9 maneras en que la música puede curar la depresión, la adicción a las drogas y detener el suicidio

Lo sabes en el segundo que escuchas las primeras notas. Es esa canción especial que hace que tu espina se estremezca. Puedes sentir las lágrimas brotando de tus ojos..

¿Cómo sucede eso? Solo siete notas pueden unirse para formar una melodía conmovedora que puede romper tu corazón, hacerte llorar y traer recuerdos enterrados, olvidados hace mucho tiempo..

La musica es poderosa.

1. La música te ayuda a resolver tus problemas.

A menudo, durante tus noches más oscuras, no puedes encontrar un camino a través de los callejones embarrados de tu mente. ¡Buenas noticias! No te quedes tumbado, enciende Google Play y deja que la música fluya hacia ti. Si lloras, está bien. Las lágrimas representan sentimientos que deben ser expresados. El sentimiento es curativo.

La música te ayuda a expresar tus emociones. Es un estímulo melódico que te ayuda a dejar de lado los sentimientos reprimidos. Un estudio publicado en el British Journal mostró que la música es catártica, especialmente la batería. No necesitabas un estudio médico para demostrarlo. Lo descubrió usted mismo cuando tenía 4 años golpeando las ollas y sartenes de su madre..

2. La música inspira creatividad.

¿Necesita escribir un blog, correr más rápido en la máquina para correr o diseñar un nuevo sitio web pero no puede porque no se siente inspirado? Bombear el atasco. La música te motivará. Adelante, intenta quedarte quieto mientras escuchas a Avicii cantar Wake Me Up, simplemente no es posible.

Los investigadores finlandeses descubrieron que el modo de vagar de la mente entra en acción cuando su cerebro procesa una canción, lo que inspira la creatividad. Estas recompensas no solo les ocurren a los artistas: los técnicos también se benefician del efecto relajante de la música.

El profesor Gold (uno de los investigadores finlandeses) que realizó el estudio dijo, “Nuestro ensayo ha demostrado que la musicoterapia, cuando se agrega a la atención estándar que incluye medicamentos, psicoterapia y asesoramiento, ayuda a las personas a mejorar sus niveles de depresión y ansiedad. La musicoterapia tiene cualidades específicas que permiten a las personas expresarse e interactuar de una manera no verbal, incluso en situaciones en las que no pueden encontrar las palabras para describir sus experiencias internas..” Publicidad

3. La música afecta tu respiración.

La música tiene el poder de acelerar los latidos de tu corazón o disminuir la velocidad de tu respiración. ¡Cuidado con los músicos! Responde de manera diferente al resto de nosotros..

Cualquiera puede sentir la música. Tu pie comienza a dar golpecitos mientras tu cuerpo se balancea de lado a lado. ¿Quién no ha estado en un concierto cuando sentiste el bajo latir en tu pecho? Hay evidencia científica detrás.

Un ritmo lento y meditativo tiene un efecto relajante que disminuye la frecuencia cardíaca y la respiración, mientras que la música más rápida con un ritmo acelerado acelera la frecuencia cardíaca y la respiración..

Usted puede estar a cargo de su cuerpo, simplemente eligiendo qué canciones escucha. La próxima vez que te sientas ansioso, cuando tu corazón comience a acelerarse, toma tus auriculares y escucha el Zen Garden..

4. La música puede reducir la presión arterial.

Aquí está la receta: escuche música clásica, celta o reggae 30 minutos al día para bajar su presión arterial. Según la Sociedad Americana de Hipertensión, la investigación muestra que esta simple prescripción podría reducir significativamente la presión arterial alta.

En un informe del Dr. Peter Sleight en la Universidad de Oxford, la investigación ha demostrado “La música puede aliviar el estrés, mejorar el rendimiento deportivo, mejorar el movimiento en pacientes con trastornos neurológicos con accidente cerebrovascular o enfermedad de Parkinson, e incluso aumentar la producción de leche en el ganado..”

No tire su medicamento todavía, pero la música es una píldora más fácil de tomar..

5. La música se usa para tratar la adicción.

La musicoterapia puede ser de gran valor para tratar la adicción. Ciertamente, no es suficiente por sí solo para ayudar a alguien a recuperarse del abuso de sustancias, pero puede ser una herramienta útil en el proceso de tratamiento. Publicidad

La adicción es una enfermedad dolorosa que afecta a toda la familia y al círculo de amigos. Tomar la decisión de ingresar a la rehabilitación es el primer paso hacia la recuperación. Hay ayuda disponible y continuamente se descubren nuevos métodos de tratamiento..

