Joel Harper
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El miedo es lo que alimenta las excusas. Comenzamos a poner excusas cuando tenemos miedo de cómo reaccionará alguien a algo que decimos o hacemos. Tal vez dices que eres “ocupado” cuando un amigo te invita a tomar algo, o tal vez dices “No se como ... ” cuando ni siquiera lo has intentado. Todos hacemos excusas de vez en cuando, he aquí cómo detenernos con las excusas ya.
- Practicar la honestidad. Lo primero que hay que saber es que una excusa no es más que una mentira. Cuanto más pones excusas, más fácil se vuelve. Mentir, como casi todo lo demás, se vuelve más fácil cuanto más lo haces. Pero también lo hace decir la verdad. Practica decirle a la gente la verdad todo el tiempo. Si no quieres salir con un amigo, no mientas. Di la verdad. No podria TÚ Aprecio a tus amigos diciéndote la verdad?
- Priorizar. Use su talento, tiempo y recursos haciendo cosas que son importantes y significativas para usted. Deja de decir que sí a hacer cosas que no te gustan. Si la persona o el proyecto no te entusiasma o no te hace feliz, no pierdas el tiempo. Si hay personas en tu vida que están agotando tu energía, entonces no les des la tuya. Haga una lista de lo que es importante para usted y haga las cosas para ese fin. Si pasar tiempo con la familia es una prioridad, tome medidas para demostrarlo..
- Establecer metas realistas. Aparecen excusas personales cuando se agota el plazo y usted no ha terminado el proyecto. Ya sea que su objetivo sea hacer ejercicio, terminar un proyecto o simplemente beber más agua, debe establecer metas realistas para usted mismo. A nadie le gusta sentirse como un fracaso, así que cuando no se cumple un objetivo, hacemos una excusa.. “Estoy demasiado ocupada con los niños para hacer ejercicio.” No tu no eres Lleva a los niños contigo. Haz ejercicio en casa con ellos. Hacer ejercicio mientras están en la escuela o la siesta. Solía entrenar en mi hora de almuerzo porque sabía que no lo haría después del trabajo. Dígase que haga ejercicio durante treinta minutos cada día y trabaje en ese proyecto durante al menos quince minutos al día. Establecer metas pequeñas y fáciles de lograr hace que recortar los impuestos sea mucho más fácil.
- Dejar de dilatar. La dilación es sólo una palabra más para excusa. Dejar “ahora” se tu palabra de moda Si los platos necesitan ser hechos, HÁGALOS AHORA. No tendrás que poner una excusa si la tarea está terminada. ¿La postergación no te hace sentir peor? Tú saber Tienes cosas que hacer, simplemente no lo haces. querer para hacerlos Solo termina con esto. Sentirá una sensación de logro después, y no pasará el resto del día preocupándose por hacer los platos..
- Ser positivo. Es facil decir “Ser positivo!” Para las personas, pero es mucho más difícil en la práctica. Es posible que se despierte de muy buen humor, pero cuando llega al trabajo, ese estado de ánimo no es más que un recuerdo lejano. No permita que el clima o el tráfico arruine su día o su estado de ánimo. Si te encuentras odiando al mundo, respira hondo y piensa en un gatito. Te hará sonreír. Y, sonreír es una de las muchas maneras de convertir tu estado de ánimo negro en uno brillante y brillante..
- Ser amable contigo mismo. Una de las maneras más astutas en que se arrastran las excusas es “charla con uno mismo”. Hablar con uno mismo es la forma en que piensas de ti mismo, o incluso hablas de ti mismo con otros. La forma en que ve una tarea y la forma en que ve su propia capacidad para conquistar esa tarea tiene un impacto directo en su capacidad para completarla. Si te aproximas a un proyecto pensando que es demasiado difícil, o que no eres lo suficientemente bueno, entonces es probable que no lo hagas. La buena noticia es que una vez que te das cuenta de cómo te estás hablando a ti mismo, puedes parar. Cada vez que te escuchas usa la duda como excusa., detener. Cambia tu diálogo mental en algo positivo, y te convertirás en algo positivo..
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