12 poderosos hábitos de relaciones felices

Los hábitos pueden tener un impacto poderoso en su relación. La definición de un hábito es: “Un patrón de comportamiento consistente y regular.”. Puedes crear hábitos positivos o hábitos negativos, y una vez que comiences a practicarlos, eventualmente se convertirán en un acto que es inconsciente. Cuando se trata de tener una relación feliz, hay ciertos hábitos que pueden tener un impacto poderoso y positivo. Es importante que usted sea conciso al crear rutinas, especialmente para su relación. Tendrá que hacer un esfuerzo todos los días para practicarlos para que se conviertan en una segunda naturaleza para usted. Se requieren aproximadamente 21 días para establecer un hábito, ya sea positivo o negativo. En este artículo, compartiré contigo 12 poderosos hábitos de relaciones felices. Estos hábitos me han ayudado tanto en mi matrimonio como en las parejas con las que he trabajado. Implementa cada uno de estos hábitos en tu relación y comienza a reconectarte con tu pareja!

1. Siempre muestra respeto a tu pareja.

Mostrar respeto hacia su pareja es un hábito que vale la pena crear, ya que es un ingrediente necesario para crear una conexión feliz, saludable y duradera. Cuando expresas respeto hacia tu pareja, expresas tu amor, aceptación y calidez. Cuando expresa falta de respeto, está expresando que no acepta a su pareja. Respetar a su pareja tiene que ver con valorarlo por quiénes son, incluidas las diferencias. Es posible que tenga una perspectiva diferente de la vida, pero esto no significa que deba faltarle el respeto a su pareja y menospreciarla..

Cuando experimente desacuerdos, asegúrese de respetar las diferencias de su pareja. Esto no le permite faltarle el respeto a su pareja en público o frente a amigos y familiares. Siempre muestra respeto, especialmente cuando tienes un desacuerdo. Habrá ocasiones en las que no esté de acuerdo con un problema y será la forma en que maneje este problema como un equipo que hará toda la diferencia en el mundo..

2. Camina con tu pareja.

Este es un hábito que mi esposo y yo hemos creado donde hemos notado una conexión más profunda en nuestra relación. Si ama la naturaleza y pasa tiempo con su pareja, conviértase en un hábito de caminar, ya sea por las mañanas antes de comenzar el día o por las noches. John y yo caminamos por las tardes y domingos por la mañana. Es una decisión mental que tomamos todos los días para caminar juntos. Esto promueve la conversación, la calidad del tiempo y la exposición al aire fresco. Una vez que establezca este hábito, su cuerpo realmente querrá caminar. Experimenté esto con John: como nos hemos acostumbrado a caminar por las tardes y los domingos por la mañana, mi cuerpo ansía pasar esa calidad de tiempo. Caminar con su pareja también promueve un buen ejercicio, y puede ser tan simple como caminar por su cuadra y regresar. Decida con su pareja cuánto tiempo y con qué frecuencia le gustaría caminar; el factor clave es estar en la misma página y asegurarse de tomar la decisión mental de establecer este hábito juntos. Publicidad

3. Apague la televisión por las noches y esté con su pareja.

¿Cómo puedes conectarte con tu compañero cuando la televisión está siempre encendida? No hay conexión cuando ambos están constantemente mirando fijamente la pantalla del televisor por las noches. Tome la decisión mental de apagar el televisor por la noche y pasar tiempo de calidad juntos. Ocasionalmente, puede acurrucarse y ver una película, pero evite ver la televisión la mayoría de las noches. Tómese el tiempo para preguntarle a su pareja sobre su día y cómo lo están haciendo. Este hábito crea conexión y amor. Acurrúcate en el sofá y habla con tu pareja; hablen unos de otros y qué pueden hacer ustedes dos para desarrollar su relación. Siempre habrá algo de qué hablar, ya sea para las próximas vacaciones o para la próxima cita. Concéntrese en desarrollar su relación y hable sobre temas que deben abordarse.

4. Trae café a tu pareja por la mañana.

Este simple gesto significa mucho para mi esposo. Le gusta tomar café y traerlo por la mañana le expresa amor y afecto. Si a tu pareja le gusta tomar café por la mañana, crea este hábito y expresa amor a través de este acto de servicio. Cuando le traigo una taza de café a John, eso demuestra que me importa, y que esta es una manera en que puedo amarlo. Despierte unos minutos antes para que usted y su pareja puedan pasar tiempo de calidad juntos antes de ir a trabajar. Este es un hábito simple pero poderoso de relaciones felices..

5. Expresa atributos positivos de tu pareja a los demás.

El hábito de expresar atributos positivos sobre su pareja ayudará a profundizar la conexión en su relación. Por el contrario, expresar atributos negativos acerca de tu pareja solo construirá un muro alto entre los dos. ¿Conoces a una pareja que siempre discute en público y expresa rasgos negativos entre ellos a los amigos? Este es un mal hábito que eventualmente destruye una relación. Este patrón negativo de comportamiento genera desconfianza, desconexión y falta de respeto.. Hacer un habito de expresar atributos positivos a los demás. Este patrón positivo de comportamiento crea admiración, cariño y amor. Publicidad

6. Reconectarse a lo largo del día.

Tenemos horarios tan ocupados que la conexión con su pareja a lo largo del día puede ser la última prioridad, pero si desea tener una relación feliz y duradera, es fundamental volver a conectarse con su pareja durante todo el día. Puede ser tan simple como enviar un mensaje de amor durante su hora de almuerzo o llamar a su compañero de camino a casa. Este hábito está destinado a mantener la conexión y el enfoque con su pareja. Incluso si tiene un horario agitado, aún puede dedicar tiempo a enviar un mensaje de texto o llamar a su compañero. Ser creativo. Piense en maneras en que puede volver a conectarse con su pareja durante el día.

