8 maneras de cultivar más amor en la vida

A medida que crecemos más conectados con el mundo exterior, también nos alejamos paradójicamente de la “real” La gente justo delante de nosotros. Entre Twitter, Facebook, correo electrónico y la prevalencia cada vez mayor de la computadora en nuestras vidas, es cada vez más raro tener una conversación cara a cara sobre cualquier cosa, por no hablar de algo de valor sustantivo real para nosotros y para nuestros seres queridos. unos.

Yo abogo por un “volver a lo básico” Un enfoque que corta la intrusión continua de la tecnología y nos recuerda que no somos cyborgs, sino seres humanos en pleno funcionamiento. Aquí hay 8 formas de cultivar más amor en la vida que te ayudarán. “suelo” usted mismo e interactuar más completamente con su vida, en lugar de solo informar sobre ello en las redes sociales.

1) Tomar una tecnología de desintoxicación..

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Te refieres…

Sí. quiero decir.

Tómate un día completo. Eso es 24 horas. Desde el momento en que te levantas hasta que te acuestas, no tienes computadora, teléfono celular, correo electrónico o “solo haciendo clic para ver lo que hizo Miley Cyrus hoy.” Ninguna. Cremallera. Cero. Nada En lugar de ver la televisión, la radio (la música aún está bien, pero intente alejarse de la computadora para llegar a ella, ¿eh?), O jugar en la computadora, salir a caminar, llamar a algunos amigos o hacer algo ‒ ¡NADA! Pero evite jugar con las redes sociales o cualquier cosa que pueda tentarle a hacerlo. Publica un letrero si es necesario, para que todos tus amigos sepan que NO, no has visto la última actualización de Charlene en Facebook sobre su ruptura con su novio. Puede ponerse al día mañana. Promesa. Publicidad

2) Lee un buen libro.

Este es quizás uno de los más pasados ​​por alto. “placeres simples” tenemos. Un Kindle es genial, un PDF funcionará en caso de apuro, pero no hay sustituto para la sensación y el olor a pulpa de madera en sus manos y, en realidad, pasar físicamente las páginas de un libro. Mucha gente dice que, aunque la lectura electrónica es excelente, hay algo acerca de ser capaz de tocar físicamente un libro que le brinda una conexión más profunda. No sé cómo funciona, ya que soy escritora y no psicóloga, pero puedo decirle con absoluta certeza que sí. Haga que hoy sea el día en el que redescubra un antiguo favorito, o respalde su librería local independiente y vea cómo anotar algunas nuevas.!

3) Medita en quien eres.

Es casi un cliché que, aunque podemos mirar hacia atrás a través de Facebook y decirle lo que comimos en el desayuno hace tres años, dos meses, dieciséis días y diez horas, no tenemos idea de quiénes somos realmente hoy. Puedes contrarrestar esta tendencia tomándote un poco de tiempo para reflexionar en silencio quién eres y en quién te has convertido. ¿Te gusta lo que ves? ¿Están algunos cambios en orden? Esta es una excelente manera de inyectar algo de amor en tu vida, porque si no te gusta quién eres, ahora es el momento de cambiarlo. No en la víspera de año nuevo, no la próxima semana. Si realmente quieres cambiar, el momento es ahora. Publicidad

4) Recuérdate a ti mismo que tú y los demás son dignos de amor y atención.

Si sientes que te están ignorando mucho, pregúntate si estás dando lo que te gustaría recibir. Si es así, es hora de buscar un nuevo círculo social, porque las personas con las que te relacionas están claramente demasiado absortos en ti mismo. Si no lo está, este es un buen momento para comenzar a entregar lo que desea recibir. Le gustarán mucho más y las personas estarán más dispuestas a prestarle atención cuando las necesite..

5) preguntar, “Que tal tu día?”y ESCUCHAR la respuesta.

“Que tal tu día?” es casi un pro forma pregunta en estos días. Escuchamos la respuesta, pero en realidad no escuchamos porque no podemos esperar para llegar al De Verdad Tema importante de nuestro día. si no estás dispuesto a escuchar la respuesta, no hagas la pregunta; a la inversa, si va a preguntar, se lo debe a usted mismo y a la otra persona para escuchar. De lo contrario, solo estás perdiendo el aliento preguntando, y ellos están perdiendo el aliento al decirte. Puede saber si esto está sucediendo en su vida porque cuando pregunta, la otra persona se muestra reacia a decir algo. Cuanto más amor, atención y respeto le den, más compasión recibirá. Publicidad

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6) Toque.

Esto es algo tan simple, pero muy a menudo se pasa por alto. El acto de tocar transmite mucho más que el simple contacto físico. Es una señal de que te preocupas por alguien lo suficiente como para entrar en su espacio y también permitir que entren en el tuyo. Los seres humanos necesitan contacto para sentirse seguros y cómodos; Es un acto social y espiritual. Esto puede ser un toque amistoso o amoroso, familiar o de camaradería, pero todo, desde un máximo de cinco hasta el sexo con tu pareja, demuestra que te importa. Si te sientes solo, aislado o sin amor, trata de tocar a alguien que te importa. Te puede sorprender a donde lleva.

7) Programar una noche de juego.

No, no me refiero a ver fútbol, ​​hockey o fútbol. Me refiero a un juego de mesa pasado de moda. Si te gusta jugar a los dados, a las cartas, al Monopoly o incluso a la cerveza pong, una noche de juegos es una buena manera de romper la rutina y permitir una verdadera socialización con amigos o familiares (lo siento, las versiones en línea no cuentan aquí). Esta es una excelente manera de reconectarse con otros y desconectarse de Internet por una noche. También te sorprenderá lo mucho más cálido y cuidado que te sentirás al final de la noche.!

8) ver la puesta de sol.

Hay algunas cosas que no se pueden simular o duplicar. ¿Por qué no llevar a tu amante al atardecer y ver cómo se pone el sol? No solo es una manera excelente e íntima de pasar un poco de tiempo, sino que también te ayudará a pensar en algunas de las preguntas más importantes de la vida, como por qué las cosas a las que damos tanta importancia realmente no importan mucho al final. Este es un momento perfecto para decirle a tu pareja, “Te amo y estoy muy agradecida de que estés en mi vida.” También te sentirás más en paz, lo que siempre es un resultado valioso.!