3 razones por las que deberías darle un abrazo a cualquiera y TODOS

Estoy participando en un Desafío de bondad y estoy dispuesta a dar abrazos..

Es una locura, es desafiante, es divertido y es simplemente IMPRESIONANTE.

He estado abrazando a todos ya todos. He estado escribiendo notas de agradecimiento a personas que aprecio. He podido hacer sonreír a la gente y sé que he marcado una diferencia en la vida de los demás..

De esto se trata la vida.!

En los últimos días, mientras he estado participando en el desafío, he venido a aprender lo poderoso que puede ser realmente un simple abrazo. A menudo sentimos que es inapropiado dar un abrazo, pero ¿saben qué? ¡Le di un abrazo a un cajero del banco el otro día! Publicidad

El cajero del banco me ayudó durante unos 20 minutos mientras cancelaba mi seguro de tarjeta de crédito (otra sugerencia de LifeHack, NO obtenga un seguro de tarjeta de crédito). Después de un proceso meticulosamente largo y descubriendo el hecho de que ya no tendré que pagar una prima cada mes, simplemente fui a la mesa de la cajera y le di un abrazo bonito y jugoso..

ELLA LO AMABA!

Es una forma tan simple pero poderosa de contacto humano..

Hay tantos beneficios de abrazar. Permítame describir las 3 razones más importantes por las que debe abrazar a cualquiera y a todos en el orden de la cuenta regresiva.

3) abrazandoReduce la enfermedad

Abrazar es uno de los mejores métodos para aliviar la depresión. No solo eso, reduce el riesgo de enfermedades del corazón, alivia el estrés y puede hacer que se sienta más tranquilo. Publicidad

Los estudios han demostrado que los abrazos pueden reducir la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Cuando abrazamos a alguien, se libera una hormona llamada oxitocina (también conocida como la 'hormona del amor'). Esto ayuda a reducir el estrés y nos hace sentir más tranquilos..

En última instancia, si te sientes deprimido, estresado o ansioso, ve a abrazar a alguien y siente el cambio instantáneo en tu estado de ánimo.!

2) AbrazandoProfundiza tus relaciones

Cuando piensas en personas que te han abrazado, ¿cómo te sientes al respecto??

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Estoy seguro de que te sientes muy bien!

El abrazo libera un conjunto de hormonas que incluyen la oxitocina (como la anterior), la serotonina y la dopamina que conducen a sentimientos de felicidad y amor. ¿Qué más necesitas para sentirte bien cuando todo lo que necesitas hacer es simplemente abrazar a alguien? Publicidad

No solo te sientes bien, sino que también estás haciendo que la otra persona libere las mismas hormonas de la felicidad..

Abrazar genera confianza y puede profundizar su relación. Demuestra que te importa y proporciona confort a la otra persona..

1) Abrazar puede cambiar el mundo

Un abrazo podría ser exactamente lo que alguien necesita en este momento. Sin siquiera saberlo, podrías estar cambiando la vida de esa persona..

Es posible que hayan tenido el peor día posible, y usted ha sido el ángel que ilumina su día..

Puede cambiar el día, la semana, el mes o la vida de otra persona con solo darle un abrazo. Publicidad

Cuando le di un abrazo espontáneo a la cajera del banco, su rostro se iluminó con una gran sonrisa y estoy seguro de que se convirtió en su día. Tal vez fue a su casa y se lo contó a su familia, e incluso pudo haber tenido el coraje de darle un abrazo espontáneo a otra persona. Abrazar paga adelante.

¿Cuál es la mejor parte de esto? Los abrazos son gratis y se les puede dar en cualquier momento.

¿A quién has abrazado hoy??

Crédito de la foto destacada: Una feliz pareja enamorada a través de Shutterstock