John Carter
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Debido a mi naturaleza laboral, a menudo me siento frente a la computadora y me quedo mirando el monitor. WikiHow tiene una buena guía para aliviar el cansancio visual y mantenerlo saludable:
... Es aún más importante hacer los ejercicios regularmente que hacerlos durante mucho tiempo. Incluso 30-60 segundos de movimiento ocular cada hora es muy útil. Por ejemplo, cuando su computadora se toma su dulce momento para hacer algo, la mayoría de las personas solo juran a los pobres y pierden el tiempo, pero puede hacer algunos círculos con sus ojos. Incluso el primer día que haces esto, debes notar que, cuando terminas de trabajar, tus ojos no están tan cansados como siempre ...
Y recuerda:
Consulte a su oculista antes de hacer cualquiera de estos ejercicios. Lo último que desea hacer es aumentar la tensión en sus ojos o dañarlos permanentemente.
Cómo ejercitar tus ojos - [WikiHow]