4 maneras de liberarse de esa culpa inútil de mamá

“me siento tan culpable!” Es una frase común con la mayoría de las mamás. Solemos sentirnos culpables por todo, incluso si estamos haciendo algo fuera de nuestros hijos, eso es bueno para nosotros.! Publicidad

¿De dónde viene esta culpa de todos modos? Los papás no parecen tener el mismo problema. Son más materia de cosas. Cuando le pregunté a un padre por qué no se sentía culpable por dejar a su hija a jugar sola mientras iba a prepararse el almuerzo, me miró de forma extraña y me dijo:, “Porque tenia hambre.” Parece tan lógico, ¿no es así??

Si es tan lógico, veamos cómo liberar esta culpa inútil de una manera muy lógica. Publicidad

1) Decidir si es legítimo.

Lógicamente, pregúntate si realmente has hecho algo de lo que te arrepientes. ¿Estás sintiendo culpa real o culpa referida? Si realmente eligió trabajar hasta tarde para impresionar a su jefe en lugar de atender a su hijo enfermo, eso es una verdadera culpa. Si su culpa proviene de algún otro lugar o de otra persona, como la madre de la calle que se pregunta por qué no se ofrece como voluntaria para su comité, esa es la culpa. Reconozca que viene de otra persona y está haciendo lo mejor que puede, luego déjelo ir.

Leer siguiente

¿Qué hace feliz a la gente? 20 secretos de la gente "siempre feliz"

Cómo afinar tus habilidades transferibles para un cambio de carrera rápido

Cómo hacer que el regreso a la escuela a los 30 sea posible (y significativo)

2) Girar la culpa en una acción positiva..

¿Te perdiste el recital de piano de tu hijo porque estabas atascado en la oficina? Averigua cómo hacerlo mejor la próxima vez. Al comienzo del año escolar, registre eventos familiares importantes o eventos escolares importantes como citas en su calendario de Outlook o Blackberry para asegurarse de que no haya conflictos antes de hacer cualquier compromiso de trabajo. Publicidad

3) Perdónate, pero no olvides.

La vida es todo acerca de las opciones. A veces hacemos una mala llamada, y eso está bien. Somos humanos Pero no hay razón para obsesionarse con su error. Descansar mentalmente y resolver no tener un episodio repetido puede disminuir la ansiedad y hacer que te sientas más en control de la situación. Se trata de cheques y saldos. Ciertas experiencias le recuerdan que reevalúe sus prioridades para que pueda elegir y elegir sus compromisos.

4) Establecer prioridades.

Nos dirigimos a docenas de direcciones, y parece que ninguna opción es libre de culpa. Cuando estás trabajando, sientes que estás descuidando las tareas domésticas, y cuando pasas tiempo con tu familia, sientes que deberías estar preparándote para esa llamada de conferencia. Incluso cuando estás haciendo un entrenamiento rápido, es difícil dejar de lado la presión para jugar al escondite con tu hijo. Establezca una prioridad y tómese un cierto tiempo para concentrarse en la tarea sin preocuparse por otras obligaciones. Publicidad

Hemos sido entrenados para creer que si no estamos con nuestros hijos las 24 horas del día, los 7 días de la semana, estarán privados de amor eterno. Ese no es el caso. He encuestado a miles de niños en todo el mundo y todo lo que quieren que hagas son cosas simples de vez en cuando..

Escuché a una madre que caminaba por una piscina al aire libre y vi, con envidia, a una madre que daba vueltas mientras su niño pequeño llamaba a su mamá. Había una señora mayor, mirando a su hijo. Esta mamá entonces me dijo, “Pensé, “¿Por qué estoy tan dispuesta a saltarme un entrenamiento porque mi hijo me quiere??” Ahora ella le da prioridad al ejercicio. Ella dijo, “No le duele a mi hija estar sin mí durante treinta minutos, y me salva la cordura.”

Liberarte de la culpa inútil de la madre es totalmente posible, pero finalmente debes tomar la decisión dentro de ti que quieres liberar. ¿Vos si? ¿O la culpa te sirve de alguna manera? ¿Sentirse culpable y hablar de eso te hace sentir como una buena madre? Piensa en esto y luego toma una decisión muy importante..

Cuando las madres se sienten seguras y en paz con ellas mismas, es poco probable que tomen decisiones o actúen de manera que las hagan sentir culpables. Cuando se sienten inseguros, agotados o abrumados, pueden hacer cosas o tomar decisiones de las que más tarde se arrepienten, o actuar con prisa o enojo, todo lo cual lleva a la culpa..

Imagen: cia de foto