ShareandCo | 7 cosas que hacer cuando quieres darte por vencido

Dominick Harrison
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Como mucha gente, he sentido la necesidad de renunciar a algo. Es fácil llegar a un punto en el que parece que el tiempo que invirtió en un sueño u objetivo y el tiempo de fructificación pueden ser muy desalentadores..

Hay ciclos de entusiasmo, entusiasmo, creatividad, y son seguidos por la desesperación, el desaliento y el deseo de renunciar ...

Nuestros cerebros están conectados a rendirse fácilmente, es normal (pero no del todo bien).

Se cree que los seres humanos actúan sobre la “Principio del placer”, la gratificación instantánea.^[1]

La gratificación instantánea es el deseo de experimentar placer o satisfacción sin demora o aplazamiento. Básicamente, es cuando lo quieres; y lo quieres ahora.

Nuestros cerebros están conectados a recompensas inmediatas a cambio. Nacemos para buscar una gratificación instantánea porque en la antigüedad, obtener beneficios inmediatos era esencial para la supervivencia. Estamos muy orientados hacia el presente, y cuando no obtenemos lo que queremos de inmediato, nos sentimos ansiosos y queremos rendirnos..

Sí, así que de vez en cuando, querer rendirse es normal. Pero rendirse no está bien.

Tal vez esté decepcionado o cansado porque aún no ha tenido éxito después de muchas pruebas, pero no se dé por vencido porque nada vale la pena..

Renunciar te hace perder más cosas de las que puedas imaginar..

El éxito instantáneo es un mito, siempre. Muchas personas exitosas fracasaron cientos de veces, si decidían rendirse en lugar de trabajar más arduamente para alcanzar sus metas, nunca tendrían éxito. Publicidad

Por ejemplo, Walt Disney había sido despedido por un editor de un periódico antes porque él “Carecía de imaginación y no tenía buenas ideas..” Si dejara de imaginar y soñar con grandes ideas, no habría encontrado el exitoso negocio de Disney..

Y tomemos al famoso futbolista David Beckham como otro ejemplo. Tuvo un tiempo de inactividad después de recibir una tarjeta roja en el partido de la Copa Mundial contra Argentina en 1998. El equipo de Inglaterra no pudo llegar a la siguiente ronda y todos lo odiaron y lo culparon por eso. Si Beckham dejara de jugar fútbol, no veríamos al jugador exitoso liderando diferentes equipos y convirtiéndonos en uno de los jugadores más legendarios de la historia..

Si se da por vencido ahora, está renunciando al futuro brillante y los excelentes resultados que obtendrá..

Haz lo que tu yo futuro te agradecerá, no te arrepientas. Aquí hay 7 cosas que hacer cuando sientes que quieres rendirte..

Recuerda por qué empezaste y cuánto lo querías realmente..

Piense en el momento en que se concibió este proyecto, objetivo o concepto. ¿Recuerdas la alegría y la emoción de la aventura por delante? Al principio, tenías una meta en mente; Una hermosa imagen grabada en tu mente de la tarea terminada. El comienzo era simple; llevar a cabo se ha vuelto difícil.

Volver al principio pone de relieve el propósito de su esfuerzo. El recuerdo de la anticipación del trabajo realizado se vuelve a agitar cuando comienzas a contemplar la razón por la que comenzaste en primer lugar. Respira profundamente y recuerda tu propósito.

No te rindas!

Mira la razón por la que quieres rendirte.

Los sentimientos de querer renunciar pueden ser abrumadores. El sentimiento generalizado no está claro; mira las razones por qué quieres dejar de fumar ¿Estás físicamente cansado? ¿Te han consumido las cosas y no te has cuidado en el proceso? ¿Sientes poco apoyo? ¿Te falta capacidad? ¿Te has encontrado con algunas dificultades para las que no estás preparado? ¿Necesitas dar un paso atrás antes de continuar??

Hay muchas razones por las que puede querer dejar de fumar. Sea diligente en averiguar cuáles son los problemas reales y aborde los problemas específicamente. Una vez que vea lo que está causando el sentimiento, puede abordarlo. Publicidad

No te rindas!

Imagina en tu mente el resultado final..

Tenga en cuenta la imagen del resultado final. Una visualización de lo que quieres lograr te mantendrá avanzando. Quiero decir, en serio, no quieres detenerte a medio camino. La sensación de ser un quitter no es agradable. Eres un ganador! Recuerda el eslogan: la emoción de la victoria o la agonía de la derrota.!

Cuando quieras dejar de fumar, pregúntate, ¿quieres la emoción de la victoria? ¿O preferirías la agonía de la derrota? Seguir adelante; Puedes hacerlo.

No te rindas!

Hacer un plan y tener una copia de seguridad..

Antes de emprender algo, siempre tenga un plan de acción resumido.

Hay varias maneras en que esto se puede hacer. Puede escribir una lista, hacer un gráfico de ruptura o formar una lista de verificación para las tareas completadas en el camino. Al tener un plan en marcha, cuando tenga ganas de rendirse, puede mirar el plan y volver a concentrarse en los pasos necesarios para alcanzar la meta..

Además, tenga un plan de respaldo en mente antes de comenzar; De esta manera, cuando se sienta frustrado y quiera rendirse, tendrá un plan alternativo para poner en acción..

No te rindas!

Encuentra el apoyo de otros.

No se aísle ni oculte sus sentimientos de frustración, y no tenga miedo de buscar el apoyo de los demás. Comunícate con familiares, amigos, compañeros de trabajo o incluso foros en línea para encontrar a alguien con quien puedas hablar y libérate de lo que te está arrastrando y haciendo que quieras dejar de fumar. Publicidad

Prometo que hay muchas otras personas que luchan contra los sentimientos de duda, miedo y frustración, igual que tú. Encontrar a otra persona que haya pasado por una crisis similar fortalecerá su resolución y lo ayudará a volver al curso.

No te rindas!

Sé agradecido por las cosas buenas mientras luchas.

Sí, es posible que tenga ganas de rendirse. Sí, estás luchando. Sí, estás abrumado en este momento. Sé que esto puede parecer algo extraño, pero recuerde estar agradecido.

Cuando tenga ganas de rendirse, deténgase y haga una lista de las cosas por las que está agradecido en su vida. Tienes tanta positividad en tu vida por la cual estar agradecido. Cuando cambia su enfoque para sentirse agradecido por todas las cosas, las tareas que parecen abrumadoras toman una nueva perspectiva. La forma en que mira las situaciones a su alrededor depende de la actitud con que las vea. Adopte una actitud de gratitud y se sorprenderá de la diferencia que hace..

No te rindas!

Celebra tus victorias, no importa lo pequeñas que parezcan..

Mereces reconocer todas las victorias que has logrado en el camino. En lugar de sentirte abrumado por todo lo que te queda por hacer, escribe una lista de logros que ya hayas completado, sin importar cuán pequeños sean..

Al celebrar su progreso, renovará su energía para completar lo que está haciendo. Cuando vea todo lo que ha hecho, le excitará a que tome más medidas hasta la línea de meta..

No te rindas!

Ten tu motivación en todas partes para que sigas.

¡Aquí están algunas de mis citas de motivación favoritas, conviértelas en tu fondo de pantalla o simplemente deja las citas en tu escritorio! Simplemente no te rindas! ¡Nunca te rindas! Publicidad

Nunca renuncies a algo que realmente quieres. Es difícil esperar, pero más difícil lamentarse..