Joel Harper
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¿Eres culpable de un poco de negatividad de vez en cuando??
¿Te deleitas con los chismes o te consuela cuando te quejas??
Dicen que nuestros pensamientos crean nuestra propia realidad, que nuestra mente es más poderosa de lo que podríamos imaginar. Si este es el caso, los pensamientos negativos y las quejas no nos llevarán muy lejos en la vida. Quejarse de las acciones de los demás, y la desgracia en nuestra propia vida es inútil. ¿Por qué no hacer algo más productivo con su tiempo en lugar de quejarse? Publicidad
Si tiene la costumbre de quejarse y pensar negativamente, puede ser necesario romper el hábito. La forma más fácil de romper un mal hábito es reemplazarlo con un nuevo hábito positivo. Aquí hay algunas sugerencias de hábitos productivos positivos para reemplazar su hábito de quejarse..
1. Practicar la gratitud..
El acto de dar gracias se ha convertido en un medio muy respetado para crear una vida más feliz. Los científicos han descubierto que el hábito de la gratitud puede reducir los síntomas de la depresión, aumentar el bienestar y hacer que la persona sea más feliz. Así que empieza creando una lista de gratitud: escribe todas las cosas por las que estás agradecido y añádelas diariamente. Encontrará que es difícil sentirse triste o arrepentido cuando se siente agradecido..
2. alabar a los demás.
Es hora de sacar los elogios. Al igual que el acto de gratitud, hacer feliz a alguien más dándoles elogios y reconocimiento te hará más feliz. ¿Por qué no hacer que alguien más se sienta bien y difundir la alegría alrededor? Reconozca todas las buenas acciones y reconozca cuando alguien ha hecho un buen trabajo tanto en el trabajo como en el hogar. Por qué no agradecer a su esposo o esposa por la comida que prepararon o por el buen trabajo que hicieron limpiando la cocina. Todos amamos los elogios y el reconocimiento por nuestros esfuerzos. Publicidad
3. Centrarse en el éxito.
La profecía autocumplida afirma que nuestras vidas se desarrollarán tal como lo imaginamos. Si creemos que tendremos éxito, lo seremos. Si pensamos que la pobreza es nuestro futuro, probablemente lo será. Esta es la razón por la cual es más probable que las personas que provienen de entornos desfavorecidos sigan formando parte de un grupo desfavorecido. Están preparados para permanecer en las mismas circunstancias. Si desea crear un futuro exitoso, deje de quejarse de su vida y comience a centrarse en el éxito..
4. dejar ir.
Aferrarse a los lamentos y dolores del pasado no beneficia nuestra vida actual. Suelte las cosas que están fuera de su control y actúe sobre las cosas que puede controlar..
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Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículo“Vivir en el pasado es vivir con pesar, vivir en el futuro es vivir con ansiedad, vivir en el presente es vivir en paz.”
-Lao Tzu
5. asumir la responsabilidad.
Los denunciantes suelen ser las personas que juegan a la víctima. ¿Eres una víctima de tu circunstancia o tienes el control de tu propio destino? En lugar de quejarte de tu vida, ¿por qué no tomar medidas para cambiarla? Tu vida futura está bajo tu control; depende de ti tomar acción.
6. tomar acción.
Muy a menudo, las personas que se sientan alrededor quejándose son las personas que no toman medidas. Si quieres cambiar tu situación tienes que actuar. Empieza pequeño; Diez minutos al día pueden ayudarlo a progresar en su labor para hacer que su vida sea más feliz y más exitosa..
7. hacer un plan.
Si no está satisfecho con la forma en que están las cosas y ha decidido asumir la responsabilidad de cambiarlo, puede dar la bienvenida a un plan para hacer que las cosas sucedan. Puede ser difícil comenzar, así que al escribir todo, tendrá más claridad y enfoque. Usa tu calendario para programar el tiempo y estarás en una posición muy fuerte desde el principio. Publicidad
8. Ejercicio.
Crear el hábito del ejercicio es una excelente manera de pasar de lo negativo a lo positivo. El ejercicio es bueno para usted de muchas maneras, y también actúa como un catalizador para el cambio. Si puede hacer ejercicio en su día, verá cómo todo mejorará en su vida..
9. la felicidad.
Y por último, no te olvides de centrarte en la felicidad. La felicidad está a tu alcance y comienza con una decisión. Decide ser feliz ahora. Como dijo Lao Tzu, “No hay camino a la felicidad, la felicidad es el camino..” No te sientes a esperar que tu vida cambie; salir y cambiarlo Si algo te hace sentir infeliz, no te sientes a quejarte, haz algo al respecto. Céntrate en todo lo bueno de tu vida y haz las cosas que te hacen feliz ahora. Hay muchas formas de ser más feliz y más productivo en lugar de quejarse
Crédito de foto destacado: A Howling Monkey por Bob Holt a través de flickr.com Publicidad