Peter Atkinson
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¿Cuántas veces has entrado en una habitación y has empezado a compararte con los demás? Tu diálogo interno puede ser algo así como, “Ella es más exitosa que yo. No soy tan seguro como él. No soy lo suficientemente atractiva.” Es probable que la mayoría de las personas en esa sala también se estén cuestionando. ¿Las buenas noticias? Hay maneras de cambiar eso.
No eres el único que tiene una crítica interior. Todos tenemos inseguridades que les afectan a diario. Aquí hay algunas maneras de ayudar a calmar al crítico interno y comenzar a aceptarte a ti mismo, a los defectos y todo. Publicidad
- Dése el consejo que le daría a un amigo: Somos nuestro crítico más duro. Piensa en lo que le dirías a un amigo si vinieran a ti con las mismas inseguridades que tienes y aplícalo a ti mismo. Practicar la bondad.
- Hacer pequeños cambios: Si establece objetivos pequeños y alcanzables para cosas que puede cambiar, se sentirá más seguro. Tal vez no te sientas como si encajaras en ningún lado: únete a un grupo en línea orientado a tus intereses. Si no está preparado para su día en el trabajo porque llega tarde, levántese más temprano para tener tiempo de acomodarse..
- Ser amable con usted mismo: Todo el mundo tiene cosas que ven como defectos. Tu risa no es demasiado ruidosa, no tienes demasiada opinión, y las pecas en tu nariz no te hacen poco atractivo, te hacen único..
- No dejes que el pasado te defina: Eres la suma de tus experiencias, pero el pasado no define quién eres. Un proyecto fallido o una meta no alcanzada no te hacen un fracaso. Una mala elección que hiciste hace un mes no significa que seas estúpido. Ocurren cosas negativas y son oportunidades para aprender, no un peso para sostenerte.
Abrázate y entiende que todos tienen inseguridades. Reconoce lo que puedes cambiar y acepta las cosas que no puedes. Da pequeños pasos y te sorprenderás de cuánto mejor te sentirás. Publicidad
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