9 maneras de motivarte a ti mismo mientras trabajas desde casa

¿Qué significa "ser tu propio jefe"? Si estás trabajando desde casa, sabes exactamente lo que significa. Probablemente tengas plazos exteriores para cumplir, pero ¿y si no? ¿Y si tu motivación tiene que venir completamente desde dentro??

Crecemos en un sistema que proporciona tareas, puntos de control y fechas límite. Pensamiento independiente y auto-motivación no son clases que tomamos. No hay espacio en la escuela secundaria o la universidad donde te sientas y uses bloques de construcción, de cualquier forma, para lograr una meta que te propongas. Por eso es importante pensar, y actualizar, formas de auto-motivarse. Es importante entrenarte a ti mismo. Como John Dewey lo puso, “Llegar a un objetivo es el punto de partida para otro..” Aquí hay algunos puntos de partida para ayudarlo a motivarse mientras trabaja desde su casa..

No crees expectativas poco realistas

Es natural y saludable ser ambicioso y perseguir tu sueño. Pero los objetivos son pasos que tomas en un proceso de por vida. Puede esperar lograr su sueño final de escribir esa gran novela o comenzar un negocio exitoso si y solo si sus expectativas son realistas en el día a día. Establezca metas diarias simples, como escribir de quinientas a mil palabras, y continúe desde allí. ¿Es terrible la escritura pero llegas a la meta? Bueno. Construir de forma incremental. Continúa golpeando las metas pequeñas y espera que mejores. Un sueño no es una meta. Vives en el sueño, nunca fuera de él..

Organiza un día equilibrado.

Al igual que en cualquier faceta de la vida, establecer un equilibrio mientras se trabaja en casa es esencial. Hay algo muy Zen sobre esto: Publicidad

Comunicación de equilibrio - Asegúrese de que la tecnología de comunicación esté actualizada, asegúrese de construir su red y hablar con los contactos diariamente; pero haz tiempo para “enfriador de agua” conversación no relacionada con el trabajo

Simular el tiempo de viaje - Antes de sentarse a trabajar, dedique un tiempo para despejar su cerebro, un tiempo alejado de la pantalla en el que está atento a todo lo que le rodea.

Compartimentar - Haga que su espacio de trabajo esté completamente separado del resto de su hogar y no use su computadora para tareas que no estén relacionadas con el trabajo; configure No molestar los tiempos sin distracciones y avise a sus contactos cuándo estará y no estará disponible

Crear distracciones - Designe momentos para distraerse a propósito: cada dos horas levántese para respirar aire fresco o un vaso de agua; estos tiempos están listos para las realizaciones Publicidad

Crear un sistema de recompensas saludables.

Cuando realmente deseas "conseguirlo" y tener éxito como tu propio jefe, puede ser fácil hacer nada más que trabajar. ¿Desde cuándo la productividad y la creatividad se derivan de la falta de diversidad? La auto motivación al trabajar desde casa es muy similar a seguir las resoluciones de Año Nuevo:

Ejercicio - Encuentra un tipo de ejercicio que realmente disfrutes y encuéntralo como una recompensa por hacer el trabajo; se está recompensando cuando hace ejercicio, porque su cuerpo aprecia el aumento del flujo sanguíneo y la distribución de oxígeno

Comida - Incorpore una variedad (la variedad es clave) de alimentos saludables para el cerebro en su dieta y establezca un horario de comidas; Al igual que con el ejercicio, se recompensará por trabajar ayudando a su cuerpo a sentirse mejor.

Jugar - Programe horarios para actividades divertidas y, una vez más, trate estos tiempos como una recompensa; no se desvíe del horario de trabajo y juego, de modo que cree un camino en su cerebro, esencialmente en el trabajo con el juego Publicidad

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Ejercicio

Hay una razón por la que estás viendo la palabra ejercicio por segunda vez aquí. El ejercicio no solo es una recompensa para su cuerpo, es imperativo para su creatividad y salud. Sentarse demasiado te pone en riesgo de cáncer, diabetes tipo 2, obesidad, enfermedad del hígado graso no alcohólico, enfermedad cardiovascular, malestar emocional y otros problemas. Pero, ¿cómo se equilibra el ejercicio con hacer el trabajo? Además de tomar recomendaciones médicas, intente “escritorios”-Ejercicios que puede hacer en su escritorio para que la sangre fluya y el cerebro se active..

Mantente actualizado y comparte ideas.

Einstein dijo, “Trate de no convertirse en una persona de éxito, sino de convertirse en una persona de valor.” Una forma de hacerlo es prestando mucha atención a lo que está sucediendo en su campo. A medida que obtiene ideas de otros y comienza a entender lo que es valioso para ellos, a su vez puede compartir sus ideas. Esto te hará valioso para la comunidad, harás nuevos contactos y obtendrás nuevos conocimientos para usar.

Conócete a ti mismo

Aprende tus tiempos de máxima productividad. Lo mejor de trabajar desde casa es que puede ajustar su horario de sueño según cuándo le resulte más fácil hacer las cosas. ¿Eres un procrastinador? Reconozca y tenga en cuenta los momentos en que se está deslizando hacia Lo aplazaré hasta más tarde modo. Intente pensar la palabra "no" cuando surge un instinto de dilación o ansiedad. ¿Qué tipo de aprendiz eres? Prueba la autoevaluación de las inteligencias múltiples. Ajusta la forma en que trabajas con la forma en que aprendes mejor. Por ejemplo, si eres musical, intenta escuchar música instrumental o clásica mientras trabajas.

Aprovecha las tecnologías relacionadas.

Hay un montón de aplicaciones de productividad, ya sea que tengas un iPhone, Android u otro dispositivo. Esto puede ayudarle a hacer las cosas, pero debe estar motivado para comenzar: usted es el que hace el trabajo, no la aplicación. Lo bueno de las aplicaciones de productividad es que hacen que sea más fácil concentrarse en las cosas grandes. Publicidad

Ponga a un lado los tiempos perezosos

Todo esto es parte del equilibrio. Pero tome nota: el tiempo de inactividad debe ocurrir fuera de Internet. ¿Por qué? Porque el internet divide tu atención. Relájate, mira una película, lee un libro entretenido, cualquier cosa que no implique consumir toneladas de estímulos e información como lo hace Internet. Hay cosas como la pereza productiva: le da a su cerebro el descanso más grande, un disfrute de un enfoque simple sin división. Una vez que el enfoque se convierte en ensueño, la musa viene.

Presta atencion a tu cuerpo

No puedes motivarte sin dormir. Sé consciente de lo que tu cuerpo necesita o de lo que tiene demasiado. Ser consciente de estas cosas ayudará a despejar su cerebro. Es como si hubiera un bache en la carretera y seguirás golpeándolo a menos que reconozcas que está ahí. No trates de ignorar el golpe. Presta atención, aprende lo que es, piratea y sigue adelante.

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