Mejores prácticas para establecer metas 6 pasos para asegurar que siga alcanzando sus metas

La palabra “metas” Se está lanzando mucho últimamente. Encontrarás miles de fotos en Instagram con el título. “#metas,” lo que significa que la persona que publicó la imagen solo puede tener la esperanza de que un día sea tan apta, bonita o tan elegante como la persona que aparece en la imagen (¿He utilizado ese derecho? Dios, soy viejo ...)

Por alguna razón, “metas” Recientemente han llegado a significar algo similar a “sueños de pipa”: Aspiraciones que nunca podríamos alcanzar, y ni siquiera intentaríamos alcanzar en primer lugar..

Eso no es absolutamente lo que los objetivos deben ser vistos como ser. No tiene sentido vivir si no estás intentando mejorarte a ti mismo. Siempre debes establecer metas y siempre trabajar duro para alcanzarlas. No es fácil, y no está destinado a serlo. Pero si pone en práctica las siguientes prácticas recomendadas, encontrará que trabajar para alcanzar sus objetivos es mucho más realista y posible de lo que pensaba anteriormente..

Establecer un objetivo a la vez

Lo más probable es que conozcas a alguien, o eres alguien, que siempre tiene un millón de cosas por hacer y siente que nunca hay suficiente tiempo en el día para hacer las cosas. Este sentimiento puede, comprensiblemente, ser completamente abrumador. Cuando se siente abrumado, es menos probable que logre alguno de los objetivos que se ha fijado..

Se adhieren a un objetivo a la vez. Dígase a sí mismo que no cambiará de marcha hasta que haya llegado a un cierto punto de finalización (que veremos más adelante). Cuando opere de esta manera, podrá concentrar el 100% de su energía en completar la tarea en cuestión lo mejor que pueda. No te desviarás de otros proyectos y terminarás perdiendo el tiempo que lleva cambiar de marcha para trabajar en otra cosa. Publicidad

Y, una vez que haya alcanzado un objetivo, tendrá una cosa menos en que pensar cuando avance..

Haz que tu meta sea visible

Una vez que haya establecido una meta para trabajar, escríbala. Escríbelo en un diario. Escríbelo en la pizarra de tu refrigerador. Heck, incluso hay compañías que producen ropa para que usted escriba su objetivo en.

Si no es nada más, anotar su objetivo le servirá como un recordatorio a lo largo de su ajetreado día que tiene la obligación de atender antes de asumir cualquier otra cosa. Una declaración escrita lo hará responsable; se sentirá como si se decepcionara si no completa la tarea que dijo que haría.

Y, una vez completada la tarea, puede físicamente (y simbólicamente) tachar la meta de su lista, lo que le permite sentirse satisfecho y satisfecho..

Identificar posibles cuelgues

Si los objetivos fueran fáciles de alcanzar, la recompensa por alcanzarlos no sería tan valiosa. Publicidad

Siempre habrá obstáculos en su camino al establecer un nuevo objetivo. Es posible que desee perder peso, pero eso significa que tendrá que renunciar a los helados. Es posible que desee ser más productivo, pero debe mantener su teléfono celular cerca en caso de que sus hijos lo necesiten. Es posible que desee volver a la escuela, pero no tiene el tiempo, el dinero o la energía para hacerlo.

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Estas “pero”s son la razon de esos “#metas” Los mencionados anteriormente son tan elevados e inalcanzables: a menudo queremos mejores vidas para nosotros mismos, pero no estamos dispuestos a hacer los sacrificios necesarios para llegar allí..

Al establecer metas, primero debe determinar las áreas en las que tendrá que trabajar más para llegar a donde quiere estar. Una vez que tenga una idea realista del esfuerzo que llevará alcanzar sus metas, será mucho más probable que las cumpla..

Hacer un plan

Probablemente has escuchado el dicho “No planificar es planificar el fracaso.” Si te propones alcanzar tu objetivo de una manera fortuita, casi seguro que te derrumbarás de inmediato..

Comprenda que el camino para alcanzar su meta no será un gran salto que lo llevará al lugar que usted necesita. Será un viaje lleno de pequeñas victorias, baches en el camino y contratiempos. Su plan de acción será su mapa a lo largo de este viaje simbólico. Publicidad

No solo planeará los pequeños pasos que tomará a lo largo de su viaje, sino que también tendrá que planificar para cuando las cosas salgan mal. Porque las cosas saldrán mal. Es posible que ni siquiera tenga la culpa cuando ocurra, pero será su responsabilidad corregir el barco cuando llegue a aguas difíciles..

Si ha hecho un plan sobre cómo lidiar con cada paso en el camino, le resultará mucho más fácil navegar hacia su objetivo..

Definir hitos

El camino hacia su meta puede ser largo y difícil, pero eso no significa que no habrá momentos para celebrar en el camino.

Al configurar su plan, tome nota de cualquier hito que desee alcanzar a lo largo de su viaje. Estos momentos le dirán que está en el camino correcto y está progresando hacia su meta.

Haga que estos hitos sean definitivos y medibles, tal como debería ser su objetivo final. Por ejemplo, si aspira a perder veinte libras al final del año, querrá saber exactamente cuánto peso debería perder cada semana para alcanzar esta meta. Al final de cada mes, podrá ver el progreso que ha logrado, lo que será motivo de celebración en sí mismo. Publicidad

Los objetivos que más aspiramos alcanzar son los que están tan lejos de nosotros que nos cuesta mucho imaginarlos. Al mantener un ojo en los logros a corto plazo, puede seguir sintiéndose motivado a medida que se acerca cada vez más a su objetivo principal.

Muévanse

Después de configurar todo para maximizar sus posibilidades de éxito, todavía tiene que esforzarse para llegar a donde quiere estar.

Ya que ha optimizado el proceso, anticipado los escollos y definido las pequeñas victorias que celebrará en el camino, enfrentará mucha menos resistencia interna cuando comience a trabajar para alcanzar sus objetivos. En lugar de tener que preocuparse por todo tipo de factores superfluos y extraños, podrá mantener su mente en lograr el objetivo que se ha propuesto alcanzar..

Crédito de la foto destacada: Flickr / Montañismo / Logan Rowe a través de farm8.staticflickr.com