7. Habla el lenguaje de amor de tu pareja todos los días.

Gary Chapman escribió un gran libro sobre los 5 lenguajes del amor en el que las parejas pueden expresar y experimentar su lenguaje de amor y afecto. Al mirar estos 5 lenguajes del amor, tómese el tiempo para descubrir cómo se siente más amado y cómo su pareja siente más amor. Imagina que tienes un tanque de amor dentro de ti. Cada vez que tu compañero habla tu lenguaje de amor, tu tanque de amor se llena. Cada vez que tu pareja no expresa tu lenguaje de amor, tu tanque de amor se agota. Cuando se trata de hábitos poderosos de relaciones felices, crear el hábito de hablar el lenguaje de amor de su pareja a diario establece amor, afecto y calidez en su relación..

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8. Cocinar y limpiar

Siempre es mucho más divertido cuando cocinas con tu pareja. Sé que me gusta cocinar mucho más cuando John ayuda. El hábito de cocinar juntos crea intimidad, conexión y amor; Hacer y comer alimentos se convierte en un acto íntimo cuando estás con tu pareja. Expreso mi amor cocinando y comiendo con mi esposo (con la televisión apagada), lo que crea una conexión más profunda entre nosotros. Esta es una oportunidad perfecta para pasar tiempo de calidad juntos. Publicidad

Si usted o su pareja prefieren cocinar, conviértalo en un hábito que la otra persona limpie. Un hábito que hacemos John y yo es que cada vez que cocino, él limpia después y viceversa. Cuando John limpia después de cocinar, muestra aprecio por mi cocina y que él me valora. Es importante que siempre aprecie y valore a su pareja, incluso si es tan simple como limpiar los platos. Es bueno saber que John aprecia el amor que pongo en mi cocina y que querer lavar los platos es un signo de afecto amoroso..

9. Expresa agradecimiento a tu pareja todos los días.

¡Aprecie a su pareja! Es tan simple como eso. Sin embargo, si quieres expresar aprecio en tu relación, hazlo. Hacerlo todos los días Cuando se trata de hábitos poderosos de relaciones felices, se trata de expresar su agradecimiento a su pareja. Esto puede ser dejar una nota de amor antes de ir al trabajo o llevar flores a casa al final del amor. Esto vuelve a hablar el lenguaje de amor de tu pareja. Averigüe el lenguaje de amor de su pareja y exprese su aprecio por su pareja a través de su lenguaje de amor. Si su pareja se siente amada por la calidad del tiempo, asegúrese de que cuando llegue a casa del trabajo, “Apagar” y enfoca tu atención en tu pareja. Siéntate en el sofá y ser sólo con tu compañero. Cualquiera que sea el lenguaje de amor que su pareja habla, asegúrese de que usted hable el mismo idioma. Conviértalo en un hábito de mostrar aprecio a su pareja todos los días..

10. Trabajar juntos como un equipo hacia las metas (corto y largo plazo)

Una relación feliz se centra en objetivos a corto y largo plazo. Estas metas son para cada individuo y también como pareja. Las parejas infelices no tienen nada que esperar en la vida. Simplemente pierden el tiempo en tonterías superficiales y tratan de vivir de acuerdo con el estándar de felicidad de la sociedad. Enfócate dentro de tu relación en crear, establecer y lograr metas. Las parejas felices tienen metas tanto pequeñas como grandes. Siga esta plantilla de configuración de objetivos y comience a fomentar la conexión con su compañero.

11. Pase tiempo de calidad por la mañana para reflexionar y estar con su pareja antes de comenzar el día.

Es fácil entrar en una rutina de entrenamiento en la que te levantas, desayunas, vas a trabajar, vienes a casa, cenas, miras televisión, te duermes y empiezas de nuevo al día siguiente. Esta rutina definitivamente comienza a agotar su relación y la conexión que tiene con su pareja. Tenemos horarios tan ocupados que es aún más importante tomarse un tiempo en las mañanas y reflexionar con su pareja. Concéntrate en lo que los unió a los dos y aprecia eso. Es fácil permitir que el estrés, la frustración y las distracciones se interpongan en el camino de tener una relación feliz, pero cuando te tomas el tiempo para amar y apreciar a tu pareja por las mañanas, estás estableciendo un hábito lleno de calidez, afecto y cuidado. . Publicidad

12. Acurrucarse por las mañanas y tardes.

Tómese el tiempo para acurrucarse antes de comenzar su día y antes de irse a la cama. Esto puede ser tan simple como mantenerse en la cama unos minutos antes de comenzar el día. ¿Sabías que el contacto físico libera una hormona llamada oxitocina? Cuanto más experimente el contacto físico con su pareja, su nivel de oxitocina aumentará. Después de un largo día de trabajo, tómese un tiempo antes de acostarse y acurrucarse!