¿Estás haciendo uno de estos 7 errores de dilación?

¿Alguna vez has sufrido de la dilación??

¡Tienes tantas cosas que hacer y, sin embargo, te encuentras haciendo casi cualquier cosa que no sea la tarea en cuestión! Publicidad

No sé sobre ti, pero he hecho muchas cosas mundanas que normalmente no llegan a la hora del día, ¡todo debido a la procrastinación! Limpié toda la casa de arriba a abajo, limpié mis carpetas de correo electrónico, limpié el armario, todas las cosas que no son tan urgentes o importantes en mi vida; solo sirven como una distracción, por lo que no tengo para seguir con esas grandes tareas que estoy evitando.

Suena familiar?

Realmente no hay nada más debilitante que estar atrapado en las garras de la dilación. Nos impide centrarnos en lo que es realmente importante para nosotros, lo que para muchos puede llevar a una vida infeliz e improductiva. Publicidad

Para vencer la dilación, primero debemos entender cuáles son los desencadenantes, y por qué nos molestamos en posponer las cosas en absoluto. Hay algunos errores comunes que las personas pueden llevar a un camino destructivo de la dilación..

Eche un vistazo a la siguiente lista para ver si alguno de los errores le suena familiar. No temas, también hay algunos consejos para superar estos errores, así que sigue leyendo ...

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1. El miedo al fracaso.

Si tememos que exista la posibilidad de que podamos fallar en algo, es común que dejemos de intentarlo. ¡Pero lo que no nos damos cuenta es que el fracaso es algo bueno! Nos proporciona comentarios valiosos para que podamos avanzar y aprender de nuestros errores. Todos los grandes han aprendido a amar el fracaso. Es importante pasar algo de tiempo cambiando su actitud hacia el fracaso para que esto ya no afecte sus metas. Publicidad

2. Sentirse abrumado por una situación.

Esto está relacionado con el 'miedo al fracaso'. Si consideramos que una tarea es demasiado grande o demasiado abrumadora, inventaremos excusas para intentar evitarla. Una cosa que puede hacer es dividir las grandes tareas en 'trozos de tamaño de bocado'. Al abordar una gran tarea, paso a paso, se sentirá menos abrumado..

3. Demasiado ocupado con otras cosas

A menudo no somos realistas acerca de lo que se puede lograr. Podemos asumir demasiadas cosas y, sin embargo, planear un objetivo realmente grande que, en última instancia, necesita más tiempo del disponible. Debemos asegurarnos de tener suficiente tiempo y energía antes de asumir una nueva tarea. Esto puede significar que necesitamos eliminar otras tareas más pequeñas e insignificantes de nuestra lista para hacer espacio.

4. Falta de confianza en la tarea a realizar.

Si en algún nivel realmente no creemos que podemos hacer la tarea, la postergaremos. Esto enlaza al primer punto; El miedo al fracaso es realmente el mayor desencadenante de la dilación. Si tiene alguna duda en su mente, es muy probable que encuentre otras cosas que hacer. ¡Asegúrate de haber construido tu confianza antes de intentar un objetivo! Publicidad

5. ¿Qué tan importante es la tarea??

Este es un grande. Muchas personas se fijarán una meta, pero resulta que realmente no están tan preocupadas por eso. ¡Es esencial que tenga claro por qué se ha fijado metas y cuál es el beneficio para que las complete! Si, a nivel subconsciente, no está realmente seguro de por qué está haciendo algo, su cerebro simplemente decidirá por sí mismo que no es tan importante y, por lo tanto, lo rebajará a sus prioridades. Lo mejor que puedes hacer es priorizar tus metas y luego tachar aquellos elementos que no son tan importantes. Esto te liberará para enfocarte en los objetivos que realmente importan.

6. ¿Es realmente la tarea para usted o para otra persona??

Cuando somos jóvenes, adoptamos ciertos comportamientos y actitudes de nuestros padres. Puede ser común cuando llegamos a la edad adulta llevar estas actitudes con nosotros, pero no son nuestras y no son realmente importantes para nosotros. Entonces, cuando establecemos una meta, a veces puede ser la meta de otra persona. Esto hace que sea muy difícil de lograr porque, en cierto nivel, realmente no lo queremos. Usted ve esto con los adultos jóvenes que han tomado una carrera en la ley porque su padre era un gran abogado. Lo están haciendo por su padre y no por ellos mismos, y en algún momento terminan saboteando la carrera. Asegúrate de que tus metas sean tus metas y nadie mas.

7. Falta de enfoque

¡Si te rodeas de distracciones, la tentación de dilatar es mucho mayor! Es esencial que elimines TODAS las distracciones no deseadas para que tengas el espacio para enfocarte en la tarea en cuestión! Sí, esto significa que no hay televisión, ni Facebook, ni teléfono móvil ni correos electrónicos - A menos que estas cosas te ayuden a enfocarte. Créeme, el mundo no terminará si lo "apagas todo" durante una hora para que puedas concentrarte.!

(Crédito de la foto: botón Posponer a través de Shutterstock)