una serie de preguntas. Registrar sus respuestas puede permitirle profundizar aún más, en busca de la claridad que necesita. Aquí hay algunos para comenzar.

1) ¿A qué tengo miedo??

Sea realmente honesto con sus respuestas aquí, algunas de las más comunes son el miedo a estar solo, el miedo a lo que pensarán los demás y el temor de cometer un error..

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2) Son esos miedos realistas.? Publicidad

Una vez que haya enumerado sus temores, repase la lista uno por uno y pregúntese qué tan realistas son..

3) Si no tuviera miedo de que x, y, z pudiera suceder, ¿qué haría??

Luego, tomando cada miedo a su vez, pregúntese cómo podría influirse en su curso de acción si este miedo no fuera un factor..

4) ¿Estoy enamorado de esta persona o de la persona que desearía estar? (también conocido como el novio imaginario)?

Esta pregunta trata sobre el problema perenne de enamorarse del potencial.

5) Si pudiera recibir un correo electrónico de mí mismo dentro de diez años, ¿qué consejo podría tener??

Este es otro buen truco para obtener una perspectiva diferente sobre el problema y ponerse en contacto con la sabiduría interior que todos tenemos. Mi agradecimiento a Havi Brooks por inspirar a esta con sus diálogos con ella. “un poco futuro para mí”.

6) ¿Es esta relación sacando lo mejor de mí??

Eche un vistazo a la persona en la que se ha convertido en relación con quién era antes. ¿Te gusta la comparación??

7) ¿He dado lo mejor de mí?? Publicidad

Siempre es más fácil llegar al cierre cuando puede decir honestamente que lo dio al 100%..

8) ¿Debería ser tanto trabajo??

¿Qué añade esta relación a tu calidad de vida??

9) ¿Presento excusas o justifico el comportamiento de mi pareja hacia mí??

Tus amigos y familiares podrán ponerte aquí..

10) ¿Cómo me sentiría si mi hermanita / hermano / hija / hijo estuviera en esta situación??

Esto puede sorprenderlo, a menudo es un poco chocante ver los estándares que toleraremos para nosotros mismos en comparación con lo que creemos que las personas que amamos merecen..

11) ¿Qué he aprendido de esta relación??

¿Qué has aprendido sobre qué funciona y qué no funciona para ti??

12) ¿Qué no he aprendido de esta relación?? Publicidad

Donde estas atrapado?

13) ¿Es este un patrón familiar??

¿Has visto todo esto antes? ¿Qué debe hacer para asumir la responsabilidad de hacerlo de forma diferente a partir de ahora??

14) ¿He expresado honestamente qué es lo que quiero sin tratar de ocultar mi vulnerabilidad o culpar o juzgar??

Es difícil pedir lo que realmente queremos cuando estamos asustados, no lo conseguiremos, pero todos merecemos la oportunidad de escuchar las solicitudes con amabilidad y claridad..

15) ¿Creo que puedo amar a esta persona de la manera que merecen ser amadas??

Cambiemos las mesas por un segundo, ¿puede darle a su compañero todo lo que tiene derecho a recibir??

16) Si esto es todo lo que hay, será suficiente?

Es una gran prueba preguntar si nada cambia. ¿Podría realmente ser feliz con esta persona??

17) Si no estuviera enojado, ¿cómo cambiarían las cosas?? Publicidad

Cuando hemos tenido nuestras necesidades insatisfechas por un tiempo, el resentimiento puede acumularse hasta el punto de la ira y oscurecer el pensamiento racional..

18) Si perdonara a mi pareja, ¿qué diferencia haría??

Errar es humano, pero perdonar es divino. Una de mis citas favoritas dice que negarse a perdonar es como beber continuamente veneno y esperar que la otra persona muera. Si su pareja ha hecho algo o muchas cosas que lo han lastimado, pregúntese qué pasaría si le diera una pizarra nueva.?

19) Si me perdonara, ¿qué diferencia haría??

La autocompasión puede ser un vehículo maravilloso para el crecimiento y la claridad, si ayer no existiera, todavía sentirías tu forma de ser.?

20) Si hoy fuera el último, ¿lamentaría haber terminado o no haber terminado más la relación??

Finalmente, esta pregunta aumenta un poco la importancia y desafía cualquier sentido de complacencia. Puede darle un verdadero sentido de perspectiva, preguntándole cómo podría hacer las cosas de manera diferente si supiera que no tendría otra oportunidad..

Pruebe estas preguntas o agregue y reste las suyas, y no olvide confiar en su conocimiento interno. En el fondo, sabes lo que es mejor para ti..

Buena suerte.