7 razones por las que no serás feliz, no importa cuánto te esfuerces

“Lo más importante es disfrutar de tu vida, ser feliz, es lo único que importa..” -Audrey Hepburn

¿Alguna vez tuvo la experiencia de hundirse tan lejos en el “profundidades de la desesperación” ¿Que no puedes encontrar una salida? O la experiencia de intentar todo, solo para encontrar la misma desolación que te rodea?

No estas solo.

Vivimos en un mundo cada vez más negativo; un mundo en el que los que quieren ser felices a menudo son etiquetados como extraños o egoístas (¡o ambos!) Publicidad

Si te sientes abrumado, como si nada de lo que hicieras marcase una diferencia, consulta estos 7 escollos comunes de la felicidad..

1. Tu felicidad depende de las cosas externas..

La verdadera felicidad viene de dentro. La felicidad nunca puede ser constante si siempre se basa en otra cosa..

Si su felicidad depende de la cantidad de millas que recorre, la cantidad de amigos que tenga o la cantidad de promociones que realice, nunca será verdaderamente feliz. En su lugar, trabaja para encontrar tu alegría interior practicando la atención plena y el amor propio..

2. Temes estar solo.

La soledad es una cosa hermosa, pero por alguna razón, muchas personas la temen. Pero la felicidad solo puede ser constante si se encuentra desde dentro, ya sea que estés en presencia de otros o sin ellos. Nunca serás verdaderamente feliz si temes estar solo. Publicidad

Si te encuentras sintiendo la necesidad de estar cerca de la gente todo el tiempo, o te sientes sintiendo enormes dolores de soledad cada vez que pasas tiempo solo, es posible que tengas algo de trabajo que hacer. Intente agregar una actividad solitaria que disfrute en su programa semanal o actividades conscientes como el yoga.

3. Permites que tu felicidad dependa de los demás..

La felicidad solo debe depender de una persona y de una sola persona: usted mismo.

Si descubre que está confiando en la aprobación de otras personas para sentirse feliz consigo mismo, tiene un problema. Intenta ejercitar afirmaciones positivas como “Soy mas que suficiente.”

4. No sabes la diferencia entre la autoconciencia y el auto-odio..

La autoconciencia es el reconocimiento sin prejuicios de los sentimientos y pensamientos a medida que pasan a través de usted; el auto-odio es el auto-juicio de acciones, características, pensamientos y sentimientos. Publicidad

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Si te encuentras confundido entre los dos, te resultará difícil ser feliz. La clave es silenciar el ego y observar sus sentimientos y pensamientos como si fuera un tercero. Esto es autoconciencia: observación sin juzgar. Pruebe yoga, meditación u otras actividades de atención plena para aumentar su autoconciencia..

5. Comparas tu vida con los demás..

Una desventaja definitiva de vivir en la era de la tecnología es el acceso cada vez mayor que tenemos para comparar nuestras vidas con los demás. Con Facebook, Twitter y otros medios de comunicación social, es muy fácil obtener fragmentos de la vida de otras personas y comparar nuestras vidas con las de ellos..

Si descubre que pasa una gran cantidad de tiempo reduciendo su vida en relación con los demás, intente ejercitar mantras de poder a diario que le recuerden su singularidad..

6. Te quedas con pensadores negativos..

Nuestro entorno nos forma en la persona que somos. La persona que te rodea hace una gran diferencia: si te relacionas con personas que te apoyan, te alientan y te elevan, tu vida se moverá en direcciones positivas. Sin embargo, si se reúne con un gran número de pensadores negativos que le quitan la vida, su negatividad comenzará a contagiarse a usted y a su vida. Publicidad

Si descubres que la mayoría de tus amigos te deprimen, considera explorar nuevos círculos sociales.

7. Estás en una carrera que odias.

Pasamos más de 40 horas a la semana invirtiendo en nuestras carreras (y, en la mayoría de los casos, estamos cerca de 50 horas o más). Esa es una gran cantidad de nuestras vidas diarias. Si estas horas se invierten en carreras que despreciamos, lo más probable es que seamos infelices..

Si descubre que se encuentra en esta situación: pasa más de 40 horas en la oficina despreciando cada minuto y contando los segundos hasta que se vaya, puede que sea el momento de considerar otras opciones. Trate de investigar nuevas opciones de carrera, construir un proyecto de lado o obtener orientación profesional.