6 técnicas de memoria para ayudarte a mantener las cosas en mente sin esfuerzo

¿Te has encontrado perdiendo citas u olvidando tareas simples? ¿Te preocupas en secreto por perder la cabeza? ¡Nunca temas! Tú y millones de personas están luchando con este mismo problema todos los días. Vivimos en un mundo tan acelerado y muy conectado, que es más fácil olvidar o no retener información de manera regular. Piénsalo. Hace 30 años se podía marcar un número de teléfono desde la memoria y no pensar dos veces. Ahora confiamos en la lista de contactos de nuestro teléfono y nunca tenemos que memorizar un número.

Entonces, ¿qué sucede cuando queremos recordar cosas y sentimos que no podemos? ¡Retrocedemos en el tiempo, retomamos los viejos caminos y los hacemos nuevos! Publicidad

Sé creativo y rima las cosas

Una de las maneras más fáciles de recordar algo es ponerlo en una rima o crear una canción. Puedo recordar que cuando era joven, me costaba mucho recordar cómo deletrear a Valentine. Siempre quise deletrearlo “Valentime”. Así que para aprenderlo, cantaría una canción llamada “Serías mi San Valentín” Eso tiene que deletrear la palabra Valentine, en lugar de decirla. Y piénselo, las canciones y las rimas a menudo son las más fáciles de recordar debido al ritmo de cómo las recitamos. Si realmente te sentaras y pensaras en cuántas canciones conoces de memoria, te sorprenderías contigo mismo.!

Sorpresa, también puedes usar dispositivos mnemónicos para memorizar cosas.!

Los dispositivos mnemónicos son una manera fantástica de recordar cosas. Todos conocen el orden de las matemáticas gracias a Por favor, disculpe a mi querida tía Sally (también conocida como PEMDAS). ¡Sin ese dispositivo mnemotécnico, habría fallado las matemáticas rápidamente! Publicidad

Siempre asociarse con otra cosa cuando te atascas con otros métodos.

Los nombres son una cosa común que muchos de nosotros parecemos ser incapaces de recordar, especialmente después de conocer a alguien. Me han dicho a menudo que cuando te encuentres con alguien, repite su nombre y lo recordarás. Puedo atestiguar que no es cierto muchas veces. ¡Especialmente si estás en un evento de networking! Asociar algo con el nombre es una manera mucho mejor. En la secundaria, tuve que recordar a todos los presidentes y en orden. Esto resultó ser difícil, hasta que un amigo de la familia me dijo que creara asociaciones para que si me quedaba atascado, la clave era la asociación. Así que si me quedo atascado en Garfield, se me recordaría pensar en el gato de dibujos animados. Si fuera Pierce, pensaría en las orejas..

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Imagina y crea imágenes para palabras.

A veces nos atascamos con las palabras y olvidamos que no tenemos que limitarnos con solo palabras. Usando imágenes para recordarnos información. Esto es extremadamente útil si ya tienes una imaginación vívida y tiendes a pensar con imágenes. Simplemente tome una situación, diga entregar un informe a las 8 am y cree una imagen del informe junto a un reloj que diga las 8 am. ¡Debería ayudarte a recordar esa tarea! Publicidad

Tómate un momento y visualiza tus necesidades antes de hacer algo.

¿Cuántos de nosotros entramos en una habitación para obtener algo y olvidamos por qué entramos en esa habitación? ¡Todos nosotros! Es uno de los sucesos más molestos en nuestras vidas y, sin embargo, es bastante fácil revertir esa situación. Simplemente tome un momento y piense realmente qué es lo que quiere de esa habitación. Digamos que vas a la cocina por un vaso de agua. Piensa en eso antes de entrar en la habitación y sigue pensando en ello mientras entras. No permitas que nada más te distraiga!

Lo más importante es prestar atención a cualquier información que se le presente.!

Estoy seguro de que ya estás pensando “Pero estoy prestando atención!”. Entiendo completamente, pero cuando hablé con alguien sobre esto recientemente, a menudo pensamos que estamos prestando atención cuando no lo estamos haciendo. Cuando olvidamos los nombres, es porque a menudo nos sentimos abrumados por el medio ambiente o por el nerviosismo de conocer a alguien nuevo. Cuando olvidamos lo que necesitamos de la cocina, es porque nos tiran en varias direcciones a la vez (¡ustedes las madres saben de lo que estoy hablando!). Tómese un momento, respire hondo y realmente preste atención a la información disponible. Publicidad

Sigue estos trucos, aborda un problema a la vez y notarás un gran cambio en tus capacidades de memoria.!