3 cosas que están chupando tu energía y cómo lidiar con ellas

Estoy seguro de que cuando escuchas la frase "chupa tu energía", algo o alguien viene inmediatamente a la mente. Esta es probablemente la punta del iceberg cuando se trata de chupadores de energía en su vida. Hay muchos otros que podrían estar merodeando, quitando silenciosamente toda tu energía. En conjunto, estas cosas pueden ser una causa importante de fatiga general. Vea cuál de los 3 chupadores de energía comunes podría estar merodeando a su alrededor y aprenda algunos consejos sobre cómo lidiar con ellos.

Persona negativa

¡Todos tenemos al menos una persona en nuestra vida con la que debemos tratar con quién nos quita la vida! Sabes que es verdad porque te sientes increíble antes de verlos y luego, durante la conversación, empiezas a sentir que tu vela ha sido apagada. Parece que necesitan mucha energía para estar cerca. Publicidad

En el lado opuesto del espectro, también sabemos de personas que dan donaciones. Te sientes mejor después de estar cerca de ellos! Sé por mí mismo que si tengo algo físico que hacer, como un entrenamiento, preferiría haber terminado de estar cerca de un donante en lugar de un tomador. Se necesita tiempo para recuperar tu energía después de estar cerca de un vampiro energético!

Entonces, ¿cómo resuelves este problema sin eliminar por completo a las personas negativas de tu vida? La respuesta es hacer un calendario creativo tanto como sea posible. Por ejemplo, si planea hacer ejercicio durante la hora del almuerzo, y necesita ponerse en marcha rápidamente, elija programar reuniones con donantes de energía justo antes del almuerzo. Puede ver a sus tomadores de energía después de su entrenamiento cuando se sienta más resistente. Publicidad

Si no tiene una opción, o si alguien lo tomó por sorpresa, entonces puede practicar el desapego. Con eso, no me refiero a desconectar a la otra persona. Permanece presente, pero coloca una pantalla mental entre tus sentimientos y tu conversación. Esto requiere práctica, pero cuanto más practiques, más fácil será. Si entablas una conversación con tus tomadores de energía sin unir emociones, también puedes ser más objetivo. Practica la compasión por esta persona. Date cuenta de que son una aspiradora de energía por una razón. Cuando te alejas de tus propias emociones, estas situaciones son más fáciles de manejar y requieren menos tiempo para recuperarse..

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Estrés

Cada vez que se apresura de un lugar a otro, no puede encontrar sus llaves o programar citas demasiado cerca, aumenta su nivel de estrés. Con el tiempo, esto se desgasta en la glándula suprarrenal. Cuando tu glándula suprarrenal se drena, estás cerca de tocar el fondo. Publicidad

Entonces, ¿Qué haces? Comience a programar el espacio de maniobra entre las cosas en su horario. Más tiempo entre las citas, más tiempo para prepararse en la mañana, más tiempo para terminar los proyectos: se entiende la idea. Además, convierta en un hábito colocar sus llaves, billetera, etc. en el mismo lugar todo el tiempo. Los artículos usualmente se separan cuando corres alrededor.

Desorden

Los pequeños pedazos de desorden que nos rodean agotan silenciosamente nuestra energía, ya sean varios artículos extra en la encimera de la cocina, botellas adicionales de esto y lo que rodea la tina, o revistas y libros esparcidos alrededor como si fueran arrojados. Cada uno por sí solo no parece mucho, pero cuando está siempre ahí y en conjunto con otros pequeños desorden, ¡todo se suma! Cuando tienes un espacio ordenado a tu alrededor, tu mente es libre para relajarse en lugar de procesar inconscientemente lo que está frente a él. Publicidad

Entonces, ¿qué debería hacer? Bueno, si piensa que esto podría ser una tarea desalentadora, comience poco a poco, pero comience en un área que le dará el máximo impacto por el tiempo empleado. Tal vez este sea el baño. Comience con la eliminación de todos los artículos sueltos del mostrador y alrededor de la bañera. Reemplace solo un par de artículos que son más necesarios pero que se ven bien. Guarda todo lo demás. Sal de la habitación y vuelve un poco más tarde y toma nota de cómo te sientes. ¡Se siente bien! Poco a poco, recorre la casa. Esté preparado para comenzar una bolsa de donación y una bolsa de basura. Una vez que comiences, te darás cuenta de que no necesitas la mitad de las cosas que te rodean.!

¡Identifique a sus chupadores de energía, trátelos y lleve una vida más feliz! ¿Cómo lidias con tus chupadores de energía? Háganos saber en los comentarios.!