8 hábitos de la mañana para mejorar su productividad

Estas son algunas de mis formas favoritas de tener un día productivo al comenzar su día con los hábitos correctos. Intente ajustar sus hábitos matutinos para prepararse para un día exitoso y extremadamente productivo. Espero que estos métodos te ayuden tanto como a mí..

1. Alimenta tu cuerpo con un desayuno increíble.

¿Alguna vez has notado cómo algunas mañanas te sientes genial y listo para enfrentarte al mundo, y otros días tienes una mala racha al mediodía? Tener un desayuno saludable puede ayudar a que se sienta lleno de energía. Evitar el exceso de azúcar en la mañana puede ayudar a prevenir un choque al mediodía. Si tus mañanas suelen ser bastante apresuradas, haz todo lo que puedas de antemano. Alimentar su cuerpo con un desayuno saludable puede ayudarlo a tener éxito todo el día. Publicidad

2. Inicia tu día con un plan.

Después de su desayuno saludable, comience su día con un plan. Creo que es muy importante planificar su día. No tiene que ser un programa totalmente rígido, pero un programa provisional con bloques de tiempo para realizar ciertas tareas parece funcionar muy bien. Es mejor para mí tomarme unos minutos al final de cada día para escribir mi plan para el día siguiente. Cuando tengo un plan para mi día, me ayuda a comenzar con mis metas y prioridades de inmediato a la mañana siguiente, en lugar de descansar y decir “Hoy no tengo ganas.”

3. Comer la rana

Una de mis citas favoritas de productividad es de Mark Twain, quien dijo, “Coma una rana viva todas las mañanas, y nada peor le sucederá el resto del día.” Si eres como yo, hay ciertas tareas que tiendes a postergar porque son atemorizantes o abrumadoras. La tarea que temes en tu horario es tu rana. Cuando complete su tarea temida (también conocida como comer la rana) de inmediato en la mañana, comenzará su día sintiéndose cumplida y tendrá el impulso y la confianza que necesita para realizar otras tareas. Además, todos serán mucho más agradables para ti que la rana que acabas de comer. Publicidad

4. Prueba la técnica de Pomodoro.

¿El qué? Pomodoro significa 'tomate' en italiano. El hombre que inventó esta técnica usó un temporizador de cocina con forma de tomate para hacer la técnica. Es un concepto simple pero increíblemente útil y me encanta usar esta técnica en mi rutina matutina. Para hacerlo, elija la tarea que desea realizar y luego configure el temporizador de su cocina en 25 minutos. Luego, enfóquese con atención en la tarea hasta que suene el temporizador. Para obtener más información, consulta este artículo sobre la técnica Pomodoro..

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5. Usa la ley de Parkinson

Uno de mis trucos de productividad favoritos que utilizo todo el tiempo es la Ley de Parkinson. La Ley de Parkinson establece que el trabajo se expande para llenar el tiempo disponible para su finalización. En otras palabras, aumenta considerablemente su esfuerzo para completar una tarea cuando tiene menos tiempo para realizarla. Lo más probable es que haya usado la Ley de Parkinson en su vida sin siquiera darse cuenta. Piense en lo difícil que es trabajar para terminar un papel cuando se debe en pocas horas, o cómo puede dejar su casa impecable muy rápidamente cuando un visitante inesperado dice que vendrán pronto. Publicidad

Para ser más productivo en su vida diaria, use la Ley de Parkinson. Establece fechas límite para que puedas hacer las cosas de manera eficiente. Darse cuenta de que tiene un tiempo limitado delegado en cada tarea específica lo ayudará a mejorar su enfoque en la tarea y aumentará su productividad a medida que trabaja en esa tarea.

6. Apague las distracciones

¿Se levanta de la cama e inmediatamente comienza a desplazarse por la fuente de noticias de Facebook, escucha sus mensajes de voz o revisa su correo electrónico? Solía ​​hacer eso, pero este año he hecho algunos cambios grandes en mi rutina de la mañana y ahora apago las distracciones y comienzo mi día enfocado en mis metas. Cuando revisa de inmediato sus cuentas de redes sociales cuando se despierta, comienza su día de forma reactiva. Luego se enfoca en reaccionar y responder, en lugar de ser proactivo y enfocado en tomar medidas para alcanzar sus metas. En lo personal, me he dado cuenta de que soy mucho más productivo en las mañanas cuando apago las distracciones, me concentro en mis objetivos y luego me reservo un tiempo específico para revisar y responder correos electrónicos y mensajes de redes sociales. Publicidad

7. Elija un socio de responsabilidad

Elija a alguien que lo ayude a mantener la responsabilidad de tener una rutina matutina más productiva. No tiene que ser alguien con los mismos objetivos que tú. Incluso si su socio de rendición de cuentas tiene diferentes intereses y aspiraciones, ambos pueden ayudar a animarse mutuamente a mantenerse en la tarea y establecer horarios para comunicarse entre ellos para informar que ha logrado sus objetivos diarios o semanales..

8. Pasa tiempo cada día trabajando en un gran objetivo.

Dedique un tiempo cada mañana para trabajar hacia un gran objetivo a largo plazo que tenga. Incluso si solo faltan unos minutos para comenzar, con el tiempo se irá acumulando progresivamente. Además, cuando da pequeños pasos cada día hacia su objetivo a largo plazo, su confianza aumentará con cada pequeño logro que experimente..

Ahora me encantaría saber de ti. ¿Cuáles son tus hacks de productividad favoritos para tu rutina matutina??