7 cosas que debes recordar cuando estás atravesando tiempos difíciles en la vida

A veces, pasarás por tiempos realmente difíciles. Es en esos momentos en los que todo lo que haces es como flops, y sientes que tu vida va cuesta abajo, lo que te hace sentir muy triste..

En estas situaciones difíciles, mantener una buena mentalidad es probablemente lo más importante que puede hacer. Le permitirá mantenerse optimista, evitar el dolor inútil, persistir en las dificultades, encontrar soluciones inteligentes y, finalmente, cambiar la situación.

Creo que hay 7 ideas clave que se deben tener en cuenta cuando las cosas se ponen difíciles, a fin de mantener una actitud positiva y resistente..

La gente frecuentemente olvida estas ideas. Su pensamiento se vuelve demasiado pesimista y melancólico. Pero si tiene en cuenta estas ideas, harán maravillas por su estado emocional y su capacidad para superar el desafío al que se enfrenta..

1. Incluso los malos tiempos terminan

Todo termina. Ya sea bueno o malo, no dura para siempre. Cuando una situación es preocupante para usted, puede parecer que nunca terminará. Pero eso es solo una percepción subjetiva y distorsionada. Nuestras mentes tienden a expandir los eventos negativos a medida que ocurren, por lo que parece que han estado sucediendo durante mucho más tiempo de lo que realmente lo hicieron, y como si continuaran por mucho tiempo. Publicidad

Sin embargo, incluso los peores tipos de situaciones terminan en algún punto. A veces necesitas hacer algo para que terminen o apuren ese momento. Otras veces, simplemente se marchitarán y morirán solas, y todo lo que puedes hacer es tener paciencia y esperar. De cualquier manera, las cosas cambiarán..

2. Has superado desafíos antes

Otra forma de abordar la sensación de que una mala situación nunca terminará es pensar en situaciones similares que haya atravesado en el pasado y que haya superado con éxito. Puedes encontrar un precedente casi todas las veces si piensas lo suficiente..

Cuando haces esto, actúa como un recordatorio de tu capacidad para manejar los desafíos y superarlos. Aumenta su sentido de confianza en sí mismo y elimina la sensación de impotencia. Es muy probable que este cambio de actitud lo motive a actuar y le permita superar con éxito la situación.

3. Tienes muchas fortalezas como persona

Cuando las cosas se ponen difíciles, es común que dejemos de ver nuestras fortalezas y solo seamos conscientes de nuestros defectos. Por lo tanto, nos vemos a nosotros mismos como perdedores, incapaces de superar situaciones difíciles. Pero esto nunca es verdad. Al igual que cualquier otra persona, tiene una combinación de fortalezas y debilidades..

La clave es recordarte que tienes muchos puntos fuertes. Tal vez comience a pensar en algunos de ellos en particular, y haga una revisión mental rápida de algunas de sus fortalezas. Al hacer esto, su percepción de sí mismo cambiará y se volverá más equilibrada. Nuevamente, esto lo capacitará y le dará confianza de que manejará la situación en la que se encuentra efectivamente. Publicidad

4. Le pasa a todo el mundo

Con frecuencia, cuando enfrentamos dificultades, nuestro pensamiento nos engañará para que creamos que esto solo nos sucede a nosotros. Otras personas no atraviesan el tipo de dificultades que atravesamos. Casi parece que el universo está conspirando contra nosotros y quiere hacernos daño..

Sin embargo, con un poco de reflexión lúcida, rápidamente te darás cuenta de que esto no es cierto. Lo que es cierto es que estás muy consciente de tus problemas porque son, ya sabes, los tuyos. Pero no eres tan consciente de los problemas de otras personas, lo que hace que parezca que lo tienen mucho mejor que tú. Sin embargo, esto es muy poco probable. Así que recuerda que cualquier cosa que te suceda, de la misma forma o una relacionada, le sucede a casi todo el mundo.

5. Es una experiencia de aprendizaje.

A menudo se dice en el mundo del desarrollo personal que no hay fracaso, solo retroalimentación. Sin embargo, cuando pasamos por momentos difíciles en la vida, tendemos a olvidar esto. Vemos el fracaso como un indicador de que no estamos en el camino correcto, pero no como una experiencia de aprendizaje que nos puede poner en el camino correcto.

La mayor parte del aprendizaje en la vida proviene de prueba y error. Y cuando las cosas no salen como usted quiere, lo mejor que puede hacer es tratar de entender por qué sucede esto y aprender de la experiencia. Es al aprender y aplicar ese aprendizaje que eventualmente cambiará las cosas.

6. Siempre puedes pedir ayuda

Cuando enfrente tiempos difíciles, es una buena idea recordar que hay personas en su vida en las que puede confiar para obtener ayuda. Incluso si no eres la persona más social del mundo y no tienes muchos amigos o una gran familia, todavía hay personas en tu vida en las que puedes confiar. Publicidad

Estas personas forman su sistema de apoyo social. Muchas veces, solo pensar en ellos y darse cuenta de que están ahí para ti en caso de que los necesites te brinda mucha comodidad emocional y te da más coraje para seguir adelante..

Puede que ni siquiera necesites pedirles ayuda. Solo saber que está disponible te envalentonará y eso será suficiente.

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7. Hay muchas cosas por las que ser agradecido

Así que algunas cosas no van bien en tu vida. Eso no es lo ideal, pero si lo piensas, todavía hay muchas cosas que van bien en tu vida y aún hay muchas cosas por las que estar agradecido..

Tal vez tu relación romántica esté en problemas, pero tienes una gran carrera. Tal vez su carrera esté en problemas, pero todavía tiene su salud y su familia. Y hay muchas cosas pequeñas pero significativas por las que estar agradecido: un paseo por el parque, una taza de café, una agradable puesta de sol, una conversación informal. Publicidad

Cuando pases por momentos difíciles en la vida, piensa en esto por un segundo y comienza a notar las cosas por las que estar agradecido. Cambiará completamente tu perspectiva. Te darás cuenta de que las cosas no son tan malas después de todo, y eso, problemas y todo, vale la pena apreciar la vida..

¿Necesitas un pequeño recordatorio de qué estar agradecido? Este artículo es para ti: 60 cosas por las que estar agradecido en la vida

La línea de fondo

Escriba estas 7 ideas en un pequeño trozo de papel y llévelo con usted todo el tiempo, en un bolsillo o en su billetera. Y cada vez que se enfrente a una situación difícil, saque el trozo de papel y lea con atención al menos una vez todos los 7 recordatorios..

Notará que su mentalidad comenzará a cambiar, se volverá más positivo y se sentirá mejor. Y una vez que esté en la mentalidad correcta y en el estado emocional correcto, no pasará mucho tiempo antes de que encuentre la manera de superar la difícil situación en la que se encuentra..

Todo comienza con la mentalidad. Buena suerte!

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Crédito de la foto destacada: Dimitar Belchev a través de unsplash.com