6 pasos para dejar de preocuparte por lo que otras personas piensan de ti

Recuerdo cuando estaba muy preocupado por lo que otras personas pensaban de mí, y lo devastador que era si descubría que no me entendían y me etiquetaban incorrectamente. Era debilitante, consumidor y completamente innecesario..

Si te preocupas por lo que otras personas piensan de ti, aquí tienes un plan para dejar de lado esa tortura mental y adoptar una perspectiva más empoderadora (y liberadora)..

1. Aviso cuando la preocupación se establece en

Lo más probable es que no te preocupes por lo que todo el mundo piensa en ti todo el tiempo.

• ¿Qué está pasando en los momentos en que comienzas a obsesionarte con la opinión de alguien más sobre ti??
• ¿Quiénes son las personas que desencadenan la preocupación??
• ¿Qué poder tienen sobre ti? Es real?

Al ser consciente de cuándo se preocupa y sobre quién, puede comenzar a ver el impacto que tiene en su tranquilidad y capacidad de concentración..

2. Identificar y entender por qué te importa

Lo que hace tan importante lo que otras personas piensan de ti?

Lo más probable es que, si la opinión de los demás acerca de usted hace que se preocupe, tenga una tendencia a la gente, por favor. Ser querido y favorecido probablemente ha sido una fórmula ganadora para usted en el pasado. Publicidad

Hay ventajas en tener la alta estima de alguien, pero si no es natural, solo por ser usted, también está pagando un alto precio por su estima. Habrá una tendencia a mezclar los problemas debajo de la alfombra y tolerar cosas que no funcionen para usted..

Comprender por qué le importa le permitirá investigar si esta es una fórmula que desea seguir empleando y en qué grado. Tendrá la capacidad de tomar una decisión en lugar de caer en los mismos patrones antiguos que ya no pueden servirle a usted ni a su bien superior..

3. Entiende que no puedes controlar lo que otras personas piensan de ti

La preocupación es una respuesta a sentirse fuera de control. La realidad es que no puedes controlar lo que otra persona piensa de ti. Hay demasiadas variables en juego.

Lo que la mayoría de la gente no entiende es que a menudo nos formamos opiniones de otros basadas en asociaciones que hemos tenido en el pasado.

Soy un entrenador Cuando conozco a personas por primera vez, si han conocido a otros entrenadores, me verán y evaluarán a través del filtro de sus experiencias anteriores de entrenadores. Soy consciente de esto, y lo acepto sabiendo que cuanto más tiempo pasen conmigo, más oportunidades habrá para que cambien de opinión..

Si no pasan más tiempo conmigo, bueno, ¿qué me importa su opinión de todos modos? Publicidad

Y a fin de cuentas, no es asunto nuestro lo que otras personas piensan de nosotros. Esa es su vida privada..

Lo que me preocupa es cómo me tratan. Si me tratan profesionalmente y de manera apropiada, entonces cualquier opinión negativa no es, de nuevo, asunto mío. Si no me tratan bien, es mi responsabilidad abordarlo. Hasta entonces…

4. Dirige tu energía a cosas positivas

La gente puede sentir cuándo es importante que te gusten. Esto hace que parezca que te estás esforzando demasiado, sin ser sincero y necesitado. En esencia, estás trabajando en contra de tu objetivo de tener buenas relaciones..

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Quítese la presión y concéntrese en las cosas que le interesan y que le traen alegría o que le sean naturales. Esto no solo lo distraerá de su preocupación, que es una pérdida de tiempo y energía, sino que también comenzará a atraer a las personas interesadas en lo que le interesa..

Cuando esté rodeado de personas que comparten sus intereses y valores, puede bajar la guardia y disfrutar del tiempo que pasa con ellos. Ser tu yo natural se vuelve fácil y sin esfuerzo y estás menos preocupado por lo que otras personas piensan de ti.

5. Practica el amor y la aceptación diarios

Preocuparse por lo que otras personas piensan de nosotros y complacer a las personas se deriva de la idea de que no somos tan valiosos como los de otra persona, nuestras necesidades y deseos no son tan importantes como los suyos. Esta perspectiva es la raíz del problema, pero es solo una perspectiva y se puede cambiar. Publicidad

Comience su día reconociendo que es igual a todas las demás personas en este planeta. No hay nadie encima o debajo de ti. Todos tenemos roles diferentes, pero eso no hace que nadie sea más valioso como ser humano..

Hagan declaraciones que afirmen esta verdad. Tengo una amiga que se repite., “Tengo todo el derecho de estar en esta habitación. Tengo experiencia y una perspectiva que nadie más tiene..” Esta declaración le permitió superar su nerviosismo cuando se reunió con directores ejecutivos y abogados de alto poder.

Cual es tu verdad?

6. Vive una vida que te agrade

Enfréntalo, si te preocupas por lo que otras personas piensan de ti, tu vida se convierte en su opinión y comenzarás a vivir de una manera que sea incongruente con tu verdadero yo. Esto crea un tremendo estrés e impactará sus relaciones, su salud y su tranquilidad..

Si tienes que preocuparte, preocupate por tu opinion de ti mismo. ¿Cómo puedes tener mayor estima??

¿Cuál es la vida que quieres vivir que te traiga la mayor alegría? Publicidad

En conclusión…

No hay nada de malo en querer ser querido o ser tenido en alta estima. La construcción de relaciones y la formación de asociaciones son esenciales para su éxito.

Si te mantienes fiel a tus valores y haces lo tuyo, no tendrás que preocuparte por las pocas personas que simplemente no parecen atraparte. Puedes vivir tu vida plena y ellos pueden vivir la suya..

¿Qué otras recomendaciones harías para superar la preocupación por lo que otras personas piensan de ti? Agrégalos a los comentarios a continuación. Estoy seguro de que la comunidad agradecería cualquier consejo o sugerencia.

Crédito de la foto destacada: mediana edad-empresaria-teniendo-dolor de cabeza.jpg / Michael Jung a través de veer.com