6 tácticas para evitar ser interrumpido en el trabajo

¿Con qué frecuencia escuchas la frase de tus colegas?, “Oh, termino mucho después de las horas de trabajo o durante el fin de semana cuando todos se han ido a casa y no hay nadie cerca.!”

Escuchamos estos comentarios porque a lo largo del día a menudo es difícil ser plenamente productivo con la gran cantidad de distracciones, aunque sea algo no intencional. Ya sea que se trate de charlas, chismes, charlas generales, ladrones de atención y sonidos generales de oficina, hay un montón de "ruido" que se filtra solo para captar su propia atención. Combine esto con la sensación de que siempre está a punto de distraerse, y se convierte en un desafío el encadenar largos periodos de tiempo sin interrupciones, lo que conduce a una productividad deficiente.

Está comprobado que trabajamos para trabajar mejor y de manera más productiva cuando podemos enfocarnos completamente en una tarea sin ser interrumpidos directamente. Aquí hay algunas maneras educadas y no tan educadas de ayudar a crear un lugar de trabajo más respetuoso y armonioso: Publicidad

1. Haz una señal en tu puerta o estación de trabajo.

Independientemente de su nivel de antigüedad en una organización, describa cómo puede servir mejor a los demás cuando ellos necesitan su atención. Deje que las personas conozcan sus métodos preferidos, ya que puede que no le guste alguien que esté por encima de usted, esperando que busque y atienda sus necesidades..

Aquí hay un par de otros ejemplos: “No trabajo porque me interrumpan, así que, por favor, no golpee la puerta si está cerrada. Por eso es una puerta. ¡Haz un tiempo para ponerse al día o enviarme un correo electrónico! Te prometo que estaré 100% contigo cuando esté contigo.”

De hecho, sería más fácil si simplemente utilizáramos señales de habitaciones de hotel. “ no interrumpas” en cada puesto de trabajo. El otro lado lee “por favor inventa mi cuarto!” Publicidad

2. Educar a la gente.

Comuníquese de manera clara y educada con sus colegas sobre cómo se desempeña mejor y cómo apreciaría su apoyo. Explica cómo te gusta que te comuniquen. ¡Combine este paso con 1, ya que puede resultar un poco pesado simplemente poniendo un cartel sin una explicación previa! Tenga una discusión grupal abierta con sus colegas a su alrededor acerca de cómo le gustaría a todos ser tratados.

Leer siguiente

Cómo hacer cambios en la vida para ser la mejor versión de ti

Cómo hacer cambios positivos ahora (y comenzar a vivir una vida satisfactoria)

Los 25 mejores libros de superación personal para leer sin importar la edad que tengas

Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículo

3. Use auriculares

Los grandes y gruesos te hacen parecer menos accesible. Encuentro que te ayuda a entrar en la zona, incluso si no hay música en tus oídos. También adormece los ruidos externos y es muy popular en las oficinas de planos abiertos. Publicidad

4. aplicación educada

No te pongas suave. Sea asertivo pero educado y refuerce sus reglas cada vez que se rompan. Si no te comunicas claramente con los demás, solo tienes que culpar a ti mismo..

5. Tener una política de huelga.

Cuando la regla anterior no funciona, vigile a quienes rompen sus reglas. Coloque una etiqueta dorada junto a su nombre para cada interrupción, ¡y hágala visible para que todos la vean! Si las calcomanías de oro sirven para reforzar los comportamientos positivos de los niños en edad escolar, apuesto a que funciona incluso mejor como elemento disuasorio de los comportamientos negativos de los adultos..

6. trabajar desde casa

Si bien requiere autodisciplina y motivación, algunas personas trabajan bien aisladas durante cortos períodos de tiempo. Programe un horario determinado para trabajar desde casa de vez en cuando si tiene el lujo de hacerlo. Lucha por ello si es necesario demostrando tu productividad. Evite el lavado y el planchado y la televisión, por supuesto, y asegúrese de que haya espacio tranquilo en su hogar. Publicidad

Buena suerte al tener un mejor control de su espacio y tiempo sin la frustración diaria de las interrupciones constantes y más tranquilidad. Su productividad debería aumentar significativamente, los demás le brindarán más respeto y ahora debería recuperar más de sus noches de semana y fines de semana.!