5 maneras de superar las decepciones

Parece muy natural. Nos asaltan los supuestos erróneos y las decepciones se esconden debajo de la manta. Es una fase en la que estamos tristes y disgustados por falsas expectativas..

Es solo el camino de la vida. Nos golpea y estamos de mal humor hasta que la sensación desagradable desaparece después de un tiempo. William Shakespeare dijo, “Expectativa es la raíz de todos los dolores de cabeza.”

Quien comparte el conocimiento sobre las decepciones puede declararlo como “un sentimiento de falsas expectativas.” Esa sería la explicación más corta. Publicidad

Sin embargo, como todo mal humor tiene un remedio, la decepción también lo tiene. Me gustaría saltar a las cinco formas de superar las decepciones para poder ayudarlo a superar el sentimiento de tristeza..

1. Identifica lo que te decepcionó

Sé que estoy diciendo lo obvio, pero encontrar al rebelde que te hizo sentir triste y disgustado es el primer paso para el remedio. El rebelde es una falsa expectativa, pero si ya te encuentras atrapado en la trampa, deberías ver la razón de ello. Tu novia o novio engañándote puede ser una gran decepción. Solo se puede curar si consideras qué esfera de tu fidelidad debe reducirse. Por supuesto, hay un camino y ese es el final de su relación, pero considere el sentimiento una vez que haya terminado. “ver” que te hizo sentir de esa manera.

2. Encuentra placer en la decepción.

Encontrar placer en la decepción es fortalecer tu personaje. El placer se trata de la satisfacción, y su satisfacción debe ser que haya superado una masiva. “personaje” Prueba que te hizo más fuerte. Nadie puede compartir el conocimiento de “y si” Si no han sobrevivido a ese sentimiento. Agradece que hayas colocado un casco de hierro en tu cerebro y hayas mejorado tu nivel de grandeza. Publicidad

Siempre recuerda, eso se trata de equilibrio. Nadie puede estar feliz y lleno de alegría todo el tiempo. Tiene que haber momentos de tristeza y disgusto para poner a prueba su capacidad de superar los malos sentimientos..

3. Mira el lado positivo.

Si has visto la pelicula Monty Python Sabes de qué hablo. Se trata de ver la posibilidad y el lado positivo de cada decepción, incluso si está colgado en una cruz..

Se conecta con el número dos. Al encontrar placer en la decepción, dejamos pasar el brillo. Cada decepción nos ayuda a ser autodeterminados. Al vencer los malos sentimientos, tenemos experiencia en manejar el volante en los malos tiempos. Publicidad

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4. Mejora tu estado de ánimo con la motivación.

Siempre funciona, créeme. Si vas con la corriente y ves películas tristes como El cuaderno y PD Te amo o ver perder a Tyson de Holyfield después de perder un combate de boxeo, te hará sentir peor. Sé que se siente bien ver este tipo de películas, pero necesitas forzarte contra tu voluntad.

Mira un par de historias de amor como el final feliz El sol eterno de la mente inmaculada o aspectos más destacados de los nocauts de Mike Tyson. No solo transformará su mal humor en positivo, sino que lo motivará a sentirse estúpido por sentirse tan triste antes. Los clips motivacionales y las canciones que aumentan la adrenalina siempre funcionan para mí. Todos somos diferentes, así que tienes que experimentar en este caso..

5. Baje sus expectativas

Dejé este último porque es lo más importante. Es como la cereza en la parte superior de un pastel. Las expectativas pueden llevar a decepciones y eso es lo único que te hizo sentir triste. Inducimos tantos sentimientos y falsas expectativas en una cosa en particular que no solo te pondrá triste, sino que también puede enfermarte. Dado que todos los malos pensamientos dan como resultado una disfunción del cuerpo, esto puede resultar en la ruptura del sistema inmunológico y los virus ven al cuerpo como un campo de juego. Publicidad

Es vital esperar menos, porque hacerlo rara vez puede llevarlo a la tristeza. Siempre recuerda que el mal humor solo puede ser curado por ti. Los cinco pasos para remediar las decepciones una vez más:

• Identifica lo que te decepcionó y comprende por qué.
• Encuentra placer en la decepción fortaleciendo a tu personaje y recuerda, todo se trata de equilibrio.
• Mira siempre el lado bueno como lo hizo Monty Python..
• Mejora tu estado de ánimo con motivación (tienes que experimentar tus remedios en este caso).
• Reduzca sus expectativas si desea permanecer feliz por un período de tiempo más largo.

Crédito de la foto destacada: Kristina Alexanderson a través de flickr.com