6 tipos de relaciones que duran más tiempo y se mantienen las más fuertes

¿Cómo sabes que tu relación durará? ¿Cómo sabes que estaba destinado a ser? ¿Cómo sabes que el actual es 'el'? ¿No sería maravilloso si pudiera predecir qué tan fuerte y feliz será su relación??

Muchos de nosotros somos cautelosos e incluso cínicos sobre el amor. Y nadie puede culparnos: todas las estadísticas sobre las relaciones son realmente sombrías. Entramos en relaciones preguntándonos si durarán; de hecho dudamos que lo hagan.

Tu relación puede vencer las probabilidades.

Al contrario de lo que hemos estado condicionados a pensar, el amor puede durar mucho más de lo que le damos crédito..^[1]

Un estudio que se llevó a cabo en 2012 reveló que el 40% de las parejas que habían estado casadas durante una década indicaron que aún estaban intensamente enamorados..^[2] En el mismo estudio, el 40% de las mujeres y el 34% de los hombres entre las parejas que habían estado casadas durante más de 30 años revelaron que estaban muy intensamente enamorados..

Cualquier relación es un riesgo, pero hay signos que indican que su relación es armoniosa y durará mucho tiempo.

Estos son los 6 tipos de relaciones que son exitosas y duraderas (incluyendo algunas para evitar):

1. Relaciones compartidas en torno al perdón.

¿Cómo abordan usted y su pareja los conflictos en la relación? Los malentendidos no son el problema en una relación; ¿Cómo lidiar con ellos es el problema.

Una relación fuerte no busca reducir el conflicto porque siempre habrá algo.

Daniel Wilde dijo, “Elegir un compañero es elegir un conjunto de problemas.” No hay un compañero con quien no luches, te enojes y te quejes. De hecho, la lucha es buena. La investigación muestra que una pareja que no está peleando tres años después del matrimonio tiene una relación enfermiza.^[3]

En un matrimonio estable y saludable, discutir no es un signo de perdición; Es saludable y natural. Las parejas exitosas enfocan su atención en resolver los problemas en lugar de atacar a la otra persona. Además, cuando resuelven el asunto, perdonan y olvidan..^[4] Publicidad

Según Jeanette Raymond, Ph.D. un terapeuta matrimonial con licencia, la verdadera medida de la fortaleza de su relación es cuán rápido se reúne después de un desacuerdo. Los esposos que tienen relaciones sólidas toman la iniciativa de invitarse a su mundo de nuevo después de una decepción..^[5]

¿Qué hacer si tiene conflictos pobres en su relación??

Las relaciones no saludables se caracterizan por tener poca capacidad para resolver conflictos.

¿Te mantienes enojado con tu cónyuge después de pelear? ¿Mantienes rencor mucho después de haber tenido malentendidos? ¿Ignoras los problemas esenciales barriéndolos debajo de la alfombra? ¿O se congela emocionalmente y se cierra cuando su cónyuge le ha hecho daño??

La necesidad de restablecer la conexión emocional entre usted y su cónyuge y el deseo de restablecer la seguridad en su relación debe anular sus sentimientos de dolor.

Muchas veces, debemos elegir entre ser correcto y ser feliz. Mantener un resentimiento generará resentimiento, que a su vez destruirá tu matrimonio.

No se trata de aquello por lo que peleas, sino de cómo peleas..

2. Relaciones que se basan en una aventura.

El aburrimiento puede ser un obstáculo masivo para una relación duradera. Después de un período de matrimonio, es fácil para las parejas ingresar a estas áreas grises donde todo es repetitivo, predecible, poco interesante y aburrido..

Entre carreras, niños y todos los problemas, puede ser difícil mantenerse en contacto con su pareja..

Las investigaciones demuestran que las parejas que disfrutan del amor más intenso son aquellas que disfrutan participando juntas en actividades nuevas o desafiantes. Se están despertando nuevas actividades, que tu cerebro puede malinterpretar como una atracción para tu pareja; y volver a encender la chispa original. Buscando aventura es una excelente manera de sacudirlo..

Qué hacer si te aburres en tu relación.?

Un estudio reveló que las parejas son más felices con su relación después de participar en actividades emocionantes.^[6]

Se han encontrado nuevas experiencias para activar el sistema de recompensa de cerebros.. La novedad inunda el cerebro con dopamina y norepinefrina. Estas son las mismas hormonas que se liberan durante los primeros días del amor romántico. Hacer cosas emocionantes juntos te devolverá la emoción que sentiste en tu primera cita. Publicidad

3. Relaciones que se construyen alrededor de la intimidad.

Los terapeutas matrimoniales indican que una pareja que no está contenta con su vida sexual se verá forzada en su relación e incluso podría ser llevada a una división.^[7] El sexo es esencial para cultivar una relación próspera..

Y se vuelve aún más interesante: cuanto más relaciones sexuales tiene, más lo desea. Lo opuesto también es cierto; cuanto menos tenga relaciones sexuales, menos lo deseará y menos se sentirá conectado con su cónyuge.

El sexo potencia la química del amor. Durante el sexo, se libera oxitocina..^[8] La oxitocina se conoce como la hormona de enlace. Las parejas muy felices tienen relaciones sexuales en promedio 74 veces al año..

Leer siguiente

10 pequeños cambios para hacer que tu casa se sienta como en casa

¿Qué hace feliz a la gente? 20 secretos de la gente "siempre feliz"

Cómo afinar tus habilidades transferibles para un cambio de carrera rápido

¿Qué pasa si no estás teniendo mucho sexo en tu relación??

