4 razones para dejar de golpearte

Todos nos bajamos de vez en cuando. Es un instinto humano natural y puede servir como un buen refuerzo de la motivación. Desafortunadamente, hay muchos que viven diariamente con la idea de que nunca serán lo suficientemente buenos. Es un sentimiento paralizante que puede afectar a cualquier tipo de persona, desde la más infructuosa hasta la más exitosa. Y por qué?

Hay un millón y una de respuestas a esa pregunta y varía de persona a persona. La mayor parte del tiempo, es probablemente la forma en que un individuo aprendió a organizar y filtrar su existencia desde una edad temprana. Podría haberse desarrollado más tarde después de mucho fracaso y dificultades. Quién puede decir? Tampoco ayuda que vivamos en una sociedad que glorifica el exceso de belleza, riqueza y poder.. Somos bombardeados con un flujo constante de medios que nos dicen que debemos ser mejores en todos los sentidos..

Ante tales fuerzas poderosas, puede ser difícil aprender a contrarrestar la inevitable negatividad que esas fuerzas instigan. Sin embargo, creo que es importante no verlo como una lucha. En cambio, debemos examinar por qué sentimos tales cosas. Así que sin más preámbulos, aquí hay algunas cosas en las que pensar cuando se enfrenta a la autoestima negativa. Publicidad

1. Eres un ser super inteligente.

Tal vez algunos de ustedes estén pensando, “No, no soy yo, no fui a la universidad, ni siquiera fui a la escuela secundaria. No se nada de nada.” Pish posh. La educación no es una medida de la inteligencia. Incluso los más “poco inteligente” (Utilizo esa palabra a regañadientes) el ser humano es más inteligente que cualquier otra criatura en este planeta. El punto es que cada persona tiene la capacidad aprender. Además, no son las cosas que aprendes, ni siquiera las cosas para las que eres bueno lo que te hace inteligente. Es la capacidad de elegir hacer esas cosas.. Es voluntad humana. Todos lo tenemos.

Así que tal vez nunca seas un astrofísico. Supongo que hay algo (o muchas cosas) que disfrutas; algo que nadie más puede hacer como tú. Tal vez todavía no sabes lo que es eso. Así que empieza a buscar, y no pares hasta que encuentres esa cosa. Entonces, depende de usted usar ese increíble don de inteligencia y tomar la decisión de perseguir sus esfuerzos. Publicidad

2. Eres tu peor enemigo.

Aquellos de ustedes que inmediatamente dudaron de su propia inteligencia mientras leían el número 1, este es para ustedes. ¿Quién dijo que no eres inteligente? ¿Quién dijo que no puedes hacer esto o aquello? Lo hiciste. Claro, en algún lugar del camino todos nos han dicho una persona u otra, ya sea por sugerencia o palabras reales, que no somos lo suficientemente buenos. ¿Y qué? Al final del día, tú llega a hacer esa llamada, y solo tu.

Leer siguiente

10 pequeños cambios para hacer que tu casa se sienta como en casa

Cómo afinar tus habilidades transferibles para un cambio de carrera rápido

Cómo hacer que el regreso a la escuela a los 30 sea posible (y significativo)

Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículo

Muy a menudo, olvidamos que estamos a cargo de nuestra existencia.. Nos dejamos llevar por las opiniones y los prejuicios de nuestros padres, amigos, socios y, a veces, incluso extraños. Entiendo, no estoy apoyando el comportamiento delirante. A veces queremos tener o hacer algo tan mal, pero por razones equivocadas. Depende de nosotros reflexionar y examinar por qué queremos las cosas que queremos y por qué hacemos las cosas que hacemos. Sólo entonces vemos que puede de hecho, seamos nuestros peores enemigos dejándonos atrapar hacia lo que otros quieren para nosotros, en lugar de lo que realmente deseamos. Publicidad

3. Eres todo lo que tienes

Por supuesto, no quiero decir que estés solo en esta vida. Estamos todos juntos en esto. Sin embargo, cuando se trata de eso, solo usted, el individuo, tiene el poder de dar sentido a su vida.. Sí, puede haber personas, cosas y esfuerzos que te traigan gran alegría y valor, pero tú eres el que elige traer esas cosas a tu vida. Y, en última instancia, es tu reacción y lo que aprendes de esas fuerzas que atribuyen un significado a tu existencia..

Tu realidad es la tuya. La forma en que experimentas las cosas es una manifestación de todo lo que está sucediendo dentro. Todo vuelve a lo individual. Al reconocer nuestros patrones de pensamiento, emoción y acción, nos conocemos mejor a nosotros mismos. Aprendemos a ser amigos con nosotros mismos y nos damos cuenta de que somos los únicos que podemos cambiar nuestra realidad para mejor. Publicidad

4. Los dolores de la juventud no son tu culpa.

A veces todos los pensamientos anteriores no lo cortan del todo. A veces necesitamos profundizar un poco más. Un hecho desafortunado de la vida es que muchos de nosotros abrigamos sentimientos de extrema insuficiencia basados ​​en cosas que sucedieron (o no sucedieron) cuando crecíamos bajo el techo de nuestro tutor. Muchos pueden ni siquiera darse cuenta de que su enojo, tristeza y ansiedad provienen de este momento increíblemente pertinente en sus vidas..

Si aún vive con dolor infantil, debe reconocerlo y resolverlo. Tal vez siempre te has culpado por el divorcio de tus padres. Tal vez haya vivido con la idea de que no merece amor o atención porque nunca recibió ninguna de sus tutores. Tal vez sea mucho peor que cualquiera de esos ejemplos.

En cualquier caso, debes entender que sea lo que sea por lo que te estás culpando, no es tu culpa.. ¿Como puede ser? Un niño no sabe mejor. Nuestras pequeñas mentes están solo parcialmente desarrolladas entonces. Solo queremos una cosa: el amor y afecto de nuestros guardianes. Si no obtenemos lo que necesitamos y merecemos, ¿de qué otra manera se supone que debemos sentirnos, pero sin importancia y sin valor??

Si usted es un adulto que se ocupa de estos problemas, recuerde que no se trata de echar la culpa. Se trata de reconocer que usted es responsable de su propio bienestar ahora, y que usted merece cuidarse a sí mismo. Por supuesto, no solo nos despertamos un día y comenzamos a hacer esto. Solo ocurrirá con terapia intensa, auto-reflexión o una combinación de ambas. Depende de cada uno de nosotros dar ese paso..

Pensamientos finales

La próxima vez que sientas las punzadas de autodesprecio, intenta pensar o, mejor aún,, sensación Tu increíble potencial como ser humano. Puede que no funcione la primera vez o incluso la décima, pero crea el hábito de cambiar tus pensamientos de lo negativo a lo positivo, y comenzarás a alterar esos patrones..