6 recordatorios importantes para ayudar a reducir el dolor

El lanzamiento del nuevo analgésico Zohydro ha estado en las noticias mucho este año, y por una buena razón. Los Estados Unidos son responsables de casi el 99% del consumo mundial de hidrocodona y el 84% del consumo mundial de oxicodona. Somos un país adicto a las pastillas para el dolor, y es hora de enfrentar esa realidad..

Como un ávido experimentador de drogas, he conocido más que mi parte justa de adictos. Conozco a muchas personas buenas que fueron demasiado lejos en su búsqueda para reducir el dolor y la sobredosis. Ya sea físico o mental, el dolor es muy real, y solo confrontándolo encontraremos alivio..

1. “Esto es sólo temporal ... ”

Todo en la vida es temporal, incluso la vida misma. Piensa en todas las cosas que sobreviviste para llegar aquí: los bebés lloran por una razón. Nuestras vidas enteras se definen esencialmente por cómo nos recuperamos del trauma del nacimiento. Aprendemos a una edad muy temprana que la vida no es justa. Estamos indefensos y a merced de nuestros padres, porque son más grandes que nosotros. Publicidad

A través del yoga y la meditación, he aprendido a repetir este mantra cada vez que las cosas empeoran. El pasado ya pasó, y el futuro está por llegar. Lo que importa es ahora, así que deja de lado cualquier dolor que ocurra en tu vecindario inmediato..

2. La resistencia es inútil.

Vince Lombardi lo dijo mejor: sin dolor, sin ganancia. El dolor es necesario para fortalecerse, y resistirlo no hará que desaparezca. De hecho, la resistencia agota tu energía, por lo que sentirás dolor en un estado más débil.

En lugar de desperdiciar tu energía, sigue las enseñanzas de Buda y practica la no resistencia. En lugar de enojarte, sentir lástima por ti mismo o tensarte, acepta tu dolor y comienza a enfrentar la realidad. Ocurrirá de una manera u otra, por lo que también puede tener un sentido del humor al respecto. Publicidad

3. Está bien llorar.

El dolor causa lágrimas, especialmente el dolor emocional. Si ha experimentado una pérdida o está sufriendo de alguna otra manera, llámelo. No eres menos hombre para llorar, ni eres una mujer demasiado emocional. Las lágrimas no te hacen un niño, e incluso si lo hicieran, no sería algo malo. Los niños son más honestos que los adultos de todos modos.

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4. Todo el mundo duele.

Todos experimentan dolor todos los días, de una forma u otra. Cuanto más exitosa es una persona, más dolor ha experimentado. El hecho de que alguien esté sonriendo en la superficie no significa que no sienta dolor, significa que ha aprendido a sobrellevar la situación..

Echa un vistazo a organizaciones como el Proyecto Guerrero Herido, Olimpiadas Especiales y la Iglesia Católica; cada una de estas organizaciones trata el dolor de una manera diferente, pero, aparte de la Iglesia Católica, sonríen a través de él. Nadie lo hace a través de la vida sin dolor, y usted no es una excepción. Publicidad

5. Para experimentar la alegría, necesitas dolor.

Al experimentar el dolor, recuérdalo y disfrútalo. Si no fuera por el dolor, no tendrías placer. Son las desventajas las que hacen que los ups se sientan bien, sin ellos todo es simplemente plano y bla. Cuando sonrío, mi sonrisa más genuina, nunca es por todas las cosas buenas del mundo..

Mi sonrisa más genuina proviene de la constatación de que soy un sobreviviente. He sobrevivido peor que esto, y seguiré sobreviviendo mucho después de que el dolor de hoy haya desaparecido..

6. La mente sobre la materia.

Todos estos trucos se suman a una verdad universal. Somos los amos de nuestros propios destinos y los creadores de nuestros propios mundos. Alegría, dolor, riqueza, pobreza, guerra, paz, noche, día, calor, frío, todos ellos existen simultáneamente en este planeta. Tienes el poder y la libertad de elegir tu propio destino. Utilízalo Publicidad

Las pastillas para el dolor parecen ser un botón fácil, pero cualquier persona en rehabilitación puede decirle que no existe un botón fácil. En lugar de ahogar sus problemas, confrontarlos y abrazarlos. No estás pasando por nada que millones de personas a lo largo de la historia no hayan superado. Puede que no sepa el dolor exacto que estás experimentando, pero alguien lo sabe. Si pueden vencerlo, tú también puedes..

Crédito de la foto destacada: Geralt a través de pixabay.com