Si le preocupa no tener suficiente sexo, le complacerá saber que la intimidad no es todo acerca del sexo. La oxitocina se libera cuando se toca, se sostiene de las manos, se acurruca y durante el contacto prolongado con los ojos. La investigación muestra que los niveles de oxitocina de un hombre aumentan un 500 por ciento después de hacer el amor.^[9]

4. Relaciones basadas en la confianza.

La confianza es el factor predictivo más importante del éxito de las relaciones a largo plazo. Una relación no será fuerte si no hay confianza entre los socios.

¿Es su pareja confiable y confiable? Puedes contar con ellos?

¿Qué hay de ti a tu pareja? ¿Eres de confianza? ¿Ocultas las compras? ¿Tiene relaciones en línea que su pareja no conoce? ¿Estás escondiendo tus verdaderos sentimientos de tu pareja??

Las parejas en relaciones fuertes no guardan secretos..

¿Y si tienes pequeños secretos en tu relación??

No seas paranoico. No te concentres en las cosas pequeñas donde tu pareja no ha sido completamente honesta..

En su lugar, concéntrese en las cosas importantes: ¡Tal vez él le dijo que él es un abogado y luego descubrirá que nunca pasó el examen! O dijo que le encantan los niños, pero luego insiste en que nunca querría tener uno.

Si usted no cree ni confía en su pareja, ¡ellos nunca creerán en sí mismos! Publicidad

5. Relaciones que se construyen en torno a un futuro compartido.

Para una relación sana y duradera, cuanto mayor sea la similitud, mejor.^[10] Los socios deben estar especialmente seguros de que sus valores y objetivos coinciden antes de iniciar una relación.

La investigación realizada para entrevistar a parejas que habían estado casadas durante 43 años en promedio reveló que compartir valores fundamentales, intereses y tener una perspectiva similar de la vida apilará las probabilidades a su favor. Un estudio de investigación de 2009 también reveló que las parejas más felices tienen las personalidades más similares..^[11]

Todas las parejas indicaron una cosa: los opuestos se atraen en las películas, pero no hacen grandes parejas matrimoniales.

La evidencia sugiere que a las personas les gustan más las parejas disímiles y las encuentran más estimulantes, pero solo cuando las relaciones son a corto plazo.

Para las relaciones a largo plazo, una mayor similitud se traduce en un mayor poder de permanencia de la relación.

¿Qué pasa si no está seguro acerca de sus objetivos de relación??

Las metas comunes trabajan juntas hacen que sus vidas juntas trabajen en armonía.

¿Cuáles son tus metas como pareja? ¿Quieres formar una familia juntos? ¿Estás planeando tener una casa? ¿Cuántos niños quieres? Este tipo de objetivos comunes te ayudarán a fortalecer tu relación..

Si alguna vez encuentra eso en su mente, intencional o inconscientemente, no desea que su pareja participe en sus planes, es una señal de que es hora de que siga adelante..

6. Relaciones basadas en vulnerabilidad compartida.

¿Por qué a muchas personas les resulta tan aterrador enamorarse? ¿Por qué la gente le teme al compromiso? Es por un intenso miedo a la vulnerabilidad..

Aquí está la cosa: muchas personas quieren relaciones, pero tienen tanto miedo de abrirse y ser lastimadas..

La investigación muestra que las personas temen la vulnerabilidad debido al miedo al rechazo. Existe el temor de que si alguien descubre que no somos tan perfectos, inteligentes o fuertes como parece ser, ya no les gustaremos..^[12] Publicidad

Desafortunadamente, no podemos construir relaciones sanas sin vulnerabilidad. La vulnerabilidad es el secreto para una conexión fuerte. Saber que alguien te ama por lo que eres y amar a alguien más en toda su vulnerabilidad es una de las experiencias más satisfactorias de la vida..

El miedo a la vulnerabilidad es un rasgo de auto-sabotaje. Tu miedo a la vulnerabilidad evitará que estés totalmente involucrado en la relación.

Cómo saber si usted y su pareja pueden aceptar la vulnerabilidad en la relación?

Puedes averiguar si tienes miedo de ser vulnerable respondiendo las siguientes preguntas:

• ¿Tiene miedo de exponer algunas partes de su personalidad que cree que su pareja puede encontrar inaceptables??
• Mantener su distancia de su pareja lo hace sentir seguro y en control?
• ¿Te avergüenzas de exponer tus verdaderos sentimientos y discutir temas difíciles??
• ¿Tienes este miedo intenso de que tu pareja te traicionará o te abandonará??
• ¿Ha estado escogiendo socios que están mal para usted en un intento por mantenerse a salvo al distanciarse??

La vulnerabilidad a menudo se puede ver como un signo de debilidad, pero en realidad es una fortaleza. Se necesita una fuerza tremenda, carácter y confianza en sí mismo para ser vulnerable. Un verdadero socio te respetará por permitirte ser vulnerable.

Ser vulnerable es muy atractivo. Las personas honestas se sienten atraídas por personas realmente auténticas e imperfectas.

Una relación duradera es lo que haces.

En última instancia, estar comprometido con su relación. La hierba no siempre es más verde del otro lado..

El mayor asesino de relaciones es la comparación con los que nos rodean. Otras parejas siempre parecen más hermosas y felices que nosotros..

Una pareja feliz no mira para ver lo que está sucediendo en el otro lado. Están contentos con la vista desde su propia puerta de entrada..

Ponga el esfuerzo y el tiempo y obtendrá su relación en el lugar que desee..

Crédito de la foto destacada: Unsplash via unsplash.com

Referencia