5 pasos para una noche más tranquila

  • Brett Ramsey
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Ya sea que trabajes fuera de la casa o te quedes en casa a tiempo completo, la parte más difícil del día es la misma: esas frenéticas horas de la tarde cuando hay bocas para alimentar, tareas para hacer y niños malhumorados para manejar. El truco consiste en agilizar sus tareas para que pueda sentirse más tranquilo y concentrarse en lo que cuenta: pasar tiempo con su familia. Así es cómo.

1) Facilidad en la noche

En lugar de caminar por la puerta después del trabajo o hacer recados e inmediatamente iniciar otra tarea, deje que el tiempo y el espacio disminuyan al modo nocturno. Es básicamente sobre la transición. En otras palabras, darte a ti y a tu familia ese tiempo libre. Publicidad

Crear un ambiente de calma, apagar la televisión y tocar música clásica, jazz o instrumental, puede restablecer instantáneamente el tono emocional de la casa. Otra idea es atenuar las luces y encender algunas velas: crea un ambiente cálido y acogedor que relajará a la familia..

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Otra idea de transición es crear un ritual. Coloque los vegetales y el queso o el pan en la barra y sirva jugo o agua en copas de vino de lujo. Esto no solo eliminará el vorágono, por lo que evitará los derrumbes antes de la cena, sino que se sentirá especial y establecerá el tiempo de transición..

2) Crear un sistema de cena

Apresurarse para poner la cena en la mesa es una de las principales fuentes de caos nocturno, pero un poco de planificación previa puede ayudarlo a superar el estrés. Use los fines de semana para planificar sus cenas nocturnas, la tienda de comestibles e incluso preparar de antemano partes de una comida cuando sea posible. Considere escribir un plan semanal y consultar el calendario para ver qué noches estarán particularmente ocupadas, para que sepa cuándo es necesario hacer pizzas congeladas o comidas fáciles de preparar. Publicidad

3) Mantener a los niños ocupados

Todos los atajos en el mundo no te ayudarán si te interrumpen constantemente, por lo que es posible que necesites un poco de creatividad para sacar a los niños de los pies..

Haga que la hora de cocinar sea sobre usted y deje que sus hijos mayores, que deberían estar haciendo la tarea, sepan que usted está allí solo para que se les haga una pregunta muy importante. Aparte de eso, estás fuera de los límites. Para los niños más pequeños, podría ser necesario involucrarlos en la preparación de la comida o ponerlos en un DVD apropiado. Cuando mi hijo era más joven, lo acostaba en su trona y hablaba animadamente, una especie de versión de un programa de cocina. Ahora que es mayor, ayuda a poner los ingredientes en tazones y ollas y revuelve casi todo.!

4) Plan de tiempo de tarea

Para evitar gritos de última hora de “Mamá, todavía no he hecho mi tarea,” tener una rutina de tarea es una necesidad. Publicidad

Después de que los niños hayan comido una merienda saludable y 30 minutos después de la escuela, deben comenzar su tarea para que se complete antes de la cena..

5) Comparte el trabajo ... y un descanso

La división de tareas entre usted y su pareja puede hacer que el tiempo en familia sea más tranquilo para ambos. Puede ser que cuando su esposo entra por la puerta, le toca a él llevar al bebé durante 30 minutos para que pueda comenzar la cena. Luego, después de 30 minutos, retira al bebé y su pareja tiene 30 minutos para cambiar y descansar. De esta manera, ambos estarán lo suficientemente refrescados para comenzar su velada juntos..

Sé flexible con esto. Si su compañero está estresado cuando camina por la casa, ofrezca una tarea más tarde en la noche, como lavar los platos o empacar los almuerzos para el día siguiente. Publicidad

Con todo, las noches pueden ser tranquilas si las rutinas y las decisiones se toman antes de tiempo. Decida lo que usted y su pareja realmente valoran y luego configure algunos sistemas para que funcionen.




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