Thamkrabok es un templo budista en Tailandia que ofrece tratamiento gratuito para la adicción. La música juega un papel importante en el templo debido a sus poderes terapéuticos. Los monjes de Thamkrabok incluso tienen su propio estudio de grabación. Tim Arnold, el músico del Reino Unido hizo un álbum completo allí..

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La sobriedad es una montaña rusa emocional. La música (ya sea tocarla o escucharla) puede ayudar a las personas a deshacerse de algunas de sus emociones destructivas.

6. La música podría prevenir el suicidio.

El sonido de la música es increíblemente poderoso. Incluso puede prevenir el suicidio..

En 1997, DMC alias Darrell McDaniels, de Run DMC, estaba en la cima de las listas. Mientras estaba de gira, cayó en una espiral negativa hacia abajo, pensando: ¿Es esto todo lo que hay??

El era serio En ese momento, tomó la decisión de suicidarse cuando llegó a casa..

Mirando las paredes en una fría habitación de hotel, la canción de Sarah McLachlan “Ángel” llegó a la radio. Sabes que es el poder. Te hace llorar y quiere salir corriendo y adoptar uno de esos tristes animales en el comercial de SPCA.

Es difícil de creer, pero esa canción cambió su plan de suicidio. Se convirtió en un gran fan de Sarah McLachlan. Poco después, descubrió que fue adoptado, lo que le dio un nuevo significado a su vida. Publicidad

Después de que DMC destruyó su plan de suicidio, hizo un nuevo plan para usar su música y su fama para decidir promover la adopción y ayudar a los niños de crianza. Incluso hizo un documental para promocionar su digna causa..

7. Música en la sala de operaciones.

¿Sabía que los médicos tienen una lista de reproducción específica para diferentes tipos de cirugía??

Anthony Youn, M.D. cita un estudio publicado en “Endoscopia quirúrgica” que encontró que la música clásica afectaba más positivamente a los cirujanos que al hard rock o al heavy metal.

Curiosamente, otro estudio publicado por “Innovación quirúrgica” las notables actuaciones de los cirujanos se beneficiaron más del hip-hop y el reggae de la música. Imagínate!

El Dr. Youn dice, “Probablemente se reduce a gusto, con cirujanos que encuentran consuelo e inspiración trabajando con la música que les gusta escuchar..”

Los doctores no son los únicos afectados. Varios estudios muestran que los pacientes parecen más relajados, requieren menos anestesia y se recuperan más rápido cuando los médicos tocan melodías en el quirófano.

Casi el 80% del personal de apoyo de la sala de operaciones creía que la música también tenía un efecto positivo en su trabajo. Me pregunto si el 20% restante usa auriculares con cancelación de ruido..

¿Quién sabe lo que traerá el futuro del quirófano? Tal vez habrá un DJ tomando solicitudes para tus giros favoritos. Publicidad

8. La música reduce el dolor.

Ya sea Sam Smith, Lady Gaga o Jason Mraz, las letras y melodías que escriben y cantan pueden ser una terapia efectiva para controlar el dolor. Según un artículo publicado en el Journal of Advanced Nursing, con sede en el Reino Unido, escuchar música puede reducir el dolor crónico de una variedad de afecciones dolorosas, como la osteoartritis, los problemas de los discos y la artritis reumatoide, hasta en un 21%. Eso es mucho cuando te duele.

La música es una distracción que le da al paciente una sensación de control. La música hace que el cuerpo libere endorfinas, que contrarrestan el dolor..

9. La música sacude tu memoria.

Cuidado: maneja la música con cuidado. Algunas canciones te ponen en una máquina del tiempo y te llevan a tiempos difíciles. Con suerte, cuando llegue allí, recordará las lecciones que aprendió, verá cuánto ha crecido y cuánto mejoró desde que dejó atrás esos tristes tiempos. Dejar esos recuerdos te permite abrir tu corazón a nuevas aventuras.

Así que la próxima vez que hagas tu lista de reproducción, elige con cuidado, esas canciones están profundizando en tu alma. Podrían inspirarte para crear una nueva empresa, dejar de beber tanto, convertirte en triatleta o enamorarte..

No hay duda al respecto. Esas siete notas pueden cambiar tu vida..

Crédito de la foto destacada: Viktor Hanacek a través de picjumbo.com_IMG_7432.